co jeszcze

2 posty u góry i jeszcze jedno pytanko;p Często u mnie w domu zajada się ,,podgardle" czyli taki jakby boczek... CO o tym myslicie przy diecie na mase?? jest tam jakies białko?? Z gory THX za odpowiedzi:] POZDRO

jeszcze zależy co jest celem brania tej krety, bo jeśli np jako antykatabolik to jakiś tam sens ma ale jeśli liczysz że kreatyna bez żarcia zbuduje Ci mięśnie, to się grubo mylisz

[...] nie są ani za małe ani za duże,tyle,że lekarz nie widzi problemu w usuwaniu fragmentów łąkotki,a w przypadku autora nawet obywdu łąkotek.Napewno warto skonsultować się z jeszcze jednym specjalistą,zamiast od razu pchać się pod skalpel.Nie chodziło mi o implant ani o przeszczep łąkotki,no ale póki co to faktycznie nie ma o czym mówić Zmieniony [...]

[...] , jedynie rozreguluje Ci gospodarkę hormonalna . Jesteś w dziale suplementacja to wypełnij pełna ankietę https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html Możesz jeszcze wstawić swoją dietę , to wtedy spróbujemy dobrać odpowiednia suplementację . [...]

a ta robiona nicaly mies temu mam jeszcze duuzo do roboty ale co ja poradze jezeli nawet thermala nie moge i sama dietka i areoby tylko

he a to fotka robiona dzis rano. Jak widac zaroslem troche hehehhaha. # mies temu nie odwarzylbym sie sfotografowac w tej pozie co tu duzo mowic teraz jest zle ale wtedy bylo jeszcze gorzej!

Zyl tylu jeszcze nie mialem na zadnym srodku wiec wielce prawdopodobne, ze siedzialo tam to co powinno ;)

[...] białka więc jakieś 140 g tutaj powinno ci wystarczyć tłuszcz na poziomie 1 g na kilogram masy ciała czyli tutaj 70 max 80 g no i reszta podaży z węglowodanów tutaj jeżeli jeszcze mogę tylko polecić ze swojej strony no to węglowodany w lekko większej ilości umiejscawiaj sobie przed i po treningu a czym dalej od treningu tym mniejsza ilość [...]

A co polecacie uwzględnić w tej diecie, jakie posiłki? I jeszcze gdyby ktoś byłby tak dobry i dał jakiegoś linka lub jakiś przykład rozpisanej już diety? Z góry dzięki.

A co polecacie uwzględnić w tej diecie, jakie posiłki? I jeszcze gdyby ktoś byłby tak dobry i dał jakiegoś linka lub jakiś przykład rozpisanej już diety? Z góry dzięki. Dałbym Ci swoją, ale jesteśmy różnymi ludźmi i niekoniecznie musi pasować ;) Najpierw https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html, potem dodajesz swoje [...]

Wrzuć dietę do oceny ;) http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html Hmm Nie mam żadnej diety jem co popadnie :P Zaproponujecie coś ? Jeszcze jedna fota :P Klik :)

[...] yerby, a tak poza konkursem procek wyjechałeś jak filip z konopii, a ty następny jeden po drugim jak maciek za maćkiem, ogarnijcie się trochę, sprubuj i wróć z opinią, człowiek chce pomóc to jeszcze go zjadą, naprawde polska jest krajem gdzie ciężko komuś dogodzić, poprostu ludzie i taborety Zmieniony przez - Wlodiii w dniu 2013-11-07 22:14:36

Wiadomo że nie ma co sobie dobierać bo człowiek ocipieje , sam w poniedziałek naczytałem się i zacząłem sobie dobierać różne gówna , że to może być zj**ane tamto i tak dalej i tak dalej . To jak panowie uważacie że nie ma sensu nic zbijać ? jeszcze muszę poczekać na tego teścia (wynik) .

[...] i BCAA wystarczą. Mięśnie będą rosły i nie dojdzie do katabolizmu. Nie bierz kreatyny , bo cię spompuje wodą. Najważniejsza to cierpliwość , nic od razu nie mamy. Moim zdaniem przy twoim wzroście można jeszcze spaść z wagi . Ja Sam przy wzroście 178 cm spadłem do 71 kg , ale nie znam cię więc nie wiem ile masz mięśni a ile tłuszczu w ciele.

wyliczasz ile potrzebujesz jeszcze ww i jedziesz. www.dobradieta.pl << tu sprawdzisz co ile ma bialka/tluszczy/weglowodanow,przy ukladaniu diety pomocny bedzie dziennik posilkow vitalmax: http://www.sfd.pl/Dziennik_Posi%C5%82k%C3%B3w_Vitalmax-t418802.html

[...] 2. wznosy w oparciu o sciane - plecami opieram sie o scianę i wsnosy przodem 3. czyzby pierwsza faza byly wznosy w przod? - tak dokładnie 4. 2-3s na dopompowanie? tzn. ? na to nie patrz bo kupiłem wyciąg i tak sobie machne 2 serie jak czuje słabo barki 5. i jeszcze unoszenia bokiem? 3 x 10 a to jest na 4 pozycji te dopompowanie na koniec daje

Zajbiste zdjątka! Ale w sumie to poczekam na zdjęcia Twoich dziewczyn(koleżanek-chyba )... Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

a jeszcze jest takie cos jak winko juroxa slyszalem ze nei jest to oryginal ale jak rozmawailem z kumplami to mowili ze dobrze sie na nim wyrzezbili a i na sile nie mogli narzekac ja juz naprawde nie wiem jak to jest na tej oficjalnej stornie jest napisane ze jurox nie produkuje winstrolu v ale ta strona jest z fabryk australysjkich z tego co [...]

jesli depilowałeś woskiem a włos zaczoł odrastac jeszcze mocniejszy to bardzo dziwne. Poniewaz ztego co sie oriętuje po kuracji woskiem włosy powinny byc osłabione. Nie wiem czy wiecie ale jesli zaczynacie uzywać wosku ( nie jestem pewna czy w wszytskich przypadkach) to mozna zauwazyc iz. Po pol badz roku stosowania ( np golenia nog tylko i [...]

"poza tym mysle, ze laczenie w jednym dniu barkow i calych nog to gruuuuba przesada. nie wiem dlaczego, ale wiekszasc piszacych tutaj nie widzi niczego innego poza systemem 1. klata+tric, 2.plecy+bic 3.barki+nogi." Dokładnie, mam identyczne odczucia! Podział, który zamierzam wypróbować od nowego roku będzie taki: 1) Klatka + bicepsy 2) [...]