co jest

[...] przez miesiąc 8 kg i straciłeś je w 2 dni ? Na dodatek te 8 kg poszło tylko w brzuch ? to jak Ci poszło tylko w brzuch to nic nie poszło w łapy i nie możesz mieć przyrostu 5 cm, zresztą wg mnie nie możliwy jest taki przyrost przez miesiąc musiałes źle zmierzyć, albo sam sobie bajere wkręcasz i zmień diete skoro tylko w brzuch Ci idzie

aha, dzięki za odpowiedź ;) a potem za jakies pol roku jesli chce sie robic mase to trzeba zmienic na split czy mozna caly czas fbw jechać? aha i jeszcze jedno, jak bede wykonywał trening i zrobie juz ilestam partii, to nie bede mial sily na te co je bede pod koniec robił, wiec jak to jest? Zmieniony przez - taroo94 w dniu 2010-08-19 10:06:34

acidrinker Zależy jaki by był cel takiego treningu, na początku nie ma co kombinować i dać po jedym złożonym ćwiczeniu na partie. Kolejnośc od największej partii do najmniejszej. FBW nie jest do piorytetów. taroo94 Wpisz w wyszukiwarce FBW, masz posty podwieszone, nawet na 1 strone są plany FBW które poprawiałem, wybierz coś i wklej. Pzdro

[...] że warto na takie pytania odpowiadać. Może okaże się, że mamy do czynienia z kimś naprawdę zmotywowanym? Albo jakiś inny 12 latek przeczyta ten temat i znajdzie odpowiedź na jakieś pytania? Niestety, często jest tak, że ktoś się pobije z kumplem, a potem chce się zapisać na SW, żeby mu dokopać. W międzyczasie się godzą i zapał znika. Eh, życie...

no jest i co dalej?

no jest i co dalej? teraz czekaj na przyjazd policji celem podwózki do paki, a tam będzie można ćwiczyć wg wyboru%-)

Cieszymy się że masz efekty :-) Co do leucyny czy bcaa Jak budujesz masę to dodaj porcje leucyny ok 5g do szejka białkowego po treningu, czysta leucyna smaczna zbytnio nie jest. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2014-04-23 20:23:28

Zaczęciem bym tego nie nazwal, co prawda jestem szczuply, ale "jakies" wypuklenie na klatce juz jest, sproboje tak jak mowicie, dzieki za pomoc;)

Jadę na wysokich węglach. Największy problem to regeneracja, bo bez niej będę tylko katował organizm i walił regres zamiast iść do przodu. Skoro regeneracja jest największym problemem to może ZMA, GABA? Co do ospałości na treningu to pewnie przedtreningówka, ale wiadomo, że najważniejsza i tak regeneracja. Przedtreningówka to raczej leczenie [...]

atam trzeba...mozna ale nie trzeba...dla mnie tylko wino czerwone jest ok..oczywiscie jako aperitif (klasik plonsk ) ale nie zeby sie upijac bo po co ;] misOO Dozorca w dziale OLIMP Portier in s0Ople

a caly dzien leżysz przykłuty do łóżka??? nie ma sie co dziwić, że nie ruszysz wagi, skoro sie głodzisz. zwalniasz metabolizm. te 1600 kcal to najprawdopodobniej nie jest nawet twoje BMR

To napisz gdzie jest jakaś fajna tania siłownia bo tam to drogo jak cholera. A co do tych klientek to nie wiem bo ja tam od poniedziałku chodzę (mam 15 lat i dopiero zaczynam ćwiczyć)

no są balety najleprze z najleprzych, muza nieraz leprza niż na sun rise. pod gołym niebem na piasku przy morzu praktycznie to nie raz nie wyrabiam tempa ale jest gitara wszyscy mają smaile wpadajcie to się przekonacie--teraz dopiero wróciłem po chyba 3 dniach nawet nie wiem co i jak nara

emr co tak drogo za 1 kg serwatki z ultimate ja placilem ok 190 zł z 2250gr jest the best Artur O.

ghost o co ci chodzi 100% białka to jest chyba nie mozliwe TrOl

hahaha dobry jestes Andresito masz racje dosyc z tym smietnikiem koncze temat a ty idz sie pobaw do piaskownicy bo tam jest twoje miejsce zebys sie nie zdziwil do tego co mowisz bo napewno przewyzszam stazem ciebie;)

genotropin wygladal mi na ok ale po zdjeciach ciezko ocenic chcesz zaryzykuj jak dobry gh to szybko poczujesz sztywniecie palcow bedziesz wiedzial co to tylko nie prubuj na noc bo jak dostaniesz zonka i w srodku jest insa to moze byc kaplica !!

Co to jest ta obuchlizna głodowa

Dzieki ) juz chyba wiem o co chodzi .. Ale niewiem czy dobrze ale prosił bym o zobaczenie czy dobrze obliczyłem : - Białko 124.g - Ww 310.g - Tłuszcze 75,5 zapotrzebowanie to jest dzienne czy kazdy moj posiłek powinien tyle zawierac ? Zmieniony przez - Husi240591 w dniu 2009-10-07 20:14:25

ale nie potrafisz zrozumieć że jak dopniesz miskę to 1 środek wystarczy?organizm ruszy z kopyta,to nie jest tak czym wiecej srodków tym lepiej.co dasz na kolejny cykl po trenie? dwa gramy testa i inse aby miec progres ? posłuchaj rady bardziej doswiadczonych a kiedys podziękujesz.daj samego testa lub testa z metka,reszte zostaw na kolejny cykl [...]