co jest

No to jest jakis mięsień, taki co zabardzo wystaje, przy napinaniu szczególnie przy kucaniu i bardzo pogrubia mi udo.Jak z tym pójdę do lekarza to pewnie odeśle mnie do psychatry

[...] Kalorie 3484.26 Węglowodany 55% 1916.34kcal = 479.09gram Białko 15%% 522.64kcal = 130.66gram Tluszcz 30% 1045.28kcal = 116.14gram a tyle bez jakichkolwiek ćwiczeń ale to jest spora różnica 1000kcal to tyle co trzy porządne schabowe według mnie to to za dużo więc dziennie muszę jeść maks 1300-1500 Współczynnik BMR 2019.86 Aby utrzymać wagę [...]

Bo chciałbym mieć taką samą ilość przyciągań pionowych co poziomych. A zauważyłeś że te pierwsze siłowe ćwiczenia to jest 6 serii po 3 powtórzenia tak na wszelki się pytam

No tak ale chyba u każdego podczas wysiłku ciśnienie jest zwiększone? W spoczynku mam ok 135-140 góra 145/70 dlatego myśle że już nie ma co podwyższać go "dodatkowo" Czy wszystkie kreatyny podnoszą ciśnienie? Czy podczas brania leków na nadciśnienie można normalnie ćwiczyć i łykać suplementy?

co do kreatyny to u kazdego jest inaczej... u mnie nie skacze specjalnie nawet po typowych no boosterach a u innych po kapsie TSE ma 180...

muniek94 Ty chyba nie jesteś do końca pewny co piszesz przed chwilą na necie wyczytałam,ze jest jedno w Polsce PROFILOWANE liceum policyjne,ale w Sosnowcu.większośc szkół to normalne licea tylko o profilu policyjnym tak jak wyżej napisał słaby 56.

Kajakarstwo. Tak, diete mam ustaloną, mniej wiecej na zerowym bilansie kalorycznym. Na śniadanie i przed treningami węgle, na kolacje posiłek białkowy+dużo owoców i warzyw. 6 7 posiłków dziennie. Kreatyna-z tego co wiem zatrzymuje wode w organiźmie, i jest dobra do zwiększenia masy mięśniowej, ale mmoże nie przy 3 4g?

chciałem poprawić formę. Startuję w sportach walki i w mojej wadze raczej ciężko bez jakichś koksów a wino z tego co czytałem jest najbezpieczniejsze

wbrew starym art wino wcale nie jest takie bezpieczne,rujnuje profil lipidowy krwi praktycznie najbardziej ze wszystkich saa,obciążą wątrobę,jak i żołądek itd jak większość orali,źle wpływa na stawy co przy twoich sportach może wpłynąć na powstanie kontuzji.są duzo bezpieczniejsze środki które by na pewno mogły ci pomóc w wielu apsektach o jakich [...]

to znaczy ja mi chodzilo konkretnie tylko o kwestie ECA ze nei ma co z ni kombinowac i najlepeij brac tak jak jest napisane. Oczywista ze hmb i np l-karnityna to inne kwestie=). pozdrofka Lukx http://lukx.cnet.pl

A myslalem,ze juz spisz. SOG za wytrwalosc:P no i pomoc :D No i tak jak mowilem, nie jestem specem w diecie - nie myslalem o typowej diecie na rzezbe, tylko o takiej pomiedzy, a jesli mi wyszla typowo na rzezbe, to nawet dobrze,bo glownym celem jest wyrzezbienie, a jesli mozna przy tym nabrac troche masy to tym lepiej - dlatego pytam co mi [...]

nie mam stazu jak 6I9, ale dokladnie te same obserwacje : lapy nie rosly mi za nic, a ze jestem wysoki to wygladaly jak widly odpuscilem woogole, jade full body 1on 1off i nareszcie jest postep. Szczegolnie jak jestes endomorfikiem i nie masz super regeneracji nie ma co sie katowac duza iloscia serii.

A no nie mam miesięcznego.. ;/ Zresztą to rzadko jestem w Czewie dla przyjemności. Mieszkam w Widzowie koło Kłomnic itp. 30 minut pociągiem. Bliżej Radomska mieszkam ale jeszcze w śląskim A co do SW w Radomsku to chyba nie ma MMA.. ;/ Więc kierunek Czewa Tylko chce blisko klub mieć żeby z buta dojść, i właśnie ciekawi mnie ten w siłowni [...]

łukasz na sobieskiego cały czas. treningi są w poniedziałki<stójka i mma> srody<trening bokserdki> i piatki<parter> dla grupy nie zaawansowanej opłata to 80 zł misięcznie co do atmosfery dla mnie ok zajecia prowadzi tam kilku trenerów jesli masz ochote wpadnij zobaczysz jak jest i jak wszystko wygląda pzdr

Moim zdaniem a6w jest za***iste co prawda bardzo męczące ale mi się efekty podobały bo skończyłem cały. Po prostu im bardziej się będziesz przykładał tym efekty będą lepsze.

Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr

Tylko wiesz, w piersi wiesz co mniej wiecej jest i czego sie spodziewac, a bialko w proszku? Proch jakich wiele

To jest oczywiste ale po co stwierdzenia że ktoś kto łączy yohe z efką to nie ma o niczym pojęcia, chociaż dzięki niemu dobrze się uśmiałem %-) Zmieniony przez - wyciąć w dniu 2016-05-30 12:01:00

[...] be an undesirable effect of yohimbine treatment." W skrócie : Efedryna w połączeniu z kofeiną i johimbiną powoduje spadek frakcji wyrzutowej lewej komory serca (serce nie jest w stanie zaopatrzyć w tlen wszystkich organów) oraz spadek wskaźnika udaru? (nie znam polskiej nazwy - ilość krwi opuszczającej lewa komorę podczas jednego skurczu). [...]

[...] be an undesirable effect of yohimbine treatment." W skrócie : Efedryna w połączeniu z kofeiną i johimbiną powoduje spadek frakcji wyrzutowej lewej komory serca (serce nie jest w stanie zaopatrzyć w tlen wszystkich organów) oraz spadek wskaźnika udaru? (nie znam polskiej nazwy - ilość krwi opuszczającej lewa komorę podczas jednego skurczu). [...]