co jest

zamiast kofy mam hyperdine-od- myśle przy okazji zrzucic trochę kg jaki jabłczan- od razu mówie że cm3 odpada (miałem problemy zdrowotne po tym) dieta dopięta jest na 100% taki zestaw na całe 2miechy czy na pierwszy miech? będe osobno robił trening siłowy i aerobowy. bcaa dawka przed siłowy i aeerobowym po pół tego co pisałeś? l-karnity prze aero? [...]

tak jest aż zobaczysz ze coś się dzieje, od razu nie ma co wskakiwac na dużą różnicę kalorii

[...] ktory wlasnie skonczylem nie walilem hcg. Chlopaki podpowiedzieli zeby wrzucic 5000 hcg rozbite na 2500 i leciec enan deka potem znowu 5000 za 5tyg i tak dalej. Problrm jest taki ze od jakiegos czasu czuje sie troche otepialy wstawalbym najlepiej o 11 ciezko sie wybudzic jak sie poloze to z lozka po cokolwiek ciezko wstac czuje sie troche [...]

[...] ktory wlasnie skonczylem nie walilem hcg. Chlopaki podpowiedzieli zeby wrzucic 5000 hcg rozbite na 2500 i leciec enan deka potem znowu 5000 za 5tyg i tak dalej. Problrm jest taki ze od jakiegos czasu czuje sie troche otepialy wstawalbym najlepiej o 11 ciezko sie wybudzic jak sie poloze to z lozka po cokolwiek ciezko wstac czuje sie troche [...]

Codziennie nie ma potrzeby, raczej co tydzień o minutę nie będziesz wydłużał, minuta to już jest sporo, jak ktoś tyle wytrzymuje można utrudnić i dać na piłce planka. https://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

...to jest sens łączyć go z kretą skoro na mnie nie działa? A co ma piernik do wiatraka?? gainer to uzupelnienie diety, kreatyna to nie uzupelnienie diety! wiec...

[...] odzywkach A przedewszystkim na czym polega dzialanie krety i po co sie szama gainer, bo chyba nie mysleles ze do krety trzeba dodac gainera zeby byly lepsze efekty Powiedz mi, czy jak wszamasz krete i do tego woreczek ryzu to czy ta kreta lepiej bedzie dzialac? (prawie to samo jest z gainerem) Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-02-23 15:34:37

dextroza to jest glukoza , taka zwykla glukoza ktora mozesz kupic w sklepie cukier taki co slodzisz herbate to saharoza Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2007-04-25 09:25:49

Poczytałeś trochę i wiesz, że w brzuchu jest przewaga włókien szybko kurczliwych ale nie wziąłeś pod uwagę jednej waznej rzeczy - nie u kazdego jak bys mial wolno to mialbym ze 170 w pasie . brzucha uwzywasz co dziennie to stabilizator postawy wiec w.wolno nie wchodza w gre :) genetyki nie zmienisz :)

[...] podobnego dostaniesz w kapsach to BCAA, ale osobiście odradzałbym stosowanie - zwykłe białko lub EAA będą znacznie skuteczniejsze. Radziłbym się przekonać do prochu bo w wypadku suppli zazwyczaj jest to najtańsza/ jedyna opcja. Jeśli absolutnie nie chcesz, a potrzebujesz dodać białk to zostaną ci batony białkowe, ale wyjdzie drożej niż proch.

Pierwsza sprawa juz została wyjaśniona a druga sprawa to skoro ćwiczysz rekreacyjnie to w jakim celu chcesz stosować takie suplementy??? Liczysz kcal? wiesz jakie jest twoje zapotrzebowanie na dany makroskładnik? Suplementy to uzupełnienie braków z diety i nie spozywa się od tak bo to nic nie da jeśli oczekujesz np wzorstu masy czy redukcji . [...]

wezcie zamiast bionki witamine b6 tania jest,kiedys wkrecilem ale po co wala komus wycinac przestancie ;]

wytlumacz mu ze metka dla niego jest zdecydowanie lepsza od androlicu...bo jak teraz wezmie cokolwiek z mysla ze to androlic, to co zaj.ebie na nastepny cykl?? moze znowu androlic tylko tym razem nie od ciebie i 2 razy wieksze dawki, bo ostatnio slabo kopaly???

A Dlaczego w młodym wieku nie warto brać tribulusów?? I co to wogóle jest??:D

Dlaczego w tej ankiecie nie ma Lewandowskiego. Owszem Rasiak jest beznadziejny, ale to co robi Lewandowski to już przechodzi pojęcie.

[...] gola na Old Trafford zaczęła się właśnie od niego,ale fakt,że za duużo miał strat.Zagłosowałem na Rząsę ,bo kilka bramek zawalił i ogólnie nasłabszą formacją w moim odczuciu jest defensywa.A co do tego kogo zabrać na mistrzostwa to myślę,że wystarczy Żurawski,Rasiak,Frankowski,Olisadebe.Z formą Frankowskiego może być niewiadoma o tyle,że ma już [...]

jak dla mnie to najgorszy był Mariusz Lewandowski. Po pierwsze w momencie gdy gra, nasz zespół traci dużo więcej piłek na własnej połowie. Po drugie: narazie nie mam co liczyć na to iż przestanie grać bo jest pupilkiem Pawła Janasa. Tak czy owak jednak wielki respect dla trenera że znowu awansowaliśmy. BRAWO !!!!!!!!!!!!!111

Dlaczego unikać? Co do kaloryczności, w zależności od rodzaju mięsa ma ono 15-20g białka i do ok 20g tłuszczu. Poza tym to jest tylko jeden posiłek, codziennie chyba tego nie masz? Niewiele on zmieni w całej diecie. Miejcie trochę dystansu do diety. Zmieniony przez - Charon w dniu 2006-07-04 18:23:20

zależy co ty tam do tego szaszłyka dasz i też skąd charon możesz wiedziec ze akurat taka kaloryczność szaszłyka jest ?? a jak będzie to warzywny szaszłyk to też takie BTW będzie ?? Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-04 19:02:10

[...] wiosłowanie hanlą i wykonywac je bedzie naprzemian rozwój bardziej wszechstronny. Chyba że ten trening który napisałes ma za zadanie wprowadzić Cie do treningu siłowego jest ogólnorozwojowy. Możesz tez dać serie łączoną np ściąganie drązka wyciągu + szrugsy stojąc ale w seriach łaczonych przydałby sie staz Chociaz w planach FBW unika się [...]