co jest

Buduję masę. Mam dietę taką, niezbyt bogatą w białko. A ciężko jest mi ją zmienić, bo jem to co poprostu moi rodzice zrobią na obiad. A sam osobnej diety sobie nie zrobię, bo moi rodzice nie mają tyle forsy żeby spełniać moje zachcianki żywieniowe Edit. Przypominam że proszę o konkretne linki, bo dla mnie cała lista tych odżywek to jeden pies... [...]

[...] na ujemnym bilansie, ale nie rób głodówki. Skuteczna redukcja polega na tym żeby oszukać organizm że dostaje żarcie, a w rezultacie spala więcej niż dostaje, wtedy pozbywa się tłuszczu, rezultatem głodówki jest zwolnienie metabolizmu i pozbycie się wszystkiego co się da, z wyjątkiem tłuszczu Zmieniony przez - El zet w dniu 2011-06-29 14:58:44

[...] bp to słabo widać zmiany. Co do diety to proponuję nie obcinać węgla a raczej wywalić tłuszcz a dodać węgla ja z doświadczenia powiem, że o wiele lepiej się na tym czułem jest nabicie chęć do treningu a to chyba chodzi. A znowu ketozie czułem się słabo treningi były lipne i ogólnie, po zejściu z diety dużo wróciło. W sumie musisz sam [...]

[...] w swojej wypowiedzi, że można zrozumieć iż obwiniam ten lek za to, że nie mogę zrzucić wagi, a wiem że on powinien wspomagać odchudzanie. Raczej moja gospodarka hormonalna jest winna temu wszystkiemu, ponieważ w tamtym roku w przeciągu kilku miesięcy przytyłam prawie 10 kg ważyłam ok 70 kg przy wcześniejszej wadze ok 60 kg. A dexamethason [...]

z tego co wiem , to jest teraz pakowane po 48 tabl i juz nie wóca do 60. cena pozostała ta sama .

ja kupilem chyba w maju albo czerwcu 3szt vaso i mam te z napisem LM25 tylko ze u mnie jest cale opakowanie lekko przeswitujace, a nie tylko spod... Wczesniej nie mialem w rekach vaso wiec nie mam do czego porownywac... Z tego co pamietam to wczesnej na obrazkach widzialem inne opakowania vaso niz mam teraz przed soba...wiec to pewnie zmiana [...]

[...] później posiłek. Efekt afterburn - no właśnie chodzi o to, iż wykonując aeroby z rańca nie dośc, żę palimy znacznie efektywniej fat to jeszcze lepiej spalamy kalorii w ciągu dnia. Wykonując aeroby po treningu tudzież na noc palimy to co zjedliśmy + fat. Tutaj ważną sprawą jest ustalenie strat energetycznych w skali całodniowej! Skomplikowane!

Szczerze powiedziawszy, golenie za dużo Ci nie pomoże... muszę tu przyzać racje poprzednikowi...golenie ciała jest przydatne bardziej pod katem sportów wodnych jak pływanie czy piłka wodna, a co do biegania to bym sobie darował. Narobisz sobie od cholery roboty. Musisz wziąć pod uwagę, że będziesz musiał taki zabieg powtarzać cyklicznie, zajmuje [...]

[...] ze części za 100zł są dla 16to latków co ćwiczą raz na 2 tyg. Przysiady ok najlepsze ćwiczenie na mięśnie ud ale na rozgrzewkę lub na dobicie jako ostatnie ćwiczenie prasa jest dobra. Zgadam się ze niektóre sprzęty oferowane przez producentów na siłkę są zbędne, bo można je w 100% zastąpić ćwiczeniami z wolnym obciążeniem, ale nie wszystkie.

Przestań walczyć siłowo, zacznij walczyć technicznie i dynamicznie. Brutalne ale prawdziwe. Jeśli nie jesteś w stanie pokonać kogoś kto był do tej pory od Ciebie słabszy tylko dlatego że straciłeś kilka kilo i trochę siły to znaczy, że nigdy nie byłeś lepszy tylko silniejszy.... Wiem, taka opinia troszkę boli, ale niestety w moim odczuciu wiele w [...]

[...] mało to w przyszłym cyklu dorzucisz :) tylne aktony przy wiosłowaniu pracują MC z przysiadami zamiennie tzn. na jednym treningu robisz MC bez przysiadu, a na kolejnym przysiad bez MC, potem zónw MC bez przysiadu itd oraz na "suplementacji" się słabo znam, wręcz wogóle, wiec cieżko jest mi coś powiedzieć, poza tym co wyżej napisałem :)

Waznymi posilkami szczegolnie jest sniadanie przed i po treningowy posilek i maja byc one obfite w weglowodany zlozone (tj.kasza , ryz , makaron , ciemne pieczywo , platki owsiane) oraz bialko ;)Ale oczywiscie nie mozna tez "olac" sobie innych posilkow hehe Co tak malo bialka sobie wlozyles? moze lepiej tak zrobic 5g wegli a jakies 2.2 - [...]

Ta dieta jest do treningu gimanstycznego.. a dałem tyle bo taki kumpel mówił że minimum 100g białka dziennie.. bo nie chce tyć tylko chce zostać przy tej wadze co jestem.. najwyżej resztki fat'u spalić.

Ja ja proponuje wypróbować jedno ćwiczenie to jest taki mój patent na naukę podnoszenia ciężarów. Nazywam to wyrzutem. Polega ni mniej ni więcej na tym że w pierwszej fazie prowadzisz gryf jak przy rwaniu lub podrzucie. Nadajesz mu odpowiednią siłę wyrzutu i prędkość. Kiedy dojdzie do wysokości jąder wtedy następuje wyrzut i puszczasz sztangę a [...]

co to jest to mostkowanie?? czyli ile mniej więcej jestem w stanie zachować masy po cyklu w najlepszym wypadku??

[...] 247: Jackson vs. Kielholtz – wyniki walk Przedstawiamy wyniki walk gali Bellator 247: Jackson vs. Kielholtz w Allianz Cloud w Mediolanie we Włoszech, a jej walką wieczoru jest pojedynek kobiet w wadze muszej między Kate Jackson a Denise Kielholtz. Początek gali o godzinie 19:00 z kartą wstępną na kanale YouTube. Karta główna Walka wieczoru 125 [...]

[...] oczekuj zbyt wiele...niektórym pomaga ale na pewno nie wszstkim. Forma doustna to dibencozide (kobalamina)...jak chcesz to sprawdź ale wg. mnie to badziew. Jedynym plusem jest niska cena. Co do formy w iniekcjach to bardzo uważaj-może doprowadzic do wielu schorzeń i raczej nie polecam przyjmowania jej na wlasną rękę. Istnieje tez ryzyko [...]

Co to jest "psos"? Jaka ławeczka i jaki wyciąg?:)

[...] wyczynowy... nikt się nie dowie co brał @@-) jego wytrzymałość i kondycja była fenomenalna i częstokroć o wieeele lepsza od współczesnych zawodowców :-)) Nie Mniej jest legendą i zawsze gdy oglądam jego walki to zapiera dech w piersiach :-) normalnie GENIUSZ szkoda, że tak szybko nas opuścił Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-28 [...]

Mówcie co chcecie, ale na każdego suplementy działają z innym skutkiem. Ja używam kreatyny Olimpu i sobie chwalę. Tak więc wybór należy do Ciebie, a zaznaczę że jest w czym wybierać.