co jest

nie musze cię znać. Wszystko jest zawarte w twoich wypowiedziach. tak,oczywiście że wybrać lekarza,akurat ty nie musisz,nie masz kontaktu z saa,to krzywdy sobie nie zrobisz. Tylko pisze ci że nie można słuchać lekarza w ciemno. Każde info trzeba skonfrontować. jak już się na kilku przejechałem i gdybym się dał prowadzić takim konowałom to bym już [...]

wolałbyś mieć 84 w talii i 73 w biodrach? :D a co do reszty pytań uważam, że w takim wieku dla rozwoju sylwetki najlepszy jest basen albo jakieś sztuki walki pod okiem trenera. Zmieniony przez - zepter1986 w dniu 2014-10-29 09:55:01

tzn bez regul nie bardzo oni mieli kodeks honorowy jak owczesni choc ten sport jest naprawde wiekowy zminil sie niewiele ale tak tamci byli bezbledni maxymalnie szybcy jak na duzą mase hm co do publicznosci to racja w japonij kohaja grubaskow jade tam:) TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

ty tego tluscioka nazywasz sumitą to jak wspomnialem wczesniej marna imitacja dla zainteresowanych tematem moge wzucic na maila plik do pooglodania i poczytania w pdf'ie jest tam wszystko co chcialem wam przekazac. TYLKO UMARLI ZOBACZĄ KONIEC WOJNY...

Ten spaślak może i jest marną imitacją, ale w amatorskim sumo miał 2x mistrza świata (choć przyznam, że to ZUPEŁNIE co innego niż zawodowe sumo) Son Gochan

ten mixer co podal Kleks. jest warty uwagi :) może się skusze bo mam taki z lat 90" nie do zajechania

[...] być. Najlepiej do siedzenia kup sobie dużą gumową piłkę lub wygodne krzesło podpierające całe plecy a co najważniejsze odc. lędźwiowy, jednak ważniejszy od samego siedziska jest tu sposób w jaki siedzisz (proste plecy, nie garbić się, siedzenie na guzach kulszowych a nie na kości krzyżowej lub w w pozycji niemal półleżącej jak wiele osób). [...]

[...] mają przylegać cała powierzchnią do oparcia, tułów wyprostowany. Zwisy mogą być zarówno bierne- swobodne jak i aktywne- czyli ze zgięciem w łokciach i napięciem mięśni posturalnych. Jeśli wada jest faktycznie niewielka to takie ćwiczenia powinny pomóc. Poza tym rób sobie co jakiś czas przerwę, wstawaj, gimnastykuj się, rozciągaj, wzmocnij plecy.

Ogólnie to plan bardzo słaby, na moje oko to dobrych efektów byś na nim nie miał, a robiłbyś go w około 1h. Pierwsze ćwiczenie wyciskanie na płaskiej 2serie, co to jest? Zrób np. 5x8 Rozpiętki możesz zostawić te 2 serie jeśli tak bardzo tego pragniesz xD. BARKI -wyciskanie hantli 2s, napisz jeszcze, że na płaskiej to padne ze śmiechu. Na barki [...]

NOGI: Przysiady 3s PLECY: Wiosłowanie sztangą w opadzie tłowia 3s KLATKA: Wyciskanie sztangi płasko 3s BARKI: wyciskanie hantli SIEDZĄC za głowy 3s BICEPS: Uginanie ramion z hantlami 2s TRICEPS: leżąc francuskie hantlami 2s będzie??? czy co jeszcze jest źle??? Zmieniony przez - andyhug92 w dniu 2010-06-23 22:46:48

zależy ile ich chcesz jeść, ale to sam cukier, głównie czekolada także rodzynki tak, ale nie w czeko. po co większa, większy koszt a białka am jest o 5g więcej, lepiej dosypać np. WPC

[...] ale o tyle już wiem, że nie warto bawić się w pół środki. To czy przytyjesz zależy od diety, i to ona ostatecznie może okazać się droższa niż ten sprzęt którego nie posiadasz. Nie jest to majątek jednak wiedz , że na samych schabowych i ziemniakach to dobrej masy nie zrobisz. Natomiast co do ćwiczeń domatora to zapoznaj się z treningiem domatora

[...] ale o tyle już wiem, że nie warto bawić się w pół środki. To czy przytyjesz zależy od diety, i to ona ostatecznie może okazać się droższa niż ten sprzęt którego nie posiadasz. Nie jest to majątek jednak wiedz , że na samych schabowych i ziemniakach to dobrej masy nie zrobisz. Natomiast co do ćwiczeń domatora to zapoznaj się z treningiem domatora

Co to jest : SMSgee or SMS bulk SENDER ?

[...] zamierzasz przeznaczac pieniadze na odzywki? Ps. Warzywa to ty jesz troche? Ps.2 tak w szkole przydałby sie posiłek +1 albo + jedna kanapka i rownomiernie bys to rozlozyl . Ja mam taki patent na szkole ze miksuje białko z orzechami wloskimi i wlewam w butelke , albo oliwa +białko i jest git Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-09-16 22:45:30

Nie ma potrzeby byś jadł tego banana z mlekiem, mleko nie koniecznie jest do diety wskazane. Przed treningiem nie ma większego znaczenia czy zjesz i co zjesz abyś za mocno nie obciążył układu pokarmowego. Za wędlinę daj porcję mięsa, czy to chude, czy to np pieczona karkówka czy łopatka to już zależy od bilansu.

[...] . i teraz powiedzmy zdarzy sie 5 dni bez igraszek i automatycznie tak mnie jaja zaczynaja bolec i brzuch jak bym dostał dobrego kopniaka . przerabiałem to juz kilka razy i zawsze tak jest . czy to może też być oznaka jakiś problemów , czy raczej latami organizm przyzwyczajony do takiego trybu użytkowania i przy braku tego trybu tak reaguje ?

[...] powiedzmy zdarzy sie 5 dni bez igraszek i automatycznie tak mnie jaja zaczynaja bolec i brzuch jak bym dostał dobrego kopniaka . przerabiałem to juz kilka razy i zawsze tak jest . czy to może też być oznaka jakiś problemów , czy raczej latami organizm przyzwyczajony do takiego trybu użytkowania i przy braku tego trybu tak reaguje ? Raczej [...]

Co to jest katabolizm wątrobowy? To następuje chyba po libacjach.

1 semestr? Z tego co się orientuję to są przynajmniej cztery W każdym razie wpadnij w październiku(ewentualnie we wrześniu) na sekcję TS(siłka jest w SWFiS tj róg al Politechniki i Wróblewskiego). Zmieniony przez - Senegroth w dniu 2010-08-12 14:31:32