co jest

pamiętaj że w kulturystyce rozwijamy cała sylwetkę a nie tylko jej część co do treningu to jeśli nie masz sprzętu to polecam lektórkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do tego pamiętaj o diecie bo bez niej to ciężko jest c0ś osiągnąć pozdrawiam

Banda osłow. Według mnie masa powinna się cechować progresją ( choć można i bez ). Ilość seri zgadza się - 4 Powtórzenia od 12-8 ruchów. 6-4 to jest śmiech na sali. Takim czymś możesz sobie wyrobić siłe , bo uszkodzić mieśnia nie ma poprostu jak. Pisze to w skrócie na chłopsku rozum ,bo widze , że nie ma co się rozpisywać.

[...] ze kolega chce cwiczyc splitem (jego wybor, mimo, ze ja wybral bym FBW). Nie mozna uogolniac, zeby robic iles tam cwiczen na partie i kazde cwiczenie po 4 serie jak ktos wyrzej napisal. Bo jaki sens ma np cwiczenie bicepsa na modlitewniku w 4 seriach jezeli naszym celem jest masa? Przeciez mase buduje sie na cw podstawowych, a nie izolowanych.

[...] partiach.Ektomorfik natomiast startujac pierwszy raz z dieta lub z kolejna nowa ulozona poczatkowo bedzie lapal mase w postaci oponki. Pozniej dopiero kiedy zobaczy czego jest za duzo a czego za malo w diecie i wyczuje o co chodzi masa zacznie rozkladac sie rownomiernie. Czesto na forum mamy tego typu przyklady, chlopaki zaczeli diete i masa [...]

Boże, jakie uzasadnienie? Po co Ci to? Jest to idiotyzm totalny, bo tak sie nie robi i już. Ćwiczy się każdą grupę. Dobrze, że się zapytałeś, bo może byś jeszcze tym ćwiczył . Zmieniony przez - hilde w dniu 2010-05-09 09:54:31

trudno co kolwiek o tym powiedzieć nie znajac celu takiego treningu, no i ze srednim obciązeniem to i tak trudno jest zrobić 9 serii z małymi przerwami a gdzie jeszcze do innych cwiczen.

A jak sądzicie Ci co tam grają wcześnie zaczeli trenować czy też jest ktoś z podwórka ?

bialko jesli sa braki w diecie co do nitro 2 +... jest wiele opcji wszystko w sumie zalezy od $ z drozszych Cl, XP, HP mozesz rowniez wziasc 2x nitro 2 jak chcesz czego tanszego i sprawdzonego to wez mala puszke Cp

Koleżko popracuj jeszcze na suplach + ostra dieta. Ewentualnie wal tą metke teraz i efekty będą także, ale na to co chcesz jest zdecydowanie za wcześnie. Towar zmarnujesz tylko i nic więcej. Przemysl sobie to jeszcze raz. Zdr

[...] pojawiły sie na pograniczu klatki i ramion i powoli wdzierają sie na biceps, nędzna sprawa, z tego co czytałem to właśnie rozstępy są powodem rozciąnia sie skóry i nic nie jest w s100% zwalczyć rozstępy, są specjalne kremy ale ony tylko zapobiegają powstawaniu i likwidują rozstępt w 1 ich stadium ale takie kremy są drogie, a leczenie dosyć [...]

jestem początkujący więc nie jest mi łatwo, ale jeżeli nie jesteście w stanie mi pomóc to okey, poczytam, popatrze zobaczymy co z tg wyjdzie

no a co jeszcze napis "jagnik" ci przypomnia? wiem ze podobnie wyglada do słowa "placek "olokk" "vandamme" ale tu jest napisane "Jagnik" !!!

wszystko jest jedynie dodatkiem do diety i aerobow, co napiszesz w tej kwestii? masz plana?

czy pozostaja mi tylko te wznosy na łydkach ... tak, czy jest jeszcze cos co mi pomoze w przyroscie lydki :) ?

jakie kolwiek bialko z kazeina ;) ale najtaniej wyjdzie jak bedziesz wcinal twarog (chudy):0 zawsze vnajlepsze jest to co najprostsze ;)

kazde jest ok ale lepiej zapodac cos co stopniowo bedzie sie uwalniac do organizmu

dlaczego?? a jak ktos jest na prawde chory i potrzebuje to co??

[...] nolvadex, arimidex, tamoxifen, pregnyl, megace i to na tyle. Jesli nie ma tych lekow,to lekarz musi wypisac o podobnym dzialaniu..hmhm undestor pozostaje i chyba testosteron prol. dostepne.Musialabym sprawdzic,co jeszcze jest w hurtowniach. CZy ja moge takie informacje udzielac na publicznym forum? Jesli nie,to skasujcie.Pozdrawiam:)

przecież napisalem że równie dobrze możesz polączyć shock z nitro czy hp można, co nie znaczy że trzeba imo lepszym wyjsciem jest np zakup nitro+mono czy hp+mono zawsze możesz dać porcje shocka razem z porcja stacka przed treningiem jeśli tego potrzebujesz

Powiedz mi co w tym temacie jest niejasnego? http://www.sfd.pl/sprz%C4%99t_treningowy%3A_R%C4%98KAWICE_BOKSERSKIE__pytania_tylko_tutaj_!-t479097.html