co jest

odnośnie biegania jestem zdania, że na zbicie nóg jest dobre ale to podczas redukcji czyli dieta i tak musi być :) chłopie Ty nie masz się przejmować ja mam 100 razy gorzej moje uda to giganty mam 176 cm i mam 62 cm obwód uda :D o spodniach musze zapomnieć każde obcisłe mam w udzie a reszta luźna ... ogólnie z 10 cm mniej powinieniem mieć :D [...]

Jeśli już naprawdę priorytetem jest bezpieczenstwo na ulicy to niech idzie do jakiejś sekcji combatowej z dobrą opinią. A jeżeli chce po prostu czegoś się nauczyć, zadbać o zdrowie i mieć fun to niech trenuje co chce i gdzie chce.

Czytałem trochę na forach i zacząłem robić trening atc w warunkach domowych jednak chciałbym się dowiedzieć czy to prawda że osoby z wadami postawy mają słabo rozwinięte mięśnie które nie przewodzą jakiś impulsów przez co ich rozrost jest słaby ? bzdura jak masz zgode od lekarza to w takim razie trzeba brac sie za trening

w każdym razie dalej stoje przy tym co mówiłem. Sama masa nie jest równa sile.Jeśli chodzi o organizm ludzki siła= masa+mięśnie które pozwalają uzyskać odpowiednie przyśpieszenie (oczywiście w uproszczeniu ).

dobre jest tez podciaganie sie ale dlonie musisz miec polozone na drozku od siebie tak ze przy podciagnici ku sobie masz zwrocone kostki "co mnie nie zabije to mnie utwardzi"

co do tej wagi to miało być: "...nie mówcie, że nie jest ważna..." ale mam nadzieję, że i bez tej wskazówki wszyscy się domyślili pozdro Pawelek

interesuje mnie tylko to co mi sie spodoba dlatego dawajcie fotki :) najlepiej jakby dlugosc byla ~70cm a szerokosc od pachy do pachy okolo 62-65cm, ta czerwona jest dla mnie najbardziej wypasina tyle, ze za mala na allegro taka znalazlem ma pod pachami 2x56 wiec cienko jak ja mam w klacie okolo 122 Zmieniony przez - endorush w dniu 2008-04-01 [...]

Może jest jeszcze coś co da się zrobić żeby uniknąć BOLESNYCH KONSEKWENCJI? :)

wątpię ale niech się wypowiedzą Ci co doradzają utwardzanie i mówią, że jest super Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2009-12-03 12:05:31

[...] przy brakach w diecie (ale tak czy siak ta dieta musi być). diGiel jeśli masz płaski brzuch to mimo tego dieta na masę, zajrzyj do działu odżywianie. A6W odpuść, bo to, że jest to ciężki trening to efektów 0, poza niezłą pompą,która z 2 tygodnie po skończonym A6W mija. I co do brzucha masz ciekawy art [...]

No, ok, dzisiaj wystartowałem z tym fbw i jest nieźle, dało mi w kość. Miałem dobry pomysł z tym plecakiem. Wpakowałem do niego trochę złomu, książek i myślę ze jutro będą fajne zakwasy po przysiadach. Na drążku niestety robię tylko 5 powtórzeń, resztę dopełniam opuszczaniem, lepsze to niż nic. Co do pompek na trzech krzesłach to są na pewno [...]

A mógłbyś podać kilka które uważasz za przodujące jeśli chodzi o przedtreningówki? Porównam sobie je wtedy i wybiorę odpowiednią, bo tak jak mówisz jest tego mnóstwo i nie sposób się w tym połapać, bo jak czytam to co chwile jakieś nowe wiadomości a propos innego super supla i tak się robi niemała lista, której już tak łatwo nie da się porównać.

W sumie jest trochę rzeczy w BJJ, które można samemu robić i wspomóc się w treningach na sali - BJJ Drills. Bardziej chodzi o rozciąganie, gimnastykę ciała itp.. Nic jednak nie zastąpi trenera i treningów. Technik samemu się nie nauczysz bo nie widzisz, co robisz źle, a trener lub bardziej doświadczony kolega może cię poprawić. Dopiero jak [...]

[...] w moment siłowania się. Uważam ,że właśnie taki styl oddaje prawdziwą siłe dłoni i ramion zawodnika bo pracują mięśnie całego ramienia tylko i wyłącznie ,a nie kombinowanie z jakimiś podparciami nogami czy przyciąganiem zawodnika/dłoni do siebie. Owszem ,że to także oddaje jakąś siłę ale już raczej wg mnie nie jest to CZYSTA walka na rękę .

[...] zalozyc Polska, Europejska czy Światowa Federacje i organizowac zawody na wlasnych zasadach. Nawet nie masz do konca pojecia co piszesz - przykro to stwierdzic, ale tak jest. Jeśli armwrestling ma być sportem musi wyjsc z baru i miec pewne zasady i tak tez sie stalo. Dzieki możliwości siłowania się całym ciałem mamy efektowniejsze walki i [...]

Hehe, nie ale jestes blisko. Robie literki na pomnikach, caly dzien na nogach, duzo przenoszenia kamiennych tablic (oczywiscie nie sam, bo niektore warza po 200 kg nawet). I nagorsze jest to ze robie sam z wujkiem, a ci co dostarczaja nam plyty robia np na 2 zmiany, wiec jak wracam czasami wieoczorem to nawet do panny nie chce mi sie isc (tzn [...]

kluczem do schudnięcia nie jest omijanie posiłków ale regularne jedzenie. 3 posiłki dziennie to za mało. odwiedź dział odżywianie i poczytaj o dietach redukcyjnych, a co do treningu to tak jak kolega napisal dział w domowych warunkach. Do tego musisz dorzucic jakies aeroby np rower, basen, bieganie itd to bedziesz chudł w oczach. A jak masz zamiar [...]

co bylo,a nie jest.... smok byl,smoka niema. jak w bajce dupa sie goi . rownierz pozdrawiam. ps.a scanbech..przecierz wiesz, - jedno pytanie: znasz gorsza i mniej pewna mete ?

wiem co to jest aale act cwiczy się na poczzątku swoich ćwwwwiczeń aa nie przez rok!!!! nie dziwne żzze ma zastój miesni może powinie pomyslec nad zmianąa planu!!!

na zmiane najlepiej. tp mozesz nastepujaco: 1 2 3 3 3 4 4 4 4 3 3 3 2 1 i pozniej odrazu clen, nawet tego samego dnia gdy 1 TP IMHO to jest w miare bezpieczne i skuteczne. do TP mozesz dorzucic etopiryne lub cos innego co zawiera kwas acetylosalicylowy. najlepsza wg mnie to COFFEPIRINE