[...] Sentyment do kulistego kształtu pozostał Paweł potrafi pisać i przekonywać i znowu dałem się wciągnąć w jego program .Rezultat spadek realnej siły ,32kg kulka znowu jest strasznie ciężka ,wytrzymałość coś tam poszło nieznacznie do przodu (Ostatni mój wynik 190 rwań w 11min 24kg odważnikiem) tylko co z tego jak ostatnia moja pomoc przy [...]
Wszyscy mogli sobie pooglądać Hoosta w ostatnim K-1 prezentowanym na eurosporcie więc pomyślałem, że moglibyście chcieć i jego posłuchać. Poniższy wywiad jest jeszcze sprzed tego, ostatniego K-1. Jest jeszcze druga część tego wywiadu - jeśli chcecie ją też poczytać to dajcie znać bo jeśli nie chcecie słuchać Hoosta to się nie będę dalej męczył :) [...]
[...] fenomen. Taka prosta gra, a towarzyszą jej zainteresowanie i emocje, których nie sposób przekazać w słowach. Wśród 32 zespołów, które stają do rozgrywki o Puchar Świata, jest również nasza reprezentacja. Napięcie i gorączka wśród polskich kibiców rosną gwałtownie od pewnego czasu, ale dziś sięgną zenitu: gramy bowiem z Ekwadorem. W każdych [...]
[...] piłki ręcznej w Kielcach. Pierwszy awans do ekstraklasy pod nazwa Korona kielczanie notują w 1975 roku. Debiutują w lidze i od razu spadają klasę niżej... W 1979 znów jesteśmy w ekstraklasie i notujemy pierwszy sukces,- brązowy medal mistrzostw Polski. Później kielczanie znów spadają do niższej ligi, jednak w 1984 znów grają o najwyższe [...]
Witam, zamieszczam tabelkę zdjęcia i wykres wagi na przestrzeni czasu, jestem dość nietypowy ponieważ ludzie dopiero z mojego obecnego stanu zaczynają robić redukcje na SFD i lamentują jak to źle wyglądają. Tak jak widać po wykresie najwięcej ważyłem 135 kg, a najmniej 80 kg. Początkowo nie miałem pojęcia o odchudzaniu i błądziłem po omacku, [...]
[...] skłony w bok w kierunku „wolnej" ręki. Powrót do pozycji wyjściowej można wykonać szybciej niż skłon . Ćwiczenie to trenuje głównie skośne mięśnie brzucha. Bardzo ważny jest dobór obciążenia do własnych możliwości gdyż zbyt duże obciążenie może być przyczyną kontuzji a zbyt małe może nie przynieść żądanego efektu. Unoszenie kolan w leżeniu [...]
[...] coraz skuteczniejsze, dozwolone przez władze sportowe środki farmakologiczne pozwalały do tej pory co kilka lat poprawiać wyniki sprinterów na dystansie 100 m. Postęp nie jest jednak już tak imponujący jak kiedyś. W konkurencji kobiet 14 lat temu Florence Griffith-Joyner wyśrubowała rekordowy czas do niesamowitej granicy 10,49 sekundy. Nikt [...]
Bo jak byłem dzieciak to myślałem, że te najbardziej widowiskowe techniki aikido - to tylko takie sztuczki i to jest nierealne. Chodzi - KONKRETNIE - o to, że wykonanie drobnego ruchu, trzymając jedną swoją ręką, jedną rękę przeciwnika, i to gdzieś tam za nadgarstek, że takim minimalnym, drobnym ruchem, można spowodować, że całe ciało przeciwnika [...]
[...] trzy tygodnie. Jeśli rozpoczynasz dietę bogatą w węglowodany, przy umiarkowanej zawartości białka i małej ilości tłuszczu, o zredukowanej wartości kalorycznej, a twoim celem jest pozbycie się tkanki tłuszczowej, to wizualnych zmian możesz oczekiwać po mniej więcej 21 dniach. Nie osądzaj zbyt wcześnie zmian swojej sylwetki. 2. NIEDOKŁADNOŚĆ [...]
[...] głód i pozwala utrzymać kontrolę nad apetytem, co automatycznie sprawia, że zjada się mniej. Citrin HCA zmniejsza także wytwarzanie kwasów tłuszczowych, przez co gromadzona jest mniejsza ilość tłuszczu. ZIELONA CHERBATA Wyciąg z zielonej herbaty zawiera substancje, które spowalniają gromadzenie się tkanki tłuszczowej i przyspieszają przemianę [...]
[...] wątroba, która mieści około 100g glikogenu? b)Glikogen może być pobierany z całego ciała, na potrzeby pracy jednej partii ciała? Np. bieg, gdzie zaangażowanie mięśni ramion jest stosunkowo niewielkie co do mięśni nóg. Czy może glikogen spalany jest jedynie w obrębie pracującego obszaru, bo jest "bliżej"? c)Co się dzieje na deficycie kalorycznym? [...]
[...] powiedzieć,że od dokładnie danego ćw-raczej myślę,że nałożyło się na to ogólne przemęczenie tego rejonu-(ćwiczenia,siedzenie) Z obciążeniem to juz inna sprawa-lepszy jest na pewno taki zakres ruchu ,jak na zdjęciu-bo przecież przy mc nie robimy kociego grzbietu-szybko można się nabawić kłopotów na dłużej... Załączam anatomię tego rejonu z [...]
[...] znaleźć już l-karnitynę w innych produktach, ale nigdy dotąd nie była ona tak smaczna oraz podana w takiej ilości*. Całość to tylko 89 kcal (w przeliczeniu na baton) i jest to najniższa wartość wśród wszystkich dostępnych batonów!* Dlatego DELEKTUJ SIĘ SMAKIEM, DBAJ O ZDROWIE I WSPOMAGAJ PROCES REDUKCJI TKANKI TŁUSZCZOWEJ - sięgając po [...]
[...] kartki z treningami i treningową wolną amerykankę. I stęskniłam się za Ladies ;-) Po tak długiej przerwie chyba wypada się przedstawić - mam na imię Kasia, od około 4 lat jestem związana z tym działem, od początków treningów siłowych, przez bardziej zaawansowane treningi i ścisłą dietę oraz zawody bikini fitness. Zapraszam do poprzednich [...]
https://www.youtube.com/watch?v=UzU4tFsfxO0 https://www.youtube.com/watch?v=wVw21FfsR6M Konkurs jest dla wszystkich-bez względu na staż,wiek,płeć Termin rozpoczęcia: 15 wrzesień 2014 Etap 0 :od 15 wrzesień do 28 września 2014 Etap I od 1 październik 2014 do 2 listopad 2014 Etap II: od 3 listopad do 30 listopad Etap III -Wielki finał: od 1 [...]
[...] sierpnia 2010 r z tym zestawem.Były to jednak ćwiczenia ogólnorozwojowe bez podziału na partie co od nowego roku postanowiłem zmienić ;).W sprawach trenowania być może nie jestem już całkiem zielony jednak bardzo dużo mi jeszcze brakuje ;)) Do dyspozycji mam: -hantle -gryf gięty -gryf prosty -ławeczke -obciążenie 80kg Teraz moje straszne [...]
[...] Też się nie śmiejcie bo pisałem na szybko. Praca konkursowa - „Najlepsza gala jaką kiedykolwiek udało Ci się obejrzeć." Najlepszą galą MMA jaką udało mi się obejrzeć, jest zdecydowanie gala UFC 92 która miała miejsce pod koniec grudnia 2008 roku i z tej okazji mogliśmy widzieć na jednej karcie tylu wspaniałych zawodników i walk. Wspominam [...]
Witam, Na początku powiem coś o sobie, jestem Piotrek mam 15 lat(rocznikowo 16). Mój typ budowy ciała jest czysto ektomorficzny, mam 188 wzrostu i 71/72 kg wagi. Wymiary: Biceps: 33, Klatka: 105, Łydka: 38. Jest to moje trzecie podejście do zmiany swojego wyglądu, jednak to podejście znacznie różni się od pozostałych. Pierwsze zaczęło się w [...]
[...] swojego sukcesu w biznesie, • Książkę FDM, • Międzynarodowy certyfikat, • Wpis na listę terapeutów FDM Międzynarodowego Stowarzyszenia IFDMO. Celem szkolenia jest przekazanie teoretycznej oraz praktycznej wiedzy z zakresu: • historii FDM, • anatomii i funkcji struktur powięziowych, • teorii 6 dystorsji powięziowych, • wzorców [...]
Cześć wszystkim, jest to mój pierwszy post, więc mam nadzieję, że piszę w odpowiednim temacie. Może napiszę kilka słów o sobie. Od dziecka lubiłem sport, prawie codziennie go uprawiałem do momentu aż w wieku 16 lat nie złamałem nogi w 3 miejscach. Zostałem unieruchomiony na długie miesiące, i zacząłem tyć. Potem, już na studiach złamałem drugą [...]
Odważniki kulowe-moja przygoda
