co jest

[...] kase i dalej carbo i białeczko a kreatyna wiadomo przyspieszy regeneracje lecz prucz niej przyspieszy przyrost masy spompowanie objetosci mięśni i przyjdzie siła wienc to niejest sama regernaracja i jeśli myślisz ze jeszcze jakieś kilogramy wyciągniesz na diecie i tych twoich odzyweczkach to sobie odpuść kretke wyciognij ile możesz a potem ją [...]

a jaki region Cie interesuje? bo znam kogoś kto się zajmuje takimi rzeczami - co prawda nie jest harcerzem ale ma sprzęt do wspinaczki, qada, samochody terenowe itp. organizuje rajdy off road z atrakcjami pozdr.

poszedł priv co do kosztów - trzeba się dogadać, koleś jest wyluzowany więc nie powinno być problemów EDIT: jak ktoś jeszcze zainteresowany to pytajcie na privie pozdr. Zmieniony przez - Herman2003 w dniu 2006-04-25 18:51:12

[...] to sile dynamiczna (ta rowniez odpowiada za wyskok) buduje sie na duzych ciezarach i malych ilosciach powtorzen. Z cwiczeniami typu siady, rwania, podrzuty, wysokie ciagi itp. Czy jest w stanie ktos mi wytlumaczyc tak duza rozbierznosc pomiedzy podejsciem do wyskoku od strony silowni, a od strony siatkarza/koszykarza czy kogo tam jeszcze chcecie.

[...] akurat z Tobą nie zgodzę To, co stanie się ze zjedzonymi przez nas węglami zależy od aktywności metabolicznej i enzymatycznej naszego organizmu w ciągu dnia. Jeżeli koleś jest ektomorfem to może mu ujść na sucho taki posiłek, lub jeśli zje go bezpośrednio po ciężkim treningu. Jednak wyobraź sobie sytuację,że nie jesz nic prze cały dzień, a [...]

Rozumiem ze robisz masę. Podlicz sobie bilans dzienny na spokojnie i obserwuj jak wszystko jest dobrze to jedz i ryz i miód jak Tobie smakuje ale jak zacznie odkładać sie tłuszczyk to lepiej odstawić i ryz i miód w tym posiłku.Albo zastąpić go brązowym ryżem jak piszą.Najważniejsze żebyś Ty sam sie obserwował co na to Twój organizm czy tego [...]

[...] to nie rosłem a teraz aero + biegi + różne gry zespołowe + hantle po 10kg na stojąco + ćwiczenia + stretch - i rosę. Tak sobie myślę, że coś w tym siedzeniu faktycznie jest - złego. Przecież jak biegam to robię takie " mini przysiady" z ciężarem 90 kg - i rosnę. Coś tak myślę, że zacznę robić szrugsy z dwiema hantlami po 10kg - [...]

nie ma sensu pić jeszcze kawy do thermala a dlaczego?-w jednej kapsułce jest tyle kofeiny co w 4 filiżankach mocnej czarnej więc nie widze sensu.Bierzesz dwie kapsułki i już masz 8 kawek:)

Zdecydowanie za słabe wyniki. Przez stwierdzenie "około 200" rozumie że jeszcze nigdy 200 nie pociągnął więc darujmy sobie taką dyskusję. Grzbiet, nogi i barki to jest to co liczy się w tym sporcie. Także powiedz koledze żeby trenował dalej :)

Czasami dobrze jest wyzbyc sie zludzen, co nie znaczy, ze nie trzeba walczyc. Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-08-21 00:52:11

--robrob71-- "Więc widać że wysiłek fizyczny oczywiście bez przesady pomaga w łagodzeniu lub nawet leczeniu tego schorzenia" no niestety nie pomaga, jest to schodzenie nawarstwiajacych sie urazów spowodawanych własnie wysiłkiem/dzwiganiem itp póki co nie za bardzo chce to chociaz w małym stopniu przestac bolec ok miesiac bez obciazania rak, a [...]

"gdyż likwiduje proces zapalny, który jest niezbędny do regeneracji." jak w takim razie przebiega proces leczenia? nie chodzi o zatrzymanie zapalenia? szczerze to nie zagłebiałem sie w to a ten zel przepisał mi lekarz, ale pomysle o tym co Ty podałes, dzieki za info :-)

Co by nie mówić jak jest kasa, dieta i się połączy bcca , glute i hmb po 2 miesiącach muszą być efekty- ale to tylko moje subiektywne zdanie.

no tak... carbo biogenixa od hiteca droższe jest o 2,2 złotego za kilogram... no no... to przecież cały bilet na tramwaj! albo dwa ulgowe... no wiesz co miętki! chyba, ze nie o cenę Ci chodzi z tą opłacalnością...

Co to jest ten trening kopnięć? :)

Napisz co Ci lekarz przepisał. Czy byłes kiedys w poradni psychologicznej , mam na mysli czy nie masz ADHD? czy jest to po prostu nerwica i nadpobudliwośc? Daj no te leki obadamy .Nerwowośc to skutek.Przyczyne trzeba wyeliminować.Leki to półśrodek.

Rano platkki z mlekiem inaczej sie niw da tego opisac pozniej 3 kanapki pezeqaznie z serem szynka no i jakiws dodatki np pomidor salata obiad roznie w zaleznosci co akurat jest ugotowane no i kolacja nie zawsze

[...] wiesz mi to sie jakos nie widzi tak sie zaczac rozkladac w szkole z tym ryzem itd. Hyhy i Do Marcina hyhy tam u gory co napisales to chyba moja wypowiedz albo jakas podobna. NO ale tak czy tak to jest posilek potreningowy najpierw ww proste, a pozniej po 40 minutkach posilek wlasciwy. Mozecie zedrzec nas z ulicy, ale ulicy z nas nie zedrzecie!

Hmm pewnie koledze chodziło o Sustanol 250 to jest "prawie" to samo co Omka 250 ... choc sustanol dużo lepszy od omki mniej skutków ubocznych mniej aromatyzjuje etc... Jeżeli nie jesteś pewnien źródła nie bierz zdecydowanie nie warto ryzykowac utraty zdrowia dla marnych 35zł .....

Spory % tkanki tluszczowej musi byc skoro tak duzy obwod w pasie. Mozesz napisac ile on wynosi? Albo zdjecie daj. Z tego co napisalem ja bym zdecydowanie robil redukcje, dla zdrowia. Spadki beda na pewno, tak to juz jest.