co jest

no nie kumam co to jest to 1,3 bo w postach często o tym piszą:) testy hehe dobre

No i git. bo sprawa "co lepsze - fenomenalny uderzacz z świetnymi zapasami czy fenomenalny zapaśnik z świetną stójką" wciąż jest otwarta

nie przeczuwam niespodzianki, Aldo zgarnie decyzję, ostatnio jego walki nie porywają, ale perfekcyjny jest w tym co robi

[...] całego ciała na sesji: przysiad ze sztangą 12 powtórzeń 1 minuta przerwy podciąganie 12 powtórzeń 1 minuta przerwy martwy ciąg 12 powtórzeń 1 minuta przerwy 12 pompek na poręczach 1 minuta przerwy Powtórzyć całość 3-6 razy. Izolowane to np. uginanie ramion ze sztangą... jako ćwiczenie na biceps, gdzie praktycznie tylko on jest angażowany...

Daj link do wątku gdzie opisałeś problem Zobaczymy jak wygląda jaki to jest stopień skręcenia co się dokładnie zadziała

jak będziesz na siłowni robił tylko biceps to nawet może jest szansa że dasz rade, a tak na serio to zajrzyj do odżywiania i zobacz co tam piszą, pozniej do suplementow....a kiedyś może i tu..

1kg wychodzi ponad 50zl wiec cena zadna rewelacja a towar nie wiadomo co tam naprawde jest moze rzeczywiscie wpc a moze jakis szajs wiec ja bym nie kupowal

Puki co 60zl/mc ale mozliwa jest podwyzka.

czepiacie sie rozpiski, a jest równie czytelna co klasyczna. cykl ogólnie lipa

[...] przez przypadek, bo Askren chciał go maltretować 5 rund %-) Jak dla kogoś ta walka była nudna to nie ma grosza w sobie z sadysty :-D ja tam lubie nawet typowe lnp jeśli jest na poziomie i porządni fighterzy walczą a co dopiero takie dominacje + zwłaszcza ala JDS vs Cain, jak ktoś ma twardy łeb i serce do walki, że jak zombie się broni cały [...]

Ale co ma Bellator? Odpady z UFC + lightweight, która i tak jest mega w UFC. Strikeforce wykupili, bo tam byla masa świetnych ciężkich, a ta kategoria generuje średnio największe PPV i do tego wtedy o ile pamiętam było w UFC w ciężkiej trochę pusto. IMO nie ma teraz szans na wykupienie Bellatora.

[...] ma sensu. Deca,to tak,jakbys zapodał sobie teścia w strzałach, a nie miał wystarczająco dużo aktywnych receptorówcoś w tym stylu,wiesz o czym mówię. Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja -Dżingol bels dżingol bels..dżingol ol de łej.. Bo to historia,bo to marzenia... To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..

Zarówno jedna jak i druga to tylko substytut pożywienia - energia + budulec.. nie oczekuj więcej niż tego co po zwykłym pożewieniu.. Trec jest OK.

kup to co ci jest najpotrzebniejsze, w to sie oplaca inwestowac a tak na marginesie to wszystko sie oplaca: światło, gaz, prad, czynsz ....

mr_kultura Raz,jest większy ROM co powoduje większe zaangazowanie klatki. Dwa,ze sztangielki trudniej utrzymać i sa mniej stabilne od sztangi - znowu klatka musi bardziej pracować zeby było stabilnie. Pzdro

juz przeczytalem dlatego tak sie dopytuje o edycje druga bo podobno miala byc jeszcze lepsza. na razie jade cyklicznoscia jeden (3 tydzien ACT zaczynam) i faktycznie jest wypas... po kazdym treningu rzygac mi sie chce ale podobno tak ma byc - a efekty juz tam jakies sa wiec zastanawiam sie co bedzie jak zacznie sie prawdziwy trening masowy pozdro [...]

Moim faworytem pod względem tych proporcji co napisałem jest Olimp SUPER WHEY GAINER 4000 ale czakam na dalsze sugestie.

chce nabrac masy miesniowe ... tzn powiekszyc obwod miesni a nie przybrac tluszczu diete jako taka jest ale musze uzupelnic ja zdeczka i nie wiem co wziasc

[...] nie ma tak duzego znaczenia podczas nabierania masy jak podaz kaloryczna , co za tym idzie, wedlug badan nawet na 12 ppwtorzeniach mozna nabrac solidnej sylwetki, to samo w druga strone gdy przechodzimy w okres redukcyjny , mozemy stosowac obciazenie ktore pozwoli nam wykonac nawet 6 powtorze ale najwazniejszy jest ujemny bilans kaloryczny

Ale po co? Można tego używac, ale to samam chemia. Tłuszzce w diecie są potrzebne. No i walory smakowe takiego masełka klarowanego, czy oleju kokosowego są nie do przecenienia. To nie jest tak, że na redukcji trzeba za wszelką cenę unikać tłuszczy