co jest

natty porównywanie na podstawie kilku wymiaów nie jest miarodajne, to tak jaky oceniac sylwetke na podstawie BMI ;) co to autora tematu, po prostu zeszła woda, poczekaj do konca makrocyklu i powinnobyc ok

Wrzuć jadłospis formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam

a co to jest wolny czas ??

Niejeden 14-latek jest bardziej odpowiedzialny. Kiedyś się przekona, że to co robimy to nie tylko sterydy, a lata pracy.

[...] bo kilogramow pzybywac z pewnoscia bedzie od takiej nadywzki kalorycznej tyle ze chyba takiej ilosci tluszczyku nie chcialbys lapac. Poza tym na prawde musisz duzo jest (ilosciowo) zeby trzymac sie tej diety i ryzyko zniechecenia wzrasta bo w koncu ile mozna napychac beben do pelna posilkami co 2 godziny :) Wskocz z ta dieta do dzialu [...]

[...] jeszcze mam inne wydatki i zastanawialam sie czy jak bede brala np 3 kapsy tego treca dziennie to czy starczy, nie chodzi mi o jakies spektakularne odchudzanie tylko o poprawe stanu skory, chodzi mi o to ze dlugofalowe stosowanie nie jest dla mnie problemem :) tak wiec te 9 miesiecy mnei nei przeraza :) prosze wymien mi te preparaty z green tea?

magnez wystepuje w duzych ilosciach w pokarmach jezeli uwazasz ze musisz brac magnez w tabletkach w zupelnosci wystarczy jedna dziennie. nie obawiaj sie o reke wogole mam wrazenie ze troche za bardzo sie przejmujesz czyms co wcale nie jest zadna choroba. powiedz ile masz lat.

nie bierz 2 czy 3 kapsow tylko tyle ile tworzy porcje.. a co do koszmarow to ja spie "innym" snem po zma to fakt - ale to jest taki twardszy sen.. klade sie i i nagle hop budze sie rano zadnych problemow z zasypianiem czy przebudzaniem sie w nocy

Warto kupić wagę kuchenną , za***iście przydatna jest do odzywek jak nie wiesz ile co i jak ;] .

nie chodzi o to czy jest mlody czy nie, ale o to ze od lawki za 300zl nie ma co wymagac za wiele

[...] Jeśli zaczynasz dopiero sw to nie ma się co z siłownią szarpać. Tym bardziej, że 1x w tyg to mało.. A tymi hantelkami to sobie za duzo nie zwojujesz.. Jak juz sie uparłeś to rób sobie trening fwb w środe i skup się na sw. Zobaczysz braki siły, tudzież będizesz chciał przejsć do wyższej kat wagowej- sie o silce pomyśli. takie jest moje zdanie

hehe, ciekawe podejscie do tematu kolegoXD. jesli jestes zdecydowany co do tego gainera to prawdopodobnie nie odwiedziemy Cie od tego pomyslu (choc takie odzywki tak jak koledzy wyzej pisali dobieramy do brakow w diecie). stosowanie supli i odzywek moze fajnie motywowac do tego by bardziej starac sie na silowni, wiec jesli chociaz w ten sposob ma [...]

kończysz kreatynę zaczynasz brać cynk(na zmniejszenie retencji wody)i vasobolan jest za około 80 zł także to nie wielki wydatek, jedz i rośnij ;) heh, nie ma za co pozdrawiam

przydała by się ankieta ale pierwszym zarazem najważniejszym czynnikiem decydującym jest dieta - musisz zajrzeć do działu odżywianie, i ułożyć dietę z ujemnym bilansem kalorycznym (poczytaj tematy podwieszone) 2 - trening - 3x w tygodniu trening siłowy i aeroby co do supli na sam początek możesz kupić jakiś lajtowy spalacz - np. thermo stim, do [...]

Też dziś się zaopatrzyłem w najnowszy numer. Mam też sugestię, co mogło być opóźnieniem w sprzedaży. Zwróćcie uwagę na " grzbiet " magazynu, tam gdzie są złączone kartki od zewnętrzej strony. Okładka łuszczy się ( chyba, że tak jest tylko u mnie ) i może chcieli to naprawić, ale nie wyszło.

[...] wchłanialne i chciałbym się zapytać was co powiecie o białkach sfd? Są różne opinie ale chciałbym się dowiedzieć od ludzi których już korzystały z tych produktów. Białko mi jest potrzebne do uzupełnienia braków w diecie bo nie zawsze białko mi się zgadza Jeszcze jedno pytanie czy białko mam brać przed posiłkiem czy wraz z posiłkiem ubogim w [...]

Popieram metodę "Jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz" i uważam że nie ma problemu by wliczyć te rzeczy w dietę i nie rozumiem czemu dieta oparta na tych składnikach nie jest prawidłowa

[...] właśnie z płyty meblowej największy problem był z mocowaniem i dałem zwykłe mocowanie z okrętką takie jak w workach treningowych. Niby na siłę da się ćwiczyć ale nie jest to to samo co na dobrej platformie. Aktualnie zastanawiam się na którąś z tych: http://bushido-sport.pl/pol_m_Asortyment_Pilki-i-gruszki_Platformy-bokserskie-815.html [...]

[...] widełkach przed rozpoczęciem HCG. HCG poszło 7 x 2500 co 3d. nie robiłem badań odrazu po HCG bo myślałem, że nie będą oddawać rzeczywistego stanu i czekać do zakączenia pct. Do tej pory 18dni jestem na tamox 20mg + cłom 50mg codziennie. Czy jest sens teraz podczas pct zrobić badania ? Zmieniony przez - x99Hawkey w dniu 2023-06-30 13:54:37

Ojojoj. A wydawało mi się że przeczytałem już WSZYSTKO na temat kreatyny na sfd, a naprawdę sporo studiowałem forum. Przyznasz jednak, że co do kreatyny to opinii jest wiele, czasmi bardzo się różniących. autom