co jeszcze

co to pytania 10 min po wypicu zaczynasz robić aeroby, z tym, że jeśli krócej niż 30 minut to nie dawaj po siłowym węgli. A no i zależy jeszcze jak to forma jest aerobów. Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2012-07-10 13:15:37

[...] i może prowadzić do urazów. I nie należy wybierać albo 5minut masyzny aerobowej na rozgrzewkę albo rozciąganie dynamiczne ale zrobić i jedno i drugie a następnie jeszcze pierwsze serie na ciężarach też wykonywać mniejszym ciężarem dochodząc do serii właściwych. To jest właśnie kolejność w jakiej powinniśmy podchodzić do rozgrzewki i [...]

No i już się narobiło.. The dog: kreatyna w proszku to TO SAMo co kreatyna w kapsach, tyle, że jest tańsza bo żadna maszyna nie musi jeszcze wpakowywać odmierzonej dawki do tychże kapsułek.. Dlatego generalnie kapsułek NIE opłaca się kupować.. z naszych wypowiedzi nie wynikalo nic innego... Chcesz bierz, będziesz zadowolony o ile będzie dieta..

No i do tego możesz jeszcze plecak na plecy zarzucić-dodatkowe 4-5 kg, co to te syzyfki?

Jakąś przed treningówke tez moge dorzucić rozumiem? co do tego zestawu jeszcze proponujecie?

a co moge wziasc jeszcze na odblokowanie zamiast clomidu? jakby nie udalo mi sie zalatwic :) jakies suplementy ?

[...] biceps przed grzbietem, to szybko wyczerpiesz siłę ramion podcza ruchów ciagnących. 2. Barki - to już druga grupa miesniowa podczas jednej sesji, a ty chcesz robić potem jeszcze grzbiet - nie za dużo jak na jedna sesję? Następnego dnia trenujesz mieśnie ud - nie powinno sie trenować tych grup w tak krótkim odstępie czasowym - jeżeli podczas [...]

Tzn co to są właściwe tory? Trzymasz dietę redukcyjną czy jeszcze coś innego? Bo treść posta i pytanie w nim mogą być mylące.

[...] udzielonym dziennikowi "Le Figaro". "Wygrać Tour po raz siódmy - to teraz mój najbliższy cel. Ale siódmy triumf byłby już +ponadplanowy+. Sześć wygranych to już magiczna cyfra. Nie jestem zainteresowany tym, by pozostawiać po sobie zbyt głębokie ślady" - tłumaczył Armstrong. no i jeszcze jest tam pare innych wypowiedzi

Sorry z tą pisownią szybko pisałem a to że napisałem to w treningu dla zaawansowanych oznacza że jestem tu nowy i niewiem jeszcze co do czego więc pomożecie mi ?

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ??

mam jeszcze jedno pytanie nie chce mi się zakładać nowego tematu co byś cie polecili po odbloku na czym by było najlepiej zrobić cykl ?? ankieta działu

Jeszcze pytanie. Jakieś specjalne wskazania co do mleka? Ile %? Czy wsio ryba?

zwiekszaj co 2.5 a jak chcesz zwiekszac po 5 to tlyko w mc i siadach (w plaskiej juz 2.5 , po 5 to za duzo bedzie) i wtedy cofnij sie mocniej, nie do 80 a do okolo 60-65 jesli mialbys jeszcze jakies pytania rozpisz caly plan bo roznie 5x5 ludzie robia Zmieniony przez - psonic w dniu 2012-03-28 17:15:22

buehehe zdrowo przetrąconą ma psyche a jeszcze bardziej mają zwolenniczki takich "diet" co to na forach sobie prawią o tym, gdzie to sie rodzi takie?

Giecik,co do Staków to na forum nie pisze nic konkretnego dlatego pytam a o Nitro nikt sie nie wypowiadal jeszcze i tez dlatego pytam.Tak wogole to wiem ze jest wyszukiwarka:):):)

jeszcze jedno pytanie zeby nie zasmiecac dzialu. co jesli rozdzielil bym treningi troche inaczej: 1 dzien klatka + tri 2 dzien plecy + nogi 3 wolne 4 barki + biceps 5 wolne 6 dnia znow zaczalbym trening 5 dniowy czyli nie zwracalbym uwagi jaki to dzien tygodnia tylko cwiczyl wedlug w/w rozkladu 1 2 3 4 5 1 2 3 ...

Wziąłbym od Ciebie 2x 5 i 2x2,5kg za 37PLN mój brat jest teraz w Opolu to mógłby to odebrac od Ciebie to napisz mi jak coś co i jak moze bym wzial jeszcze te 2 dyszki napisz mi swoje gg pozdro

juz mnie j wiecej wiem z tego co przeczytelm. ok dzieki tak zrobie i zobaczymy jakie efekty beda..,. w razie czego jeszcze troche wegla zetne

oki będę zamieniał cwiczenia i obserwował co się dzieje :) jeszcze pytanie ... Czy 2 cwiczenia na biceps przy starzu 10 miesięcy wystarczą ?? czy walnąć se 3 cwiczenia