Nowy cykl Nox Pump Kreatyna Aminokwasy

Witam koncze przygode z White Floodem (biore go w przerwie miedzy cyklami kreatynowymi).

Chodze regularnie na silownie pon sr pt , w wtorki i czw mam boks tajski. Diete mam na + Masa idzie powoli ale do przodu (szczupla budowa ) PLanuje maly cykl chodzi mi wlasnie o dawkowanie Doriana Nox Pump i mono oraz Aminokwasow. Rozpisalem to tak :
Dni nie treningowe : 10 g mono z rana
Dni treningowe (silownia) : Dorian 30 min przed treningiem razem z 5 gramami amino, po silowni Mono 5 g + 5 g Amino

Dni treningowe (tajski) Kreatyna 5g przed treningiem + 5 g amino . Po treningu 5g mono i 5g amino

Takie dawkowanie jest okej czy cos zmienic ?


pzdr

Zmieniony przez - Genzor w dniu 2012-03-10 21:31:53

mono 5g w DNT wystarczy
bcaa daj więcej

bcaa 10g

Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr

nic sie nie stanie jak sie cykl wydłuzy chyba ze juz nie bedziesz czół działania krety,
bcaa 1g/10kg wagi wiec przelicz sobie na swoja wage

nic się nie stanie jak cykl się przedłuży, w dnt jak dasz 10g mono to i tak raczej tego nie wykorzystasz, więc daj standardowo 5g rano w dnt.

Zależy też o ile. Dla mnie optymalny trwa 8 tygodni i nie widze sensu wydłużania, bo i tak mi to nic nie da . Ale jeśli już się wydłuży, to nic się nie stanie.

Genzor

Hmmm jesli dam Mono 5 g dnt to cykl sie troszke wydluzy wiec pytanie czy jest sens ? Sam wlasnie sie nadtym zastanawialem. Co do BCAA ile ? 10 g przed i 10 po ? pzdr

jest sens