co jest

[...] ale niewiem. 1 cykl 100 mety 15 proli 2 cykl 20 propa 30 silaka wymiary: wiek:20 baiceps: 40 klatka wyciskanie: 110 waga 81 kg wzrost 183 cm mam okazje zmienic prole na galenike albo irana.warto?co byscie poprawili w tym cyklu.tego tescia chyba jest troche zaduzo.może dolozyc zamiast propa mete(poczatek i koniec cyklu)?z góry dzieki za odp.Pzdr

[...] bardziej naukowe uzasadnienie co brać i dlaczego. Biorę jeszcze pod uwagę sztuczne dodatki smakowe i konserwanty zawarte w izolatach (przyjmuje to na pusty żołądek więc też jest istotne by zbędnie nie narażać organizmu i drażnić codziennie śluzówki żołądka). Aminokwasy wydaja się "czystsze" i bardziej przyjazdne pod tym względem ale proszę o [...]

[...] Testosteron itp. wyszły także bardzo dobrze. Lekarz powiedział mi, że mój problem to kwestia ćwiczeń na siłowni itp., jednak sam nic konkretnego nie polecił, ale i tak jestem bardzo wdzięczny. Od dwóch tygodni zacząłem stosować dietę opartą na małej ilości węglowodanów. Dodatkowo ćwiczę na rzeźbę 4X w tygodniu, wspomogam się dodatkowo [...]

[...] estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: problem z łękotką ale mogę ćwiczyc z obciążeniami Preferowane formy aktywności fizycznej: j/w Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: białko Ostrowia do ćiwczeń siłowych Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: bez supli redukcyjnych Stosowane wcześniej diety: brak

Witam, chcialbym sie dowiedziec. Z tej strony Cichy-Figa. Moze ktos mnie jeszcze pamieta. Te konto to moje drugie. Problem jest taki. Chcialbym wrocic na swoje stare konto. Niestety 11 lat temu jak zakladalem konto podalem jakas skrzynke odbiorcza, nawet nie wiem jaka. Hasla oczywiscie tez zapomnialem. Jestem wstanie udowodnic na wiele sposob, ze [...]

[...] obciązenia,i oczywiście drązek. Tutaj macie BMR,jezeli się przyda Współczynnik BMR 1699.56 Aby utrzymać wagę Kalorie 2931.74 Węglowodany 55% 1612.46kcal = 403.12gram Białko 15%% 439.76kcal = 109.94gram Tluszcz 30% 879.52kcal = 97.72gram Jeżeli jest potrzeba,mogę wam dać zdjęcia,informacje dodatkowe jeżeli to ma pomóc.Wielkie dzięki z góry.

[...] BF%: średni nie mam jak zmierzyć 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: troche jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): mam szybką przemianę materii 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 x3 -martwy ciąg: 80 x10 uważam bo kłopoty z kręgosłupem zeby nie [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Na wstępie chce wszystkich powitać oraz zasięgnąć od was porady zanim zacznę się brać za, aż tak mocny środek jakim jest T3/T4 ew T3. Novo mam przepisany od lekarza, a Tiromela podarował mi ostatnio kumpel, gdy zobaczył moje wyniki. Moje aktualne wyniki to: TSH: 1.45 (0.27-4.20) FT3: 1.8 [...]

[...] regularnie od dwoch lat i mialem nawet niezle osiagi , nigdy nie bralem koksu , ostatnio okazyjnie kupilem 10 ampulek cholenderskiej deki , nieznam sie na koksie i niejestem pewien co mi do tego potrzeba , czytalem ostatnio ze dobrze jest przy pierwszym cyklu skorzystac z jednego rodzaju sterydu , powinienem cos dokupic do tej deki ?? a [...]

[...] Jesli mam aminokwasy i chce je zazywac w trakcie cyklu kreatynowego to czy moge je brac po kreatynie po treningu (sa w tabletkach) czy raczej niszczy to efekt? I jesli tak jest, to co lepiej brac? Aminokwasy i kreatyne kiedy indziej w ciagu dnia czy na odwyrtke? Wogole to chcialbym sie dowiedziec od kogos kto sie na tym zna co sadzi o owych [...]

[...] byłam u ortopedy no i jak powiedziałam ze mnie w pewnym miejscu boli i jak mnie boli to kazal mi przejsc do gabinetu zabiegowego i mi wstrzyknal cos ale nie wiem co to jest. Było to raczej gęste, miało kolor taki biało-szaro-przezroczysty bylo tego bardzo malo, wiem ze wstrzykiwal mi to igłą 7. Ja tego zastrzyku nie kupowalam on sam mi go [...]

[...] ziemniaki z masłem, sałata, 2 szklanki mleka. Znalazłem ja w jakimś artykule. Co o niej sądzcie ? Składniki powiedziałbym takie mało kulturystyczne ale może ktoś testował tą diete ? Dobra jest ? Pytanie następne: co sądzicie o takiej ilości mleka w diecie? czy ktoś kto nie ma uczulenia na laktoze i jest ekto może spożywać takie ilości mleka ?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Prolongatum 200mg e5d (25 amp) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Witam, Mam pytanie co do mięśni brzucha. Czy jest możliwe, aby każdy miał sześciopak czy niektórzy po prostu mają (tak jak ja) czteropak i nie mogą nic z tym zrobić. Bo słyszałem od pewnego kolegi z siłowni (sam uważam że to idiota ale ma staż 3 lata a ja 5 miesięcy więc te słowa były dla mnie ważne) że nie wszyscy mają takie same mięśnie (to [...]

[...] podniesc ilosc kredki by nie zostala ona strawiona...chodzi o to ze bialko (wlasciwie nie tylko bialko..ale o nim byla mowa) spowalania wchlanianie kreatyny i jest ona narazona przez dluzszy czas na dzialanie enzymow trawiennych...co prowadzi do jej rozpadu...(stad koniecznosc zwiekszenia owej dawki)... Aczkolwiek ostanio spotkalem [...]

Siema. Wiek - 19 Staż - bez przerw niecale 2 lata Waga 74 kg Wzrost - 178 cm Cel - masa Dieta - jest Planuje zrobienie 3 cykli typowo masowych od wrzesnia do konca kwietnia(wydaje mi sie ze 3 wystarcza).Teraz tez cwicze ale wiadomo jak to jest latem z dieta itd. Milabym prosbe o rozpisanie cykli bo po przeczytaniu tylu art. juz sam nie wiem co [...]

[...] a o tej kreatynie troszke poczytalem) + gainer (moze Mass XXl lub cos co zaproponujecie). Jesli moglbym prosic o rozpisanie cykllu do kwoty 200 zlotych ( + / - ). Co wazne jestem osoba ktorej ciezko zbudowac mase mimo sporej ilosci obfitych posilkow nawet ze stosowaniem diety jest to zmudna praca. W razie braku informacjio na biezaco uzupelnie. [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 193 Cel treningowy: pierw masa, póżniej rzeźba Staż treningowy na słowni: 1 miesiąc Uprawiane inne sporty: piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): profesjonalna siłownia. Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] moim cyklem będzie PH. I właśnie zastanawiam się nad środkami, których ostatnio można znaleźć w sieci dość sporo. Nie chciałbym wziąć, na pierwszy ogień mdrol'a który jest dość mocnym środkiem, testowanym przez wielu znajomych. Początkowo myślałem o epistane ale chyba jednak będzie to za słaby środek brany solo. Teraz najbardziej kusi [...]

[...] na tą partie mięśni to odpada bo jedyne co mam to hantle, a jak chcem ćwiczyć podchwytem z obciążeniem 20kg na jedną rękę to mnie bardzo boli zewnętrzna część przedramion, jest to skutek zbyt dużego nacisku na tę stronę, gdy tylko wykonuje ruch to zewnetrzna czesc miesni tez sie napina i wtedy mnie boli. probowalem juz poduszki pod rękę ale nic [...]