co jest

[...] w normie, jednak zrób te badania. Jak wszystko będzie w normie wbijaj hcg 2500j +exe 6-12,5mg e3d po prostu w tym samym dniu w którym wbijasz hcg dodajesz exe dawka , exe jest uzależniona od poziomu estrogenu jeśli wyjdzie w górnych granicach widełek wystarczy 6mg 1/4tabletki, tak robisz 4iniekcje bo masz dwa pregnyle 5000j. Następny etap , [...]

To już jest od dawna i nie wiem co na celu ma takie głupie podawanie wartości bo 95% początkujacych popełnia ten bład , ponadto to zawsze są wartosci przyblizone bo wystarczy o kilka minut dłuzej gotować i już waga sie zwiększa z racji większej absorbcji wody , makrony , ryże czy kasze im dłuzej gotowane tym więcej wody łapią i np ryż [...]

czyli co mam silownia odpada? podobno jest wskazana dla ludzi uprawiajacych sporty walki..chcialbym na nia chodzic tylko nie mam pojecia jaki to ma byc trening...

po tego samego ch*** co wszystko waluja 4 dychy to malo? tyle kiedys dales :D mete kurva za 25 zl waluja to czemu nie hcg? nawet jesli bylaby to tutejsza apteka to recka i tak jest nie do wyrwania, paracetamol mozesz dostac jedynie, tez jestem na wyspach.

nie wiesz co andplayer, ty serio jestes strasznym bigorektykiem doslownie strasznym to jest choroba juz

Tak jak już pisałem jem na co mam ochote 5-6x dziennie. Tam jakieś płatki , kanapki (przeważnie ser.ż/poledwica/pomidor) jak jest to jakiś obiad i tyle ;x

To co się dziwisz, że bebzon urósł skoro jesz "jakieś płatki, kanapki i jak jest to jakiś obiad" ?

[...] dla mnie to nic nadzwyczajnego. Na pewno lepsze niż jedzenie śmieciowe ale lepiej wyliczyć swoje zapotrzebowanie, ustawić makroskładniki, lecieć tak i co jakiś czas obcinać kalorię. Musi zrozumieć, że spalacz nic nie da na takim etapie, gdy tłuszczu jest dużo, dopóki nie zejdzie do ok. 19% bf to nawet bym nie myślał o nim bo to tylko strata kasy.

Spoko ;D. Już po spotkaniu , tera jeszcze 1 pytanko dotyczące diety Slow-Carb. Polecacie? Tylko na odchudzanie, żadne budowanie masy itp. tylko aby schudnąć? Ma 5 zasad ,mówi że bd ich przestrzegać jak tylko może . Ale co Wy o tym sądzicie :)?? Jest lepsza dieta odchudzająca , czy nie ?

jezeli masz gainera, to carbo nie jest az tak bardzo potrzbne.Gainer bedzie rowniez przyczynial die d skutecznej odbudowy glikogenu, zas kreatyna po treningu wchlonelaby sie nawet sama. Hmm masz 400g kreatyny, wiec proponuje dawki 6g dziennie przez 8 tygodni, a to co zostanie(jakies 70g) przeznaczysz na nastepny cykl. Cykl bedzie dluzszy, [...]

[...] więcej 2,5g - to płaska łyżeczka Nie musisz się przejmować aż tak dokładnością dawek (przy dawce 5g zawsze musz się liczyć z ochułami rzędu -/+1g) - to nie apteka Ważny jest tylko dobór łyżeczki - nie może ona być za mała, ma być normalna łyżeczka do herbaty Ja przydatność łyżeczki zawsze sprawdzam w ten sposób - ładuje 20 porcji daną [...]

jeśli podciagniesz się 3 razy to znaczy że tej siły właśnie nie masz... na początek ACT(co to,jest wyjaśnione w podwieszonym poscie) Dieta,w dziale odżywianie(radziłbym też przeczytać najpierw posty podwieszone) odzywki słusznie sobie daruj,za wcześnie na odżywki.

[...] siły i lekki ból,że jeśli Carwin czy Pudzi tak właśnie tracili momentalnie siłę (Może nie tak jak ja dosłownie) - to serio, nie dizwię się, ze tak łatwo przegrywali. Uczucie jest takie, że nawet jakbyś się zesr...ł to nie możesz tego hantla dygnąć! Nic a nic! I nic żadne krzyki nie pomagają. Oczywiście sytuacja zmieniała sie w toku dalszych [...]

[...] wczoraj normalnie zasnalem, rano wstalem spoko, zjadlem 1 capsa ( narazie sie boje wiecej rano jesc ) i już 100% energii, jednak gera robi swoje :) lipo6black Ultra z nowym składem jest nic nie wart, szukaj starych, ale ja nie moglem znaleźć wiec i tobie bedzie ciezko :), chcesz to ci dam kontakt do ziomka co z usa sprowadzil lipo6blacka

Kim Ty się sugerujesz? Życzę powodzenia skoro to Twoja inspiracja. Plan jest zmieszany. Proponowałbym skorzystać z zestawu ćwiczeń powyżej. Skoro się uparłeś, to nie rozumiem, po co zakładasz temat? Zmieniony przez - muking w dniu 2013-09-27 20:30:36

[...] zwierzęce tam i BCAA. Bcaa z prochu to nie to samo co w pożywieniu, aby to z pozywienia dostało się do krwioobiegu napierw musi białko zoastać strawione i rozbite na czasteczki (aminokwasy) a to z prochu pomija proces trawienia bo jest w formie wolnej. Raz bcaa przed treningiem wystarczy. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-03-26 22:01:16

[...] co pytam. Dodatkowo pisze żeby po zastosowaniu BCAA odczekać godzine zanim przyjmiemy odżywkę białkową. Nie chce stosowac supli za dużo. Tyle dawkowanie producenta zazwyczaj jest skierowane do typowego Kowalskiego, ktory kupil paczke bialka zeby zrobic nieco muscli;-) producent zaklada, ze Kowalski nie ma zbilansowanej diety, a potrzeuje duzo [...]

[...] profi mass dla osoob ktore maja "lekkie" tendencje to otluszczania... gainer juz typowo dla ektomorfikoow..." no wlasnie to mialem na mysli ... w profi tych ww nie jest az tak bardz mniej niz w generach,??? to co za roznica to tylkko 15 g bialka wiecej / 100g niz ma geiner4000 ? czy to az tak duzo ? ....POZDRAWIAM....Q z kRk

To chyba chłop jest co

No to dobra na razie bieganie raz dziennie, czy to musi byc max 60min bo tempo jaki mi wychodzi przy 70Hrmax to jest dla mnie truchcik i mogę tak z 2 godziny. Wczoraj spróbowałem tego hiit'a ale po kilku startach ból w kolanie (mimo że miałem stabilizator) więc to raczej odpada. Co do siłowni to mam domową z czasów grania w gałę więc pewnie [...]