co jest

nikt Ci nie ułoży niczego - za takie rzeczy się płaci. Czytaj, czytaj i jeszcze raz czytaj. To forum to skarbnica wiedzy! A jak już się naczytasz, to ułóż sobie dietę i wrzuć tu do działu, to ktoś ją skoryguje. Co do treningu, to w dziale dla początkujących w tematach podwieszonych jest mnóstwo planów dla początkujących.

????? rozpisując cykl jest napisane 300 mg week to o co chodzi z 250 mg po mecie ??

Co do brania insy solo wedlug znajomego pakera (jest po AWF wiec nie pierwszy lepszy piwniczy koksik) to kwestia budowy. Wedlug niego ektomorficy hard gainerzy moga ja napierac sama z tego wzgledu ze maja "wbudowany" bardzo szybki metabolizm.

[...] wynik 150 g Białka 75 g Tłuszczu i 450 g W co daje odpowiedznio 600 kcal 675 kcal i 1800kcal czyli łącznie 3075 kcal i jak to sie prezentuje może tak byc?? i mam pytanie odnośnie białka sojowego bo gdzies czytałem ze to białko nie jest pełnopwartościowe czy jakoś tak <nie wiem ile w tym prawdy> liczyć je normalnie przy układaniu diety??

Mieliśmy coś takiego co zapodał Michail Ale teraz robimy w klatce - można robić zwykłe siady i siady 1/3 bez zmieniania sprzętu. W sumie klatka jest bardziej funkcjonalna ale niewygodnie się siada w jej środku ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

To już JEST WIĘKSZY OBIEKT Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] to http://answers.google.com/answers/threadview?id=433440 albo to http://www.google.pl/search?num=100&hl=pl&q=hair+removal+rio+salon+laser+opinion&lr= z tego co widzę w angli taniej - moze sie bardziej opłaca poszkać na ebay - jak masz karte kredytową i konto paypal to jest spoko ! Zmieniony przez - Boofi w dniu 2006-07-02 11:19:55

Czyli co ze jakis agent chcial brac omke uparł sie na nią a teraz pod innym nickiem pisze ze robi extra mocny cykl i ma plamy?To pewnie znaczy ze u***ał omki i jest w paralizu dlatego wyumyslił zeby siary nie było

nie wiem ile waza ale to jest sylwetka mistrza swiata http://pl.youtube.com/watch?v=NuYaIYGn1fk&feature=related zapewniam cie ze nic wiecej nie wymyslisz co oni robia. myslisz ze podicagnac sie nie umieja? pompek na poreczach zrobic? zeby krzyz zrobic, tez rozpietki cwicza za pomoca linek.

co to jest termogenik ??

czyli nie za bardzo jest trening w ten dzien co mam Trening Piłki? bo trenuje pilke PON , ŚR , PT i myslalem zeby jakos tam wpleść siłke w te dni. czyli lepsza opcja np wtorek,czwartek weekend? czesto mam mecze w sobote wlasnie..

[...] z warzywami unikaj zywnosci przetworzonej slodzonych napojow itp Teraz powinienes ulozyc cos Twarog najlepiej by bylo jak bys dal na wieczor Chcialem ci jeszcze dodac ze jest wiele produktow ktore nalezalo by wlaczyc a i ich niewymienilem rodzynki nasiona sezamu itp nie bazuj sie tylko na tych ktore ci napisalem przeczytaj pare artykulow [...]

Cierpliwosci ci zycze bo z twoja przemiana materi jest rzecza 1 rzedna najlepiej by bylo jak bys wrzucil co tam zmaciles za diete

[...] jeśli nie zauważyłeś, od pół wieku się między sobą nie napyerdala. Sporty walki właśnie są ucywilizowaną formą przemocy. Sposobem radzenia sobie z potrzebą uzewnętrzniania jej. Nie ma co tu kryć, że lanie się po mordach jest barbarzyńskie ;-) Cywilizacja tylko sprawiła ograniczenie zasad zwiększających bezpieczeństwo walczących... :-)

[...] metki jak na fotkach w tym poście tylko że kapsołki nie są białe tylko przeźroczyste i lekko przyciemnione z bialym proszkiem z srodku. Opakowanie takie tez jak na foto tyle ze "plombowane" jest takim zielonym paskiem podobnie jak majonez winiary Ogólnie wygląd tego towaru nie mojego zachwytu a co Wy sadzicie na temat takiego wynalazku

[...] tutaj promocja na bcaa nadal trwa, a nuz Ci sie poszczesci... 2 w cenie 1 ponadto polaczenie bcaa i glutaminy w bcaa xtra tez dobre bedzie na dodatek wychodzi fobrze cenowo sam bede je niedlugo testowal ale mysle ze jest dobrym rozwiazaniem http://www.sfd.pl/Nowo%C5%9Bci_-_BCAA_Xtra_%2B_L-Glutamine-t429403.html

Co to jest Biogenix AerO2. Jakiej to firmy nigdzie nie mogę znaleźć.

[...] kromeczki Przed treningiem: Ryż biały lub kasza brązowa/biała Po treningu: Banan /jabłko Ryż biały lub kasza brązowa/biała + pierś z kurczaka (nie zawsze) Około 30-40 min po treningu: śledź w sosie pomidorowym + 4 kromeczki Kolacja: 2-3 kromki z serkiem Łyżka oliwy z oliwek Jak to oceniacie ? bardzo źle czy jednak nie jest tak najgorzej :P

jest coś w tym złego że jeżdżę tak często? i może i mam odpowiednią wagę, ale co nie znaczy że ta mała oponka na brzuchu mogła by mi zniknąć.. :-P , a nie wiem właśnie jak tego dokonać.. jestem na diecie, jeżdżę codziennie ( i muszę powiedzieć że już zauważyłam efekty, bo uda są szczuplejsze :-P ) i robię trzy razy w tygodniu ćwiczenia ABS na [...]

Rozumiem że jestes młody i pojecia nie masz o temacie , ale krotko to co podałeś trudno nazwać planem, wiec fajnie ze przyszłes sie doradzic ale od poczatku narazie wypelnij. 1.Normalna ANKIETE działu, jest łatwa i objeta w regulaminie, pozwoli zobaczyc ogólny zarys twojej osoby!!