co jeszcze

Na razie jesze nie cwicze, wyszło mi według BMI, szybkie odchudzanie 1600 kalorii. Chciałem zrzucić te 5kg przede wszystkim brzuch, a później dieta+ trening, ale o diecie muszę jeszcze doczytać. Pytanie jak ćwiczyć tym co mam.

[...] ze stepa tyłem i... Mam takie paskudki, tylko w wersji damskiej: http://sklepbiegowy.com/?md=products&id_p=14434&name=buty-asics-gel-nimbus-13-m& Wydają się być OK... Mam jeszcze takie: http://store.nike.com/us/en_us/pd/nike-free-run-3-running-shoe/pid-653694 Ale w tych czasem po intensywnym stepie bolały mnie stopy, więc teraz co najwyżej [...]

No wlasnie , alergie mam od dawna , zanim jeszcze wiedzialem co to odzywka albo suplement. PuR

Finasteryde=proscar jest moim zdaniem bardzo dobry . Jeszcze nikt ze znajomych na cyklu nie wyłysiał Nawet ci co ich nie było stać na takie luksusy

w pierwszym tygodniu brania złapałem chorobe na 4dni czy mozliwe ze cos przeszkodziło ?? efekt dodania siły niue był ten sam czy cus :) z czym najlepiej zmieszac?? planuje zmieszac z Libolem ale póki co sie jeszcze zastanawiam zostało mi 6 strzałów* pozdr. wszystkich inteligentnych kulturystów na tym forum

Co do jaj to odczuwalne lekkie obkurczenie . A efektow nie oczekuje zbyt wielkich bo potem moze byc jeszcze wiekrze rozczarowanie z efektow . Oby wogle jakies byly .

Jeszcze pytanie bo w domu mam drazek i hantle 2x10 kg, co ewentualnie w domu mam cwiczyc.

A mam jeszcze jedno dodatkowe pytanie oprócz tych co dodałem rano, czy powinienem startować od vlc przez pierwsze kilka dni od 30g węgli ed czy mogę trzymać od początku 150 gram ? I jak z dniami dnt? Kiedy wrzucić węgle, czy jeśli w DT jem węgle złożone wieczorem, w dzień DNT też powinny być wieczorem? Zmieniony przez - @nimal w dniu 2015-10-03 [...]

Co do ceny to jeszcze nie myślałem. Może zamiana??

to co ze gwarancja jest nie podbita? to myślisz że jak pójdziesz do salonu z telefon to ci podbija i będziesz miał 2 lata gwarancji :>? hahaha to się mylisz - każą ci pokazać dowód zapłaty (rachunek), popatrzą na datę i ci wpiszą na gwarancję :) I jak się mieścisz jeszcze w tych dwóch latach to masz gwarancję , jak nie to lipa :)

[...] że z tym miałem od czasu do czasu bóle brzucha. Brałem to podczas roku szkolnego 8h + 2,5h treningu nauki to bez tego ciężko było by mi się obejść. Dodając ze miałem siłę jeszcze na odrobienie lekcji i naukę. Z tego co słyszałem Ultra energy też jest dobre z Activi. Ale tego już nie brałem. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2009-07-14 [...]

bzdury gadasz carukos i proponowałbym CI poczytać jeszcze trochę zanim zaczniesz doradzać:/ zakładasz temat jak dawkować cp i momo a tutaj doradzasz jak brać kreatynę, dobry jesteś, do autora: kreatynę odstaw bo za krótki masz staż na nią, co do białka to jak weźmiesz tak jak Ci każe kolega wyżej to raz że organizm nie przerobi tyle gram na raz i [...]

[...] Mass z MHP i jakaś kreatynę i te witaminki już zamówienie poszło ;) dobrze kupiłem ?? , dodam ze się dowiedziałem ze jestem ektomorfikiem czyli tym co trudno przybiera na masie ;) byście coś jeszcze dodali do tego setupu ? jak najlepiej to stosować przed treningiem po ? z góry thx za odp Zmieniony przez - ralfis1 w dniu 2010-05-10 14:29:44

Weź kolego nie ściemniaj, bo 32 w ręce i taką wagę, to mają chuderlaki, które nie wiedzą, co to siłownia, a nie osoby po roku treningów, przy takiej diecie. Masz zacząć jeść jak facet i ćwiczyć. Ewentualnie pociągnąć jeszcze kreatynę. Nic więcej. Zmieniony przez - HaVoK89 w dniu 2012-05-20 12:30:26

jak możęsz mieć jeszcze problemy z tym- poukładaj to co powiedziano powyżej i zastosuj w praktyce, wklej a potem tylko ew. mała poprawka

Jeszcze takie pytanko mam. Co do każdej tabletki metki dawać ? Jakie osłonki? Na regenerację wątroby coś zarzucić po tych sześciu tygodniach czy po całym cyklu?

[...] 58 kg, od miesiaca chodze na silownie i troche mi sie ta waga poprawila ale tylko troche, ale i tak jestem strasznie chudy, co do tej diety to tak do konca nie mam dokladnie jeszcze opracowanej,ale chcialbym sie tylko narazie dowiedziec jak tych suplementow uzywac bo troche zalezy mi na czasie bo juz nie moge na siebie patrzec Pozdrawiam, [...]

no mialem nadwyrzke kaloryczna o okolo 25 - 30 % .. myslisz ze podwyrzyc jeszcze bardziej poprzeczke ........ ja wszystko co zjem to zostaiwm w WC... hehe ze 4 razy dziennie na kibel biegalem

ejjj nooo .......to o co w tym wszystkim chodzi ?? ????????? KTOS JESZCZE JEST ZDANIA ZE KREATYNA NIE "ZALEJE" TLUSZCZEM ?? hmmm ... to moze poradzili byscie mi jakies inne odrzywki na "mase" .... ?

dzięki a powiedzcie jeszcze co to jest ten termogenik? bo ja zielony ogolnie jestem a fat na lato wypadalo by spalic zeby sie nad jeziorem pokazac w formie no i chodzi o sama kondycje i samopoczucie ;) pozdro!