co jest

cukry proste przy odchudzaniu nie są wskazane - dlatego sie wlasnie nie slodyczy, chipsow, fastfoodów, slodzonych napojow itp. Wiec jaki jest sens dostarczania ich w ryzu. Cukry proste powoduja tylko szybsze poczucie glodu i skoki poziomu cukru we krwi. A jesli juz to po treningu mozna wypic jakis odżywczy napój - suplement. Ale co ja tam wiem ;)

a co mam zrobić jak idę do pracy na nockę na 12 godzin od 19 - 7 rano...tak trzy dni pod rząd ...taka zmian odżywiania sie jakoś sie musi zbilansować i nie jest normalna jeśli sie patrzy na nast 4 dni normalnego żywienia...

no sam jestem ciekaw co tam jest zobaczymy :)

w klinice wiem co usłyszę, 90% leków jest przeciwwskazaniem w tym nawet maść z wit C,A.

Kostek321 insulina to nie cudowne narzędzie aby być pięknie wyrzezbionym.Jej niski poziom jest bardzo pomocny w redukcji,ale to nie oznacza że możesz opychac się do woli tłuszczami.tyje się od nadmiaru kalorii.Jak wrąbiesz dawke 7200 kalorii z tłuszczu to bądż pewien że odłoży ci się w tłuszcz.Biochemii ludzkiego organizmu nie oszukasz,co nie [...]

[...] Teraz kiedy ograniczyłem białko moge jesc wiecej tłuszczu a białko przeznaczam tylko na to co powinno byc, czyli cele budulcowe. Ogranizm bardziej sie meczy z nadmiarem białka; spac musialem duzej i jeszcze budzilem sie czesto w nocy nad ranem. Takie sa moje obserwacje. Lepiej i taniej jest dojesc sobie te weglowodany niz produkowac je z białka.

Człowiek to nie jest chomik zeby magazynowac to co zje. A po drugie nie da sie zjesc nadmiaru tłuszczu. Da sie zjesc nadmiar weglodowanow ktory zostanie zmagazynowany w postaci tłuszczu ale nie nadmiar tłuszczu!

heh nie nie, człowieku Wszystko szło bardzo ładnie. Po pierwszym cyklu z mety (150 tabs) doszlo mi 8 kg masy to moim zdaniem nie jest zle. po drugim cyklu (100 tab / 10 mg jedna) doszlo mi 4.5 kg. Ale teraz chce po prostu coś mocniejszego..nie bedę całe życie jadł metki no daj spokoj :/ a co do fizjologii mojego organizmu to nie musisz mnie [...]

Armide> tłuszcz oczywiście nie szkodzi, ale tylko spożywany w odpowiednio niskim towarzystwie węglowodanów. Co się dzieje z nadmiarem? Zostaje wydalony, dokładnie tak :) jest niestrawiony/niewchłonięty, przelatuje przez jelita i... no. Tłuszcze zmydlają się wskutek hydrolizy estrów - w efekcie powstają polialkohole lub sól kwasu tłuszczowego [...]

Opcji jest wiele, musisz sam tez wiedziec co chcialbys. Na pewno przeskocz na dlugi estr testa (enan/cypio/susta), do tego rowniez mozesz dolozyc wino, tak jak pisales. Orali jeszcze brales ale tez nie masz czego sie obawiac.

Poszło w tamtym tyg 5 dni na clenie, ale sajdy nie do zniesienia. Mixy typu omka się nie przydadzą? Ogólnie 2500 jest i nie chce za bardzo schodzić w dół waga, na clenie się ruszyło tylko obciąć jeszcze 200-300 kcal? Może inaczej co polecicie dokładniej cypio+t3 czy np omka + winko ja bym bardziej uderzał w w omkę i winko, tylko czy wtedy IA [...]

Tak, zacząłem od zbilansowanej i stopniowo obcinałem kcal. Potem miałem ok 3 tygodniowy zastój więc przeszedłem na IF a ostatnie tygodnie to było już zero węgli. Z tym jedzeniem na noc to mitologia. Jak podaż jest poniżej zapotrzebowania to nie ma żadnego znaczenia czy zjesz na noc i co zjesz. Zmieniony przez - KruQ w dniu 2014-03-06 00:24:08

no to test deca wins + adex/itd mozesz tez zrobic supra prop + na koniec wins ale sie zaklujesz na smierc..a i supra z tego co slyszalem jest malo efektywna po takim czasie

z tego co wiem arimidex to antyestrogen podobnie jak nolva tylko ze duzo silniejszy,ale podobno cieżko to dostac i jest bardzo drogie. Nie lepiej zastosowac nolve?

Om ? co to jest "cypionian"? i jego brat?

[...] ale mają dość wydęte brzuchy - to są wg mnie masywne mięśnie brzucha (podobnie u większości kulturystów).. oni nie mają tylko "mało tłuszczu".. dla kontrastu - brzuchy bokserów lżejszych kategorii wagowych - widoczna krata, ale kaloryfer nie jest wystający.. zawodnicy ufc mają większy procent tkanki tłuszczowej od bokserów czy tajów..

[...] są akcje że po 2zł/kg, ja tak miałem stalowe! mniejsze niż z żeliwa a lepsze. z dowozem na jakieś300-400km 3,7 za kg wychodzi... więc się nie zastanawiałem. Druga sprawa jest mnóstwo jakivchś kół zamachowych i innych okrągłych ciężkuch rzeczy na złomie a cena jeszcze mniejsza za kg zapewne, trzeba tylko poszukać, np: koła zamachowe od aua. [...]

pytanie było czy to act co ułożyłem to dobre jest?

to co tam jest czyli zma,bcaa, glutamina?

Zależy jaki tłuszcz , najlpiej będzie jak wrzucisz ankietę i jadłospis w takiej formie : http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest. Pozdrawiam