co jeszcze

Thug, widze ze jeszcze nikt nie przytarl Ci nosa, wiec daje Ci swiatecznego bana. Jak juz ochloniesz kundlu, to popros Mateo o odblokowanie bo ja ani zadny inny moderator nie ruszy w tym kierunku palcem. Aha, zapomnialbym, jesli znowu pojawisz sie na SFD to uwazaj co i do kogo mowisz bo skonczysz z banem na IP. Pozdro Ted --- Primum NON Nocere ---

[...] być taka przy której zauważymy że zaczynamy proporcjonalnie chudnąć. a jak koleś waży 70kg i chce sie odchudzać to wg Ciebie z samego białka dostarcza ok. 1000kcal! (dodać jeszcze z 300kcal z wegli i z 300kcal z tłuszczy - wychodzi ok.1600 kcal - jezeli koleś ma wolną przmianę materii - za**** nie schudnie..) zbyt duża ilość białka też nie [...]

[...] ajak chcesz oszczędzać to w nietreningowe 6kapsów Także ja bym to widział z rana 2kapst ka plus 6kapsów aero2 przed treningiem 6kapsów aero2 po treningu 2kapsy ka no i możesz jeszcze 2kapsy ka wziąść przed snem Nie jadłem rzadnego z wymiennionych środków ale paczke KA napewno wezme i będe jadł 6-8kapsów dziennie a aero2 hmm nie skusze się;)

Jeżeli zły dział to przepraszam. Interesuje mnie wszystko co pomoze spalic jeszcze 12kg. Ćwiczenia głownie wykonuje na nogi, biceps, triceps, plecy, klatka. Na brzuch na razie nic nie robi bo nie widzę w tym sensu. Wpierw muszę go doprowadzić do mniejszego.

jeszcze mam takie pytanko by nie zakłądac nowego tematu... chodzi mi o anabol x sciteca... co o tym sądzicie? ile razy stosować go na dzien w opakowaniu 90 caps.. Zmieniony przez - _eL_ w dniu 2012-09-02 21:52:13

tolol hahaha tam gdzie sila,tam masa. 5x5 to stary,sprawdzony system,gdzie oba te cele wzajemnie sie komponuja. sadzac po dooborze cwiczen oraz parametrow(serie;powtorzenia) widac,ze za bardzo nie wiesz o co tutaj chodzi-dlatego podalem link. pozdrawiam. PS. looknij jeszcze tutaj: http://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

Tomku, jeżeli brałeś kreatynę z wysycaniem, to siła może trochę spaść. Jeżeli stałe dawki po ok. 5 g dziennie - siła utrzyma się jeszcze przez kilka tygodni. Generalnei z siłą jest tak, że po zrobieniu jej szczytu zaczyna spadać. Tak więc nie ma co się przejmować jezeli spadnie - to znak, że trzeba wypoczać, bo mięśnie przestały reagowac na [...]

[...] jak za mało tłuszczy to dodaj oliwke! jak za mało białka to MUSISZ kupić odzywke białkową.... jedz ok 4posiłków... co 3h. dostosuj sobie jedzenie do całego dnia i zazywanych odzywek lub czegoś tam jeszcze...oraz do terningu.....po treningu nie pozywaj tłuszczy zwierzęcych (kiełbasa, mięso, itp...jedynie rybki jak coś ...lub NIC (ja tak robie :P)

thx lifter chyba na serio sie nad tym zaczne zastanawiac jeszcze do tego ćwicze czyli raczej jedno z drugim nie idzie w parze jak juz po 2 pixach widze po sobie ze schudłem ubrania jakos takie luzne są hhhh ale z drugiej strony co to za dyska bez xtc

no także mozesz kombinować co do pozostałej suplementacji-białko lub gainer- w zależności od diety uzupełniasz braki podstawowo przydałoby sie jeszcze ZMA na noc no i do tego oczywiscie dobra dieta+jakies witaminki, omega.

nom ok dołoże jeszcze nogi ale czy taka rozpiska bedzie?? o co do treningu siłowo rozwojowego mięsni chie chodzi mi o mase ciała a miche bede trzymał nisko WW

[...] z kurą???? to co dostaniesz na stołówce to może być niezbyt ciekawe pod względem wartości odżywczych;( rano zamiast serka to jajka wstaw. serek możesz sobie wziąć do szkoły (zrób go np z makaronem). czwarty to wsumie nie posiłek tylko suple... masy na tym raczej nie zrobisz...najlepiej poczytaj jeszcze troche, policz własne zapotrzebowanie!!!

A co supli dorzucić coś jeszcze czy wystarczy?

tam kolega pisał żeby jeszcze iść w masę . Co byście na to poradzili? Bo już widzę że spalanie bez sensu bedzie :(

Siemka. Mam jeszcze takie pytanie ten ABS , są tam min. "level 1,2.3" Ile mam ćwiczyć level 2 żeby przejść do levela 3? Bo nie mogę tego ogarnać. Jakby ktoś miał chwilke czasu i by mi wytłumaczył co i jak , byłbym bardzo wdzięczny ;)

[...] tak będzie bardziej czytelnie. Białko 2g na kg masy ciała to co masz to do obniżenia, za dużo, tłuszcze 1g-1,2g na kg masy ciała, reszta węgle. I jeszcze raz zadam pytanie, czy Twoim celem na pewno jest redukcja ? Bo wagowo to raczej nie, dlatego pytam o zdjęcia.

[...] oststatnio, ale jakoś nie słabo odczułem jego działania. Wychodzę z założenia, że wole zmieniać "trucizny" w związku z tym postanowiłem teraz spróbować BCAA Ostrovii. I jeszcze jedno pytanie. Ostatnio przed treningiem kettli zjadłem próbkę przdtreningówki Nitrox Theraphy. Skupieni i power na treningu fenomenalny. Zastanawiam się nad kupna [...]

"Więcej już nie będę walczył. To koniec. Nie zamierzam dalej przeszkadzać w sporcie, który kocham" --->szacunek dla niego za ten tekst Jeszcze większy za to co osiągnął w tym sporcie. Szkoda że tak kończy kariere. Szkoda też inni bokserzy nie wychodzą z takiego założenia jak Mike,nie będe z nazwiska wymieniał bo zapewne wiecie o kogo [...]

[...] kiedys u nich drut w kapsie wiec dziekuje!NITRo2 jadlem bez rewelacji!Clout dzialal fajnie ale smakuje jak kupa a jak wydaje tyle kasy to chce cos do przełkniecia! A co myslicie Xpand Energized przed a HP po treningu ewentualnie!Zastanawiam sie jeszcze nad Stormem i Shock Terapi ale musze kupic inne rzeczy wiec zdecydował bym sie na jeden z tej 2

[...] napisane 0.02mg. Lekkie drżenie rąk jabky się pojawiło i takie lekkie kopnięcie jak po efce. Temperatura dalej normalna 36,6 Coż trening bardzo ładnie mi poszedł, a potem jeszcze 30 min rowerka zrobiłem i trochę sie ze mnie polało. Jutro przywalę 3 tablety i zobaczę. Powiedzcie mi jak to brać czy 2 0n i 2 off czy moze 2 tyg on i 2 0ff ? albo [...]