co jeszcze

[...] masęciała. Ilosc białka moim zdaniem nie powinna raczje przekraczać 2g / kg dzienna dawka ww 150g jest moim zdaniem wystarczajaca, choć nie widze problemu by ja jeszcze zwiększyć bazując na wysokojakościowych źrodłach (ryż, kasza gryczana, jaglana, ziemniaki, owoce etc) co do zapotrzebowania - najprostszy (ale urpszczony) sposób: [...]

[...] 4 lata Capoeira - chłopak młody niech się rozciągnie, nabierze swobody poruszania, a wyczucie rytmu też mu się przyda. 4 lata Judo - teraz czas na podstawy parteru i jeszcze trochę poprawy gibkości, 4 lata Tajbox - ma już 18 lat i czas zmężnieć więc coś naprawdę twardego, 4 lata BJJ - kompleksowe utrwalenie i praktyczne wykorzystanie tego [...]

[...] nie mierze wymiarów bo moim zdaniem na redukcji nie po co bo i tak priorytetem jest spalenie tłuszczu a nie masa mięśniowa , ale np mam trochę fatu na brzuchy , udach , rękach więc sądzę że jeszcze pare kg trzeba spalić . Np.gdy dotykam palcem brzucha to czuje kratę , nawet trochę widać ale nie jest to wystarczający efekt jaki sobie założyłem ;/

pewnie Jones zniszczy Machide i moooże jeszcze w tym roku dojdzie do Jones vs Hendo W CO WĄTPIĘ po prostu PORAŻKA!!!

aha bym zapomniał mam jeszcze jedno pytanie robiłem dawniej pompki przed tym jak zaczełęm cwiczyc na siłowni to doprowadziło ze mam teraz niewymiarową klatke tzn. dół klatki mam bardziej rozwinięty niż góre i wżuca sie to w oczy jak moge to nadrobic do czesci dolnej czy taki plan jest dobry : Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 3X10 (zeby [...]

Mam jeszcze Pro Longatum Biogenixa ale je biorę przed snem i rano na czczo. Po treningu ww uzupełniam bananem lub jogurtem owocowym. Po prostu boję się że whey'a trzeba brać "odrazu po trenigu" taki mi sprzedawca i zarazem kolega napisał na kartce, ale nie powiedział co z dniem bez treningu. To samo z glutaminą czy ją jak nie ćwiczę też [...]

Krzykacz, ale czystkę uczyniłeś... nabroiliśmy ? %-) Ale czemu posty o AET usunąłeś to tego nie rozumiem, temat topiku jest "11 oxo, podobne środki." A one wyglądają tak: Androst-5-ene-3b,7b,17b-triol (AET) Androst-4-ene-3,11,17-trione (11-OXO) Za mało podobne są jeszcze czy co ?? %-)

dziękuję i pozdrawiam. jeszcze ostatnie pytanie prolonga trzeba co 5 dni czy wystarczy raz w tygodniu? a może lepiej sustanon?jak myślicie wiem marudny jestem

Co mozecie polecic cos mocnego potem na spalanie tłuszczu, po zrobionym cyklu rzeby sie wyrzeźbic troche, tylko zeby zadzialalo a nie spadla masa uzyskana?? Bo te wyna;lazki typu hmb to sciema wielka, kiedys bralem clenbuterol ale na mnie to chyba nie dizala zezarlem caly listek i jeszcze przytylem a nie wyrzeźbilem sie

wlasnie nie i dlatego nie wiem czy isc bo jak maja mnie polozyc na oddziale to dziekuje,poradzcie tylko na powanie a nie zartem bo to powazna sprawa jem hepatil i eseliv dorzucic heparegen? edit.krzykacz coz robic badania jeszcze raz czy co doradz mi Zmieniony przez - chudy522 w dniu 2011-05-20 19:09:38

Wstaw jeszcze zdjecie całego ciała jak to wyglada, bo z tego co teraz widze to jakbys spalił tłuszcz do 6 paka to mógłby byc niewielki a niewiele by z cb zostało :D

Podciągania nie będe robił bo to jest moją słabą stroną i nie będe przypału robił na siłowni A co do Martwego ciągu hmmm no ok,spróbuje z niewielkim ciężarem,żeby technike obadać,coś o tym poszukam tu jeszcze Pomoże ktoś ze seriami?

metka raczej odpada bo i tak mam problem z malym brzuszkiem zalezy mi nie tyle na masie co na jakosci miesnia i sile wiec winko powinno by odpowiednie dzieki za pomoc ...sogi jak ktos jeszcze ma cos do dodania to chetnie poczytam Zmieniony przez - ama_tor w dniu 2005-09-16 14:24:15

Dobra zamówiłem poniższe tytuły, zobaczymy co z tego będzie. Mam jeszcze jedną prośbę. Czy znacie Koledzy jakąś dobrą książkę o tłuszczach? Oczywiście nie fit gwiazdeczek. Książkę, która opisuje rodzaje tłuszczy, funkcje itp. tylko tłuszcze ;) /SFD/2019/2/12/7f3c298bf3a740ca8ef706b66b40a812.jpg /SFD/2019/2/12/002b47a6eb5c4bd88b77a26d306050b6.jpg

Jeszcze małe co nieco o rozbiciach: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52550 pozdrawiam -* DJ'Ally *-

oo godz 12 gdzieś przed zawodami Panowie jest dobrze waga 101 po siłowni bez wody teraz 300 gram samej wołowiny + 20 militrow olivy z olivek bluza idę biegać jutro z rana waga i ładuje się węglami zobaczymy co będzie Edit : Aeroby 45 min waga 100,1gram do jutra jeszcze trochę się odwodnię Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-12-18 18:08:06

o widzisz jak chcesz to umiesz normalnie odpowiedziec, a tym sie rozni kobieta od mezczyzny ze ona ma inne cele niz ja, a jak napisalem ja wiem ( chodz nie do konca jeszcze ) co mi jest potrzebne, doszlem do tego metoda prob i bledow

kravmaga jest w ekonomie, mma bylo ale sie skonczylo , trener prysnal , boks w sp5 jest(chyba jeszcze) ew. na silowni relax jest typek co uczy indywidualnie, jak cos to pisz w dziale informator podlaski. btw. http://www.sfd.pl/%C5%81om%C5%BCa_%2C_SW-t463781.html http://www.sfd.pl/kick-boxing_-_-_-_%C5%81OM%C5%BBA-t438740.html Zmieniony przez - [...]

a czemu chcesz bić enan e2d? Możesz co 4razem z dd, nie będzie trzeba tyle dziabać. Tego trenu z 10ml jeszcze by Ci się przydało, chyba że dasz 75mg na 7tyg, choć apetyt rośnie w miarę jedzenia

zapomniałem dopisać ze do tego wszystkiego jeszcze bym dokupił sobie Tauryne-(vitalmax) i dawkowal ją 4tab. dzienie. i zapomniałem ze dawkowanie wszystkiego znam. tzn.co kiedy i jak. czekam na odpowiedzi