[...] „KSW" oznajmili również, że ulegnie zmianie obsada jednej ekstrawalki. - Nie dojdzie do potyczki Krzyśka Kułka z Florianem Mullerem. Niemiec nabawił się urazu i jego występ jest nie możliwy. Czekamy na potwierdzenie przybycia nowego fightera, którzy zmierzy się z Krzyśkiem - usłyszeliśmy. Głos zabrał również Tomasz Bronder, trener trójki [...]
[...] efektów? Czy może po prostu chcesz zrzucić tak nie lubiany przez ciebie brzuszek? Jeżeli odpowiedziałeś/aś na któreś z powyższych pytań twierdząco to nasza oferta jest skierowana właśnie do ciebie!!! I podany w treści był numer gg i mail zwrotny, których nie podam, bo nie wiem co na to ustawa o ochronie danych . Maile podobnej treści [...]
[...] mam 120'-73 i 60'-47,82. w Poziom chormonow wzrostu te mam podniesiony pomimo ze nigdy nie bylem na silowni i nigdy nie bylem kulturysta. Powiedziano ze gruczolak jest nieczynny, a norma ponoc dla prolaktyny jest poniżej 15ng/ml. Nie dano mi żadnych leków na zbicie tej prolaktyny. Temat tak jakby zignorowano. Bo kto bedzie sie [...]
[...] przebieg reakcji związanych z kurczliwością mięśni. Witamina E pełni w organizmie człowieka funkcję fizjologicznego przeciwutleniacza, stabilizuje błonę komórkową. Magnez jest katalizatorem ponad 300 reakcji enzymatycznych, przebiegających w organizmie. Między innymi reguluje przechodzenie jonów pierwiastków z przestrzeni międzykomórkowej do [...]
[...] a no i jeszcze bym biegał raz w tygodniu zamiast siłowni no i oczywiście aeroby i jakaś skakanka.I czasem mogę w sobotę chodzić na inny trening SW myślę , że bardziej się przyda niż ten raz na siłowni,chce zrobić kondycje bo przekonałem się , że z nią jest cieńko u mnie. Czekam na wasze zdanie.Pozdro. javascript: test(''); javascript: test('');
[...] były lepsze efekty? Ćwiczę na masę.Mam 178 cm wzrostu i ważę 57kg ,typowy ekto(może to mało,ale jak zaczynałem treningi na siłowni ważyłem 50kg) Jakieś suple może:>? Dieta jest . Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 57 Wzrost: 178 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 5 m-cy Uprawiane inne sporty: BJJ Dostęp do sprzętu (np. [...]
[...] na Extreme Sports.. Niestety, taka prawda. Grać w piłkę nie potrafię, koszykówka i siatkówka odpada bo mam zbyt giętkie palce które mogę wyginać we wszystkie strony i trudno jest Mi złapać piłkę.. ^ Sportem na prawdę chciałbym zająć się poważnie.. Ile musiałbym przeznaczyć czasu na treningi. ? Jak takie treningi wyglądają i czy na ogół treningi [...]
[...] zobaczyłem małe efekty,ale... Czytałem sporo w internecie i bez diety brzucha się nie zrzuci, nie wiem czy w moim wieku (17lat) ustalanie diety ma sens, bo strasznie ciężko jest jej przestrzegać, głównym powodem jest brak stałych przychodów i nie mogę jeść tego co powinienem a także mama nie będzie gotowała tego co potrzebuję mój organizm, bo [...]
[...] dni. Tak po miesiącu doszedłem do wniosku, że masa zaczyna mi schodzić, nie czułem porządniego napompowania, siły. Nie wiem co robić, więc powracam do starego planu. Trochę jest to chyba dziwne, bo przecież ramiona powinno się ćwiczyć mniej więcej raz na tydzień, a ja w tym wypadku nie mam żadnych efektów. Czym to może być spowodowane? Może jest [...]
[...] bol w zlamanej nodze i poki co ja oszczedzam,po za tym staram sie biegac zeby jednak te nogi pracowaly. Mam 185 cm wzrostu,+/- 80kg i motywacje:) wiec moje pytanie do was jest nastepujace: Czy zmieniac cos w tym treningu?nie oczekuje super efektow zalozmy po tygodniu czy cos bo wiem ze to wymaga duzo czasu i poswiecenia , ale po tych [...]
[...] Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa silka, lawka regulowana, gryf prosty, lamany, hantle, drazek Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : dużo Ostatnio przerabiany plan: split teraz wczesniej gora dol Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny [...]
Zakupilem gainera firmy Biogenix. Na opakowaniu zauwazylem napis: "Uwaga: Produkt zawiera aspartam, ktory jest zrodlem fenyloalaniny" Troche mnie zaniepokoil ten napis. Moze przytocze tu opis z jednej z wielu stron: Fenyloalanina jest aminokwasem normalnie znajdowanym w mózgu. Osoby z wadą genetyczną, fenyloketonurią (PKN) nie mogą metabolizować [...]
[...] wymiarow idzie zachamowac choc troche?I czy jak juz osiagne ten wymiar w pasie co chce to czy dam rade szybko wrucic do 80kilo wagi przy stalym wymiarze pasa czy raczej jest to nieosiagalne?Co robic kurde troche to taka syzyfowa praca to moje 2 podejscie do brzucha raz juz zwatpilem bo spadlem wtedy do 71 kilo i dopiero bylem chudy a brzuch [...]
[...] (czy jak to sie pisze) z apteki 40 zł na 4 tygodnie w tabletkach (glukozamina głównie) ale nie dało praktycznie nic... Poszedłem do lekarza ortopedy, powiedzial ze chrząska jest po prostu starta i kazał mi sie zgłosic na jakiestam zabiegi (fizjoterapia). Bede miał je za jakis tydzien moze dwa. Ale chciałbym teraz kupic cos na te stawy, co [...]
[...] Cel masa, do końca kwietnia chciałbym uzyskać 80kg tak żeby od maja rozpocząć cykl na rzeźbę. Ćwicze 3-4 tygodniowo w zależności od możliwości czasowych. Trening rozpisany jest na 3 dni. Nie są to konkretne dni tygodnia, po prostu jade po kolei Dień1-Dzień2-Dzień3-Dzień1 itd... czasami ćwicze dwa dni z rzędu ale nie więcej. Dieta jest, z [...]
[...] 3s 12-8 sobota i niedziela wolne ( brak czasu ) barki robilem zawsze w soboty ale pozniej niestety czasu nie bylo i musialem je w srode wcisnac gdzie zawsze mialem wolne ale jest dobrze:) jak widac wszedzie progrejsa :) ostatnio myslalem sobie nad zmiana treningu i mialby wyglkadac to tak poniedizalek klata tric wtorek plecy bic sroda wolna [...]
[...] powracanie uczucia po znieczuleniu (wiem brzmi dziwnie) promieniowalo to przy dotyku od zewnatrz miedzy broda a zebami tej czesci twarzy. Zebki troszke sie ruszaja i uczucie jest takei jakby byly nie moje. Ogoleni sprawa jest taka ze jestem za granica (Cypr) i wolabym tutaj nie isc do dentysty bo jeszcze cos spartola albo nie zrozumieja co do [...]
[...] wf, pływanie ok.2 godziny w tygodniu, 3 razy w tygodniu trening na siłowni + aeroby. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Brak. Ćwiczę na sucho. Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Mogę coś stosować, ale nie może być to szkodliwe dla zdrowia i organizmu w czasie wzrostu. Stosowane wcześniej diety : Brak. Dietka: Posiłek [...]
Jadłospis jaki tu podaje jest tylko przykładowy, jak wiadomo każdy z nas jest inny i dla każdego dieta ta powinna wygląda inaczej. (skopiowany w celu edukacyjnym Jednodniowy jadłospis : Posiłek 1 Białka jaj Sałata Siemię lniane(co by mozna dodac zamiast siemia ?) Posiłek 2 Łosoś Szpinak(co by mozna dodac zamiast szpinaku) Posiłek 3 Polędwica [...]
