co jeszcze

[...] w skosie - 3s Triceps: Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim uchwytem - 2s Barki: Wyciskanie żołnierskie - 2s Biceps: Uginanie ramion z supinacją nadgarstka - 2s I jeszcze jedno pytanie związane z seriami: Do tej pory robiłem 4s na duże partie i 3s na małe. Jednak niektórzy mówią że to za dużo więc obciąłem po jednej serii. Co o tym [...]

[...] dalej i do niej dołożyć testa? Czy może dalej ciągnąć metę solo? Mieszkam w UK, więc nie bardzo mam możliwości zrobić badania, aczkolwiek nie odczuwam żadnych dolegliwości jeśli chodzi o metę i myślę, że mógłbym pociągnąć ją jeszcze dłużej. Teraz jestem w 10 tygodniu 30ed. Jak to widzicie? Zmieniony przez - hks1950 w dniu 2021-03-04 16:13:14

[...] http://www.marbo-sport.pl/przyrzad-do-treningu-miesni-klatki-piersiowej-ms-a011.html ok to chyba na tyle z mojego zapytania,dodam jeszcze że nie mam czasu cwiczyc juz na normalnej siłce(czas dojazdow przyjazdow i trening)natomiast w domu jestem wstanie wygospodarowac czas ktory zawsze poswiecam na [...]

[...] na sile i 6 planow na mase w roku? I czy jak bede robil tyle sily to nie bede wygladal jak taki "miesniak" co nie ma rzezby wogole i miesko mu wszedzie wisi? ;p A no i chce jeszcze zaznaczyc ze nie chce wygladac jak "czlowiek szafa", tylko miec w niezla rzezbe, w miare masy tak zeby zeber nie bylo widac no i mozliwie jak najwiecej sily To moje [...]

[...] mnie i innych najlepsze zestawy: 1. Xpand (stack) + mono 2. Nitro (stack) + mono 3. Shotgun (stack) + mono 4. HyperFusion (stack) + vasobolan + mono 5. 1,2,3 + do tego jeszcze NO Booster 6. Storm + shock/shoutgun/noxplode 7. Xpand + storm 8. HP + mono Z tego co slyszalem najlepszy zestaw to niby 4, ze to daje mocna pompe i dobry zestaw. [...]

[...] rowniez ale nie jest to jakas scisla dieta z konkretnymi ilosciami tych produktow i konkretnymi godzinami itp... poprostu jesm 5 razy dziennie duzo bialka i uzupelniam to jeszcze MATRIXEM bialkowym z SYNTRAXA i kreatyne konkretnie MAGNE POWER z OLIMPA ale konczy mi sie juz i jedno i drugie powoli i mam w planach kupic staka kreatynowego OLIMP [...]

[...] na rzeźbie lecz na ogólnym zwiększeniu masy mięśniowej oraz siły Co moglibyście mi polecić zastanawiam się nad kupnem jakiegoś białka lub glutaminy jak polecili mi koledzy później jeszcze wrzucę obecny trening do oceny. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/866fc1ec11e7450d98b6c0c7654b3647.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15b1f3c3be514fad8691b1ec189c6203.jpg

Witam. Obecnie jestem w końcówce redukcji z 92 kg na 86kg spadło, nie zredukowałem jeszcze tłuszczu szczególnie z brzucha tak jak bym chciał , ale też nie chcę redukować zbyt mocno, kiedy jestem zbyt chudy to wyglądam okropnie :) Miałem trochę przygód i przerw od siłowni ( wypadki takie tam ), redukowałem od listopada i w zasadzie od tego czasu [...]

[...] Białko 1.8*75= 135g białka (540 kcal) WW 6*75= 450g WW (1800 kcal) Tłuszcze 2*57= 150g tłuszczy(1350 kcal) no i tu po dodaniu kcal wychodzi mi po zsumowaniu 3690 kcal plus jeszcze te niesmiertelne 500 kcal i cos mi tu nie pasuje :/ Pomóżcie prosze :) może musze obniżyć ilość gram na 1 kg wagi, tylko co zmniejszyc, prosze o wypowiedzi [...]

[...] OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: db -martwy ciąg:db -przysiad: db mam towar prosto z apteki: 50amp 1ml primobolan depot 30amp winstrol desma 1-10 500mg primobolan tyg 1-10 50mg winstrol co drugi dzien wina jeszcze dokupie i sie zastanawiam dorzucic 1-6tyg 50mg ED mete polsko jelfy co wy nato ?

[...] ok. Od jakiegoś czasu redukcja stanęła w miejscu i w zw z tym przechodzę do mojego pytania- co zarzucić po tych spalaczach co pomoże w docince? Na pewno w grę nie wchodzą jeszcze jakieś mega kosy , potrzebuję czegoś mocniejszego niż TSE ale to coś nie może zbytnio pobudzać bo trenuję dosyć późno, dodam ,że mój organizm nie reaguje za dobrze [...]

[...] z siłowni, tylko to co opisałem wyżej. Dzięki bardzo za pomoc, jeżeli możecie także powiedzcie z góry co mógł bym jeść, jakie jedzenie. Chodzi mi o miej więcej, nie muśicie mi pisać ile gram ani ile procent tego lub tego tylko np: dużo mięsa z kurczaka lub omijać jedzenia które mają sól. <-- To tylko był przykład. Dzięki jeszcze raz za pomoc!!

Witam tak jak w temacie co byscie do tego jeszcze dolozyli???? Mam jeszcze bialeczko na noc :) Cel masa Waga 85 Wzrost 179 staz 1,5 roku Dzieki za odpowiedzi czekam na propozycje :) Pozdrawiam

[...] 3 miesiące po skończeniu ostatniego cyklu. Zapobiegawczo 200mg wit. b6 ed + cynk + witaminy. Do tego sylimarol przez pierwsze 3 tygodnie, potem zmieniam na esseliv bo oral wchodzi metylowany (x-mass jest niemetylowany wiec uważam że sylimarol starczy) Czy cykl jest rozpisany sensownie?? Czy mam coś jeszcze zmienić?? macie dla mnei jakies rady??

[...] metanabol w dawce 30mg ed? Na vlcd chce wejść z dnia na dzień na 4tyg pozniej powolne wychodzenie i dorzucanie ww i tłuszczy. A wybrane środki chce dac na 6-8tyg zacząć na równo z dieta i ciagnac jeszcze 2-4tyg po dkonczeniu. A wiec co wybrać z orali co niezatrzyma wody i maksymalnie zatrzyma katabolizm? Myślę nad tura ale czy nie bd zasłaba?

[...] stosować po cyklu albo w trakcie gdy pojawia się pieczenie sutków i tym podobne (tak?) Armidex jest drogi (chyba?) i czy jest dostępny w naszych aptekach? Proviron z tego co wiem to nie zapobiega gino! Powiedzcie mi czy są jeszcze jakieś inne środki i powiedzcie co nie co o nich. Pozdrawiam "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

[...] to robię go co 2 dni troche aerobów i allahy w pasie neoprenowym. Teraz kupiłem 2kg białka Gold Whey ON i BCAA FA do którego dodałem czystą leucynę i czy dokupić do cyklu jeszcze jakieś odżywki? Z góry dzięki za porade. I Jeżeli ktoś chce mi pocisnąć że nie powinienem brać koksów itd. To niech się goni bo mam to w dupie. Liczy się tylko zdanie [...]

[...] Jestem osobą uwrażliwioną na kofeinę itp. - nie mogę długo zasnąć w nocy. Ale tu po tym tribulusie to jakaś masakra... zasnąłem o 6 rano!!! wstałem o 12.00 zacząłem jeszcze raz przyglądać się opakowaniom. No i wyszło szydło z worka!! Małe opakowanie (60kpas) skład w 2 kaps: tribulus - 1400mg w tym saponin 1120mg saw palmetto 40mg [...]

[...] rygorystycznie tej diety uważam tylko na to co jem. Dużo ruchu w pracy i trening. 2 miesiące tamu ważyłem 106 kg. Moim celem jest redukcja do 85 kg a później odpowiednie zmiana treningu na rzeźbę. Ponadto nie mam oporów przed używaniem suplementów diety tylko jeszcze nie wiem co bo jestem nowicjuszem jeśli chodzi o te sprawy. Proszę o poradę.

[...] obecnie na końcówce redukcji i niedługo zaczynam masę. Proszę o radę czy skupić szczególną uwagę na jakiejś konkretnej partii, wiem że jest chudo i nie ma co spekulować jeszcze nad konkretnymi detalami, ale bardziej mnie interesuję estetyczna sylwetka niż duża masa. Myślę że jakbym wrzucił w najbliższych latach coś ok. 5-7kg suchej masy [...]