co jest

nie wiem tez sie za bardzo nie znam na rzeczy ale wiem jedno dieta jest najwazniejsza/a przy okazji pozwol ze porusze jeszcze jeden problem zaopatrz sie w słownik ortograficzny i czytaj co piszesz bo słowo "góra" masz napisane na 3rozne sposoby ################## #Barlinek Rulezz# ################## Wejdz tutaj i kliknij na pajacyka [...]

trudno powiedzieć, ale tak podejrzewam ze w dwa tyg. to ze 2kg to minimum. Naprawde spoko cykl, ale moim zdaniem i wiem to z własnego doświadczenia jest branie części tych ziół do kreatyny, polecam już bierz żeńszeń dawki nawet do 1g, do tego pollen(pyłek kwiatowy)-lepiej kupić naturalny w proszku a nie w tabletkach i brać po 10g do każdej porcji [...]

Co to jest ten trening ACT bo niestety nie rozumie.Maże za mało czytałem

czy pozostaja mi tylko te wznosy na łydkach ... tak, czy jest jeszcze cos co mi pomoze w przyroscie lydki :) ?

pamiętaj że w kulturystyce rozwijamy cała sylwetkę a nie tylko jej część co do treningu to jeśli nie masz sprzętu to polecam lektórkę http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm do tego pamiętaj o diecie bo bez niej to ciężko jest c0ś osiągnąć pozdrawiam

Koleżko popracuj jeszcze na suplach + ostra dieta. Ewentualnie wal tą metke teraz i efekty będą także, ale na to co chcesz jest zdecydowanie za wcześnie. Towar zmarnujesz tylko i nic więcej. Przemysl sobie to jeszcze raz. Zdr

[...] partiach.Ektomorfik natomiast startujac pierwszy raz z dieta lub z kolejna nowa ulozona poczatkowo bedzie lapal mase w postaci oponki. Pozniej dopiero kiedy zobaczy czego jest za duzo a czego za malo w diecie i wyczuje o co chodzi masa zacznie rozkladac sie rownomiernie. Czesto na forum mamy tego typu przyklady, chlopaki zaczeli diete i masa [...]

jak krzykacz, zalezy od sortu jak twoim dobrym znajomym jest ten dil to zapytaj sie go co brac

no jeden z nowszych ale chvj wie co to tam jest naprawde wolalbym uderzac w sprawdzone srodki

androxxen dziala ok bo wlasnie bije, lekki dyskomfort jest ale nie ma co narzekac

jak chce i ma kase to czemu nie:-) kwesta finansowa. jak ktos ma kase, nie jest mlody i chce sie pobawic to moze zaczac od jakiegos skromnego boostera. 5g sawa krzywdy mu nie zrobi:-) oczywiscie z propozycji wybierze to co mu sie spodoba:-)

trudno co kolwiek o tym powiedzieć nie znajac celu takiego treningu, no i ze srednim obciązeniem to i tak trudno jest zrobić 9 serii z małymi przerwami a gdzie jeszcze do innych cwiczen.

Witam, Od paru dni męczy mnie promieniujący ból pod karkiem ( zaczyna się na wysokości obręczy barkowej i ciągnie między łopatki). Czy jest możliwe, że to od ostatnich paru mocniejszych treningów ? oczywiście że mogłaby być przyczyną urazu są to objawy których nie ma co bagatelizować i należałoby udać się do specjalisty

[...] 5 razy w tyg. Mam zamiar wznowic niedlugo A6W z rana naczczo bo przerwalem z powodu nauki, bo mi sie uczyc nie chcialo po nim . A tak wogole to chyba nie ten dzial? Co do obciazania stawow to moze mi ktos powiedziec jak smigam na biezni 40min i jest to bardziej zblizone do szybkiegu marszu niz biegu to powinienem cos brac na ich wzmocnienie?

a co to jest carbo ?

co to jest "clopamid"??

Witaj wuder. Uwazam że trzy razy w tygodniu jest zupełnie dobrze. Napisz mi o co chodzi z tymi ramionami bo nie za bardzo jestem w temacie. Początek był chyba w innym poście.

bialko jesli sa braki w diecie co do nitro 2 +... jest wiele opcji wszystko w sumie zalezy od $ z drozszych Cl, XP, HP mozesz rowniez wziasc 2x nitro 2 jak chcesz czego tanszego i sprawdzonego to wez mala puszke Cp

Banda osłow. Według mnie masa powinna się cechować progresją ( choć można i bez ). Ilość seri zgadza się - 4 Powtórzenia od 12-8 ruchów. 6-4 to jest śmiech na sali. Takim czymś możesz sobie wyrobić siłe , bo uszkodzić mieśnia nie ma poprostu jak. Pisze to w skrócie na chłopsku rozum ,bo widze , że nie ma co się rozpisywać.

[...] ze kolega chce cwiczyc splitem (jego wybor, mimo, ze ja wybral bym FBW). Nie mozna uogolniac, zeby robic iles tam cwiczen na partie i kazde cwiczenie po 4 serie jak ktos wyrzej napisal. Bo jaki sens ma np cwiczenie bicepsa na modlitewniku w 4 seriach jezeli naszym celem jest masa? Przeciez mase buduje sie na cw podstawowych, a nie izolowanych.