co jest

[...] wycisnąć sam gryf ledwie 7 razy. Na szczęście siła w wyciskaniu na barki szybko rosła i teraz uważam to ćwiczenie za jedną z moich mocniejszych stron. Niestety z bicepsami jest w dalszym ciągu tragicznie. Mimo iż urosły, to siła prawie wogóle sie nie zwiększyła. Mój rekord w uginaniu sztangi wynosi ok. 30 kg(podczas gdy np. na klate biore [...]

Nie ma się co łamać to jest sport dla cierpliwych.Sam jak zaczynałem to wycisk na płaskiej 40 kg a jakie zakwasy był po pierwszym tygodniu chyba z tubke bengaja zużyłem .Po 3 miesiacach poszło 80 kg a 100 kg po jakimś roku.Pozdrawiam i nie szarp się z ciężarami na początku cierpliwości.

co to jest to BF?

co Ty pitolisz?? wczesniej zes pisal, zeby odstawiac nabial teraz, ze sie zgadzasz z Charonem?? pisales do ogolu i o to mi chodzilo...zebys rady, ktore dla ogolu sie nie nadaja zostawil dla siebie, a nie wciskal kit ludziom bo uczulonych lub wrazliwych na to jest wcale nie tak wielu

[...] było inaczej?- chyba w takim sensie że te glupoty były powielane i tylko tyle, że kiedyś to działało? co tu ma działać? nie pogrążaj sie już bardziej Bo nie wiesz o czym piszesz chyba, chcesz jakoś to odwrócić na swoją strone tylko ze brak ci punktu zaczepienia, a jedyny jaki jest to KOLEGA TO... ktory nie ma nic wspólnego z tematem autora.

Tyson (moj ulubiony bokser, a raczej jesgo styl walki) bazowal w najwiekszym stopniu na swojej niesamowitej wrecz szybkosci i dynamice, a niestety jest to pierwsze co bokser traci z wiekiem, no i u Tysona bylo to juz zauwazalne w wieku >30lat, a poza tym zaczal sie oepirdalac na treningach, woda, narkotyki, laski malo treningow albo nie [...]

W sam raz to co biore to duzo o tym poczytałem. Nie biore byle gowna za przeproszeniem zanim nie poczytam o Tym. Revonet jak taki mądry jestes to czemu nic nie polecisz? Nie pomozesz? nie wytlumaczysz ;]? Jezeli masz pisac bezsensowne kom.do postu to moze wgl nic nie pisz Dużo o tym czytałeś o kreatynie i gainerze a nie wpadło Ci do głowy [...]

Jak chcesz siłę, to polecam Ci coś z idei treningu crossfit (kompleksy sztangowe z tego co wiem też się zaliczają). :D Poza tym basen jest fajnym uzupełnieniem bo i wspomaga regeneracje i masz progres jeśli idzie o kondycje. ;)

dasz jakis filmik do tego czy ten co dałem wyzej jest ok? i odpowiedz czy moge to robic dzien po normalnej silowni (fbw)

Witaj Adddamek ! Od razu widać , że ten Jac nie dorósł do dyskusji ! Cały czas Ci ubliża , wywyższa się , jest agresywny i używa brzydkich słów w stosunku do Ciebie. Dodatkowo nie widzi , że nawet młodszy człowiek może być dojrzały co widać w Twoich wypowiedziach ! Widać , że Cię nie zna a dużo gada . Nie poddawaj się . Twój brat z każdym rokiem [...]

[...] caps - rano,pomiedzy posilkami/po treningu, przed snem po jednej kapsulce -tribusteron wiem ze dwie kapuslki ale nie wiem kiedy??? -tauryna nie wiem czy 2 czy 3 czy 4 i kiedy? -bialeczko jak jest nie dobor w diecie ale mysle ze dwie porcje po 40 g bedzie dobrze jak mozesz to ocen to marian i powiedz mi jak z tym tribusteronem i taryna..pozdro

Jakie pytanie?:) To mnie może dziwić, że Twoim zdaniem woda nie jest najlepszym pomysłem na nawodnienie organizmu, skoro inne pokarmy są spożywane. A pisząc na dłuższą metę miałem na uwadze, że autor pytania zapewne nie dostarcza właściwej ilości składników odżywczych, a lekka poprawa samopoczucia nie musi oznaczać, że dotarł do sedna problemu i [...]

KUBINHO nie jestem Sławkiem, ale udało mi się coś znaleźć co może Cię zaciekawić. "Neuropsychobiology. 2003;47(2):61-5. Is the arginine-nitric oxide pathway involved in the pathogenesis of schizophrenia? Yanik M, Vural H, Kocyigit A, Tutkun H, Zoroglu SS, Herken H, Savaş HA, Köylü A, Akyol O. Department of Psychiatry, Faculty [...]

[...] (jajecznica, platki blonnikowe, jogurt z ciemnym pieczywam w zaleznosci od dnia) 2 sniadania niestety nie jem, nie wiem dlaczego ale niezaleznie od tego co zjem i ile to nie jestem glodny az do obiadu i tutaj jest moj drugi problem bo na obiad w domu mam non stop.. ziemniaki ! dzien w dzien ! przewaznie z kotletem schabowym a chcialbym tutaj cos [...]

Nie mylcie anabolic monster WHEY z anabolic monster BEEF. To jest serwatka, piłem z 4 próbki smak i rozpuszczalność nie najgorsze(bez piany, bez grudek), choć o ile pamiętam brzoskwinia była słodka a mało brzoskwiniowa. Co do składu to nie mam pojęcia czy wał czy nie. Brałbym pewnego Treca np Whey 100 tańszy a pewny i smakowo też dobrze. Znajomy [...]

Rowniez przyznam ze dla mnie Kimo jest zwyciesca . Skopoal Sappowie solidnie dupsko w pierwszej rundzie. I zwyciestwo mu sie nalezalo bo Sapp nie potrafi sie podnies po normalnej przerwie. Nic dziwnego ze potem Kimo sie "zdenerwowal" i wyplul szczeke chcac chwile odpoczac. Przewal straszny bo Kimo mial ta sama taktyke co Cro Cop - [...]

A i jeszcze jedno , którą z podnaych wresji pompek byści polecili mi ( z włąsnego doświadczenia). Im dłużej ćwicze tym mam więcej pytań a więc - tam jest napisane " do zmęczenia" , sęk w tym że jak robie te pąpki ( np. na podwyższeniu) to nie czuje zmęczenia , tylko , nagłe załamanie ruchu . A po czymś takim często zmęczony nie [...]

I kolejne pytania ! Jak długo jest sens ćwiczyć tym treningiem ?? I co po nim ? Siłownia :/ ? Wciąż nurtuje mnie temat przedramion i siły chwytu , więc liczene na wasze rady.

Ostrovitu nie miałem ale jak to jest to samo co ostrovia to jakiego byś nie kupił będzie smakował tak samo. Smaki to kwestia gustu jednemu smakuje innemu nie, mojemu bratu mozesz dawać najdroższe wanilie a on tego nie tknie bo lubi czkoladowe. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2012-03-29 21:33:45

Jak jest piana to wystarczy dodać trochę oliwy z oliwek lub kaka puchatek mi pomagało na pianę, co do pkt 2 i 3 to completa nie ma na stanie, to weź megabola.