co jest

Taka sprawa jest. Na osiedlu mamy takiego kolesia co strasznie lubi podrywać (delikatnie to ujmując), młode dziewczyny. Koleś jest koło 40-stki i ma rodzinę. Była taka akcja z moją koleżanką (koleżanka 20 lat), że wracając do domu spotkała go (on był już wstanie po paru piwach) i po prostu zaczął się do niej dobierać (nie stało się nic takiego, [...]

[...] Macie doświadczenie w odchudzani i treningu to mam nadzieje, ze mi również pomożecie ;) Sprawa wygląda tak. Ja od 10 lat mam prace siedzącą za biurkiem.. Mało ruchu - jestem totalny leń + sporo sie podjadało. Brzuszek urósł i przyszła nadwaga.. Powiedziałem sobie dość.. Za 5 lat będę miał 40 lat na karku i chce jakoś wyglądać. Dlatego [...]

Wyczytałem w którymś ze starszych numerów Perfect Body zdanie Piotra Kaczki, że T-100 jest wyłacznie na potrzeby Europy Zachodniej ... O co chodzi panowie, Polska jest pomijana, wogóle zamierzacie rozsyłać produkt na półki polskich sklepów . Panowie nie owijajcie w bawełnę tylko mówcie wprost do klientów , że albo nie zamierzacie produkować dla [...]

[...] trochę wystające do przodu. Mniej więcej 2 lata temu ćwiczyłem trochę Lafaya tzn około 4 miesięcy ( później problemy wżyciu prywatnym i byłem zmuszony przestać ) Obecnie jestem w stanie wykonać: Podciąganie nachwytem : 10x Pompki zwykłe: 40x Pompki diamenty: 20x Pompki ze stania na rękach pod ścianą: 10x Dipsy na poręczach (krzesłach): [...]

//tu jest moja fotka => http://www.sfd.pl/temat260579/) Waga = 74 kg Wzrost = 167 Biodra = 102 -104 Pas = 84 cm Ramię luźne = 29 cm Ramie napięte = 31 cm Udo = 64 cm 74*24 = 1776 kcal - podstawa zapotrzebowania kcal 1776 * 0,9 = 1598 ~ 1600 kcal Dieta CKD 30 WW = 30 * 4 = 120 kcal z ww 150 B = 150 * 4 = 600 kcal z białka 98 T = 98 * 9 = 880 kcal z [...]

Jest to dość kontrowersyjny temat, nie ma się co oszukiwać:P Każdy jest innego zdania. Jednakże zapewne znajdę tutaj, na tym wspaniałym forum, facetów, którzy również pozbywają się włosków. Opiszę swoją sytuację. Nigdy nie goliłem sobie wacka (nie bójmy się nazywać rzeczy po imieniu, jesteśmy przecież dorośli ), jednakże moja dziewczyna [...]

[...] krytycznym waga pokazywała prawie 68 kg. Z uwagi na specifikę pracy przesiadywałam po 16 godzin przy komputerze. Czuałam się słaba, chora, nieszczęśliwa. Na szczęście teraz jest lepiej. Czuję, że jestem na takim etapie, że po tym przejściu przez "najgorsze" mogę w końcu skupić się na prawdziwej redukcji i modelowaniu sylwetki. Rehabilitacja [...]

[...] UGINANIE NADGARSTKÓW PODCHWYTEM W SIADZIE - 5 serii po 12 powtorzen UGINANIE NADGARSTKÓW NACHWYTEM W SIADZIE - 5 serii po 12 powtorzen "Wkrecanie na srube sznurka na ktorym jest obiciazenie" ( http://2sport.pl/_var/gfx/457b28c3cafbc61028763934e133bdd1.jpg ) PRZY tym 3x w tygodniu wychodze na kosza, od pazdziernika zaczynam lige od wrzesnia [...]

[...] 3 razy w tygodniu, sama bieżnia 3 razy w tygodniu Odżywianie: Jadłem fastfoody, piłem cocacolę i kilogramów przybyło. Od 3 tygodni ograniczam jedzenie, ale nadal nie jestem pewien swojej diety. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: brak Preferowane formy aktywności fizycznej: W sumie mogę codziennie. [...]

[...] posiłek: -po przebudzeniu w dzień treningowy 4 kapsy -następnie po 15 minutowym odczekaniu płatki owsiane, lub jakieś jajka z serem zależy też czy idę do szkoły czy jest to weekend bo od poniedziałku do piątku jem rano płatki owsiane, a w sobotę to urozmaicam to trochę, powiedzmy jak pisałem wyzej jajka z serem, lub musli + dodaje [...]

[...] do 4 miesiecy. Postawiłem sobie 4 cele które chciałbym osiągnąć ,i zaplanowałem sobie plan treningowy po przetrząśnięciu całego forum , ale chciiałem sie zapytac czy wogole jest mozliwe spelnienei tych 4 celow naraz i czy plan ten jest dobry. Cele te to , redukcja tkanki tłuszczowej , poprawienie siły , poprawienie dynamiki (potrzebna do piłki [...]

Proszę przeczytajcie to nie jest plan do sprawdzenia To tak proszę pomóżcie mi bo nie wiem co mam robić sory ze pisze nie w tym dziale co powonieniem proszę nie krytykujcie mnie tylko pomóżcie jeśli to pomoże pisze tutaj ponieważ uważam ze macie większy bagaż doświadczeń. Dobrze już pisze co jak bo nie wiem co robić czy moja praca poszła na [...]

[...] inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raz w tygodniu (wtorek) full osprzet, pozostałe dni : ławka płaska, hantelki, sztanga Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: planuje zakupić WPC ostrowii i Carbo biogenixa Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2009-03-14 16:10:48

[...] takich jak francuskie bądz przy wąskim gry robię klatkę odczuwam ból,ale dobry ściągacz i śmiało mogę trenować.Ból występuje po prawej stronie łokcia,nie wiem czy jest to kontuzja "łokieć tenisisty czy golfisty" proszę o pomoc , jakąś poradę jak się tym zająć.U lekarzy byłem już dwa razy , i co zawszę radzili :) maści , jeden mówił ze [...]

[...] anabolicznych - pozytywnie wpływa na jakość snu. Activita HGH Night to specjalnie opracowane połączenie argininy, liyzny i kwasu kwasu γ-aminomasłowego, którego zadaniem jest naturalne podniesienia poziomu hormonu wzrostu. Hormon wzrostu poprzez somatomedyny (IGF-1 i IGF-2), wpływa na anabolizm, nasila syntezę białek, przyczynia się do [...]

[...] była trzymana dieta w 100% 6. DIETA: Rozłożone na 5 posiłków plus 4 szejki białkowe.Trzymana w 99% od paru miesięcy... -białko: 3g -węglowodany:tutaj schodziłem w dół teraz jest około 100-150 dziennie, w zalerzności. -tłuszcz: ciężko powiedzieć...tyle co z mięs plus ,,LSA oil'' (połączenie Omega 3,6 i 9 do każdego posiłku 1 łyżka stołowa) 7. [...]

[...] takich rezultatów jak bym chciał dlatego zastanawiam się nad FBW albo splitem 4dniowym. Chodzi oczywiścię o masę. Co o tym sądzicie ? Który trening wybrać ? Co w nich jest złego ? a może spróbować czegoś jeszcze innego (np. split 2x partia/tydz) ? Proszę o pomoc i opinie. Oto moje teoretyczne plany. Cykl zaczynam od poniedziałku. [...]

[...] - odrzuciłem wszelkie słodycze, jem więcej warzyw i owoców. Ogólnie mój cel - chciałbym schudnąć ok. 15 kg do wakacji, dopiero potem zająć się sylwetką, rzeźbą. Tylko czy to jest zdrowe, realne? Mam zaledwie ok. 4 miesiące. Wcześniej nie uprawiałem zbyt często sportu, jedynie raz na miesiąc jakiś basen czy od czasu do czasu przejażdżka po parku [...]

Witam! Chciałbym żebyście lookneli okiem na trening, który sobie rozpisałem. Planuje go wykonywać przez ok. 6 tygodni. Obecnie jestem jeszcze w trakcie treningu ogólnorozwojowego i po jakims tygodniu przerwy chciałbym się wziąc za nizej rozpisany plan. Mam 23 lata. W sumie ćwiczyłem zawsze w domu przy uzycia bądź to expandera badź też ostatnio [...]

[...] : redukcja Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : nie chcę brac żadnych suplementów Stosowane wcześniej diety : brak Jak widac wyżej, jestem dośc wąski na łydkach i ramionach, za to mam sporo [...]