SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jest

  • Budowa masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] https://i.imgur.com/rHy99qo.jpg Dieta: https://i.imgur.com/DdMNqMZ.png Moje zapotrzebowanie to 3200kcal. Suplementuje sie kreatyna, ankietę wrzucę jak bede w domu. Co myślicie? Ps te lustro jest chyba ok :P Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-07-26 15:40:53 Zmieniony przez - kacper3355 w dniu 2016-07-26 17:14:28

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 846 Data: 2016-07-26 15:34:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dlatego napisałem że każdy jest inny i inaczej reaguję;) muszę poczytać o tych substancjach co napisałeś bo, a nóż znajdę jakiś fajny nowy zestaw który przyda się w ciężkim okresie. Ja w większości na redukcji sobię pomagam takimi specyfikami bo wtedy w ostatnich fazach ciężko o motywacje i wulkan energii;)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2022-04-30 12:18:56 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Kofeina

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przekłada się na spalanie tkanki tłuszczowej. Jednak adaptogeny jak najbardziej tutaj w celach regeneracyjnych żeby ten układ nerwowy do końca nie został zajechany również w moim przypadku Sprawdzają się bardzo dobrze. Różeniec górski jest tutaj takim fajnym dodatkiem który właśnie dba o to aby układ nerwowy cały czas dobrze reagował na stymulant

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2022-04-30 12:23:22 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • Trening Metalixa w Excelu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Metalix ten trening jest rzeczywiście bardzo ciężki , ale myślałem że z odpowiednią suplementacją podołam mu . Może pomógłbyś mi go dostosować do moich możliwośći , co radził byś mi w nim zmienić , lub może masz gotowy jakiś lżejszy plan , który nadawał by się dla mnie . Członek Mafii Strong Man Specjalista od czarnej roboty [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2003-08-12 19:34:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening Metalixa w Excelu

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    No to możesz sprubować. A co do kreatyny, to dla mnie jest ona nie zastąpiona, no i coś na stawy - kolagen, bo troszke na stawach są przeciążenia, lub jak by pobolywały tosiarczan glukozaminy. Odżywka bardziej węglowodanowa niż białkowa (potrzeba dużo energi). I może jakieś aminokwaski. REZYDENT MAFII STRONG MAN NA KUJAWSKO-POMORSKIE! [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3156 Data: 2003-08-15 11:33:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak co sezon Chelsea jest bezkonturencujna więc chyba powinna zdobyć mistzostwo ale chciałbym żeby im te plany pokrzyżował Arsenal

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 2006-07-17 10:47:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki bold?

    Post
    Doping

    Ja planuje podobny cyklon(tylko prop zamiast enana) ale tez wacham sie co wybrac i jakich firm. Prop napewno fermaka bo jest the best i nie ma rownych bold chcialem z BD a winko z EC(bo jadlem i bylo bardzo ok) ale wacham sie bo ostatnio moj dobry znajomy robi cyklona na boldku z tego EAP(takie zlote etykiety)+ farmak+ winko EAP i ma bardzo dobre [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2581 Data: 2006-11-25 20:22:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    ...ale to nie jest to o co Cię prosiłem...

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2011-01-20 10:31:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kreatyna - jeśli przerwa od ostatniego cyklu jest już dostatecznie długa, może być ta sama co poprzednio, bądź też inna pojedyncza forma kreatyny. Białko, gainer, bulk - jeśli zajdzie taka potrzeba i czegoś będzie brakowało w diecie, jak nie to zbędne. Witaminy - jeśli spożywasz stosunkowo małą ilość warzy i owoców. Omega 3 - jeśli jesz mało ryb. [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2011-01-20 14:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Normalne pożywienie jest najlepszym źródłem składników odżywczych i to oczywiste, aczkolwiek co do tego że w nagłych przypadkach odżywki się nie sprawdzą to się absolutnie nie zgodzę. Lepiej dać organizmowi 'jedzenie' nieco gorszej jakości niżeli aby go nie miał w ogóle.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2011-01-20 20:36:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio faftaq zwrócił uwagę na wpływ argininy na ewentualny rozwój chorób nowotworowych. Według przedstawionych badań arginina jest mi. niezbędna do ich rozwoju, lecz sama podobnież ich nie wywołuje. Co do b-a brak mi informacji aby było ono w jakikolwiek sposób szkodliwe przy racjonalnych dawkach, przyjmowane przez osobę o dobrym stanie zdrowia.

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2811 Data: 2011-01-20 23:29:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tani i dobry stack ew.kreatyna.

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm...coś troche dziwnie temat nazwałeś "Tani i dobry stack ew.kreatyna" w staku jest kreatyna także nie wiem o co biega z nazwa ale mniejsza z tym. 2*Nitro II 2*Clout Storm 2*mały cell pump(najekonomiczniejsze) 2*Xp(jeden XpE jeden stara formuła) 2*Hp masz tu dużo kombinacji

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2982 Data: 2006-06-28 00:27:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpisanie dawkowania odzywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tylko jedna, w tym przypadku wybral bym Universala i bym bral tak: DT: rano przed sniadaniem 5g i po treningu 5 g Dextroze bierz razem z kreatyną(chodź tak naprawdę dextroza jest zbędna) DNT: masz dwie opcje do wyboru albo rano przed snadaniem 5g lub po poludniu w porze treningu 5g (twój wybór) Zmieniony przez - Rude Boy92 w dniu 2008-03-13 [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 2008-03-13 18:15:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko wybrać

    Post
    Ladies SFD

    Do budowy masy mięśniowej ważne jest białko, węglowodany, tłuszcz w ilościach dających kaloryczność adekwatną do podtrzymania funkcji życiowych + wydatkow związanych z aktywnością fizyczną + nadwyżka na budowę tejże masy. Do tego dochodzi cała masa witamin i minerałów w pełni pokrywająca zapotrzebowanie danej osoby. ORAZ trening siłowy z [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 2013-01-29 18:56:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Osiągnięcia domowymi sposobami

    Post
    Trening w domu

    Ćwicz jak jest napisane. Więcej nie znaczy lepiej (w tym wypadku). Siłownia daje lepsze efekty to raczej pewne, co nie oznacza że w domu nie można osiągnąć estetycznej sylwetki, bo można. ;D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 607 Data: 2013-06-20 18:04:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak napisałem do swd kiedy jest nowy nabór to napisali że można dołączyć w każdej chwili, ale mam pytanie jak bedzie wyglądało nadrobienie zaległości jak ktoś dołączy np. miesiąc po terminie? Żeby nie było tak, że będę miał zaległości i ktoś mi jakoś niedbale pokaże co mam ćwiczyć i od razu przejdę do zaawansowanych rzeczy. Techniki się ciągle [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1212 Data: 2018-06-25 11:01:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obleśna klatka

    Post
    Trening dla początkujących

    Fore,po co chcesz sie pozbyć włosów z klaty i brzucha?! Nie rozumiem tego! Przecież facet wygląda za***iscie z owłosioną klatą! A ogolony...yyy... Takie jest moje zdanie.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3177 Data: 2003-03-27 22:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] tłuszczowej , zaleca sie również aeroby które również na niego silnie oddziałują i tak dlaej idąc czy zawodnicy K1 nie majądobrej rzeźby ?? wiem że trenują dużo więcej i troszke inaczej ale i rzeźba i masa + SW są do osiągnięcia , i akurat z tych połaczeń rzeźba + SW jest dosyć prostą rzeczą, gorzej SW + masa , ale o tym był juz inny topic

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2004-11-14 19:24:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zrzucenie...

    Post
    Sztuki Walki

    Cholera weź biegaj wiesz co u mnie jest w mieście, nie napisałem w poscie ale rozpoczełem od poczatku diete ;]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2842 Data: 2004-11-19 20:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • bakaKSP/DZIENNIK-poczatek przygody z bieganiem

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie ma za co! Czasem jest ciezko sie zebrac i wyjsc biegac ale jak juz przelamiesz bezczynosc i wyjdziesz i zaczniesz biec to jak z gorki.Mam dla Ciebie rade zebys sobie czesto zmienial trase jaka bedziesz biegal bo inaczej wpadniesz w wir monotoni.Raz biegaj z gorki raz pod ,kombinuj! No i przed bieganiem nie zapomni o malej rozgrzewce stawow - [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1907 Data: 2008-02-17 22:48:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)