co jest

Yyy a co to jest ten cykl ogólnorozwojowy??

I co z tym planem?? Jest dobry czy nie??

PacMan12 tak jak mówisz najgorszy jest pierwszy raz wykonywac trening( u mnie w innym rozumieniu bo nie wykonuje treningu na czas ) , wlasnie robie trening 2 tyg 100 powtórzen i jak pierwszy raz robilem klate to po wyciskaniu sztangi na lawce płaskiej jak i po rozpietakch , gdy skonczylem 100 powtórzen to jak wstawałem z ławki to strasznie w [...]

A pardon, odnosnie po treningowego to zle sie wyrazilem, proteine bezposrednio po treningu biore I po 45 min posilek. Cos spróbuje wcisnac na sniadanie. Co do wegli jest ok??

[...] co jakiś czas np. pierś z kurczaka na jakąś rybe np. dorsz. Chciałbym spytać czy z reguły powinno się smażyć podczas diety na oliwie z oliwiek czy zwykłym oleju. Jaka jest różnica pomiędzy nimi? Chciałbym również spytać czy pić tylko wodę czy wolno mi pić np. sok pomarańczowy? Pozdrawiam. [...]

Jednak z tego co wiem przy budowaniu mięśni ważne jest te 10 wskazówek jednak ni jak nie potrafię ułożyć tego tak aby zgadzał on się z tymi wskazówkami.

1. postaram się 2. Jasne, ser też dam radę jakieś uwagi co do rodzaju sera, kaloryczności ? 3. Najczęściej sos staram się robić sam własnie warzyw tak samo sałatka (sałata, pomidor, ogórek etc czasami dorzucam sos taki sałatkowy) 4. Posiłek jest przed treningiem (o 18 zazwyczaj cwiczę) 5. Jasne Coś jeszcze jakieś uwagi

2. Co do tego sera, raczej taki paczkowany żółty raczej odpada, czy nie gra to różnicy jeżeli jest porządny, nieźle w kaloriach i brak dodatków typowo chemicznych?

Jak czego tego co kazdy zeby bylo cos widac sila miesien przy dobrej diecie i treningu jest to mozliwe osiągnąć

[...] suplementy i witaminy oslonki nic wiecej nie chce z gorycbardzo wam dziekuje Zmieniony przez - kosteek85 w dniu 2016-08-23 09:16:41 Diete i plan treningow powinienes juz miec dawno opracowane i wiedziec co najlepiej dziala na Twoj organizm. To ze bedziesz mial rozpisana diete nie znaczy ze bedzie ona optymalna dla Ciebie,kazdy jest inny...

Ćwiczyłeś 6 miesięcy i miałes 3 cykle na mono!!!?????? Po co całkowicie wywalona kasa w błoto. Kreatyna to nie jest cudowny środek na masę bez odpowiedniej i zbilansowanej diety nie masz szans na przyrosty masy stosując suplementy. Poćwicz z rok i wrzuć mono z dobrą dietą wczesniej nie ma potrzeby pozdro

dobra dobra,ale chyba nie masz racji bo cp to nie mono to jabłaczan więc masa mięsniowa jest czysta a nie nawodniona!!! co ty na to? Zmieniony przez - songo 1 w dniu 2008-02-22 20:22:49

OK songo wygrales i co z tego czujesz ze masz wieksza wiedze niz my? Czlowieku uwierz ze to nie jest super czysta masa miesniowa bo tak to 99% tego forum by nic nie jadlo nie cwiczylo tylko by jablczan jedli... Cud srodki nie istnieja, zrozum to...

Na pudelku jest lote A009 cad 03/2012 a na ampulce lote A003 cad 01/2012 odklada sie 1/5 prochu jak i w jednej ampulce Desmy lote B003 cad 02/2013.Czli waly Desmy tez juz kraza z numerem tej seri. Reszta Desmy oddziela sie 1/2 prochu. Z tego co piszecie te serie sa lipne. Za tydzien mam dolonczyc wino do cyklu i tu moj problem?? Jak dziala to [...]

oj, co się czepiacie :PP mnie tam nie przeszkadza, przynajmniej wiem mniej więcej po tytule gdzie ten staw jest

[...] ja sie z barkiem męczyłem 3 lata!! Byłem u 5 specjalistów - zero pomocy. W koncu fartem trafiłem na wodyna jeszcze na starym bf. W poł roku wyciagnał mnie z bolów barku. teraz prowadzi mnie juz od kilkunastu miesiecy i problemow z barkami żadnych!! W moim dzienniku jest sporo informacji na ten temat jak by co to zapraszam :):) Było ciężko!!!

Znaczy że co? Że dobry taki w łóżku jest?

19Malina20 czemu się śmiejesz z czyiś porażek przecież autor chciał dobrze ale waktycznie na necie jest tyle diet więc po co przepłacać ale śmiać się nie powinniście wg mnie pozdro

Zobacz na plany Mawashiego, przerób to na własne potrzeby i pokaż co Ci wyszło. http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących__foty_str._12-t359947.html A dieta jest ? To podstawa.

nie ma czegos, takiego, to jest kwestia psychiki, tez mam z tym problem, jesli mówie sobie teraz wolne od diety, ale mówie tez b, bo trzeba utrzymywac wage na zawody i nie ma co by nie było to sie nie złamie moze kłopot to dieta Twoja?