co jest w pracy

Agnieszko jeszcze taki nie urodził co każdemu dogodził .:-) Jednak jako moja koleżanka jesteś bardzo miła . Wiadomo każdy ma lepsze i gorsze dni, w dzisiejszych dzikich czasach rywalizacji, pogonią ludzi za kasą, stresem na uczelniach czy w pracy, czasami człowiek odreaguwuje złość na innych , ważną kwestią też jest wyrozumiałość, cecha dziś [...]

[...] będzie coś trzeba zakupić i jeszcze jedno pytanie - czy mogę tak zamienić pierwszy posiłek z pierwszym: 1- płatki owsiane 100g. + 3 całe jajka + 2 białka + słonecznik i omega 3 a drugi posiłek: to 100g. ryżu z odżywką białkową?? w pracy mi jest dużo łatwiej zjeść ryż popijając odżywką białkową niż jajka wpierdzielać :) dlatego pytam pozdrawiam

"Londyn faktycznie jest wielokulturowy, ale jakie midlands juz nie do konca" Ja w Brighton siedze, ludzie tu maja wiekszy luz niz w Londynie. To chyba najlepsze miejsce w UK, czasami mi sie wydaje ze jestem w San Francisco lat 70-tych. Niestety ma to tez odzwierciedlenie w cenach. "Mysle ze spodobalo by ci sie Sydney, to juz [...]

Specjalnie dałem taką inną żeby było do czego porównać oświetlenie bardzo wiele zmienia ale to i tak nie zmienia za to faktu że pracy przede mną jest jeszcze bardzo dużo, tym czasem właśnie wróciłem z cheat meala :D i jakoś nawet nie czuje odprężenia psychicznego także stwierdzam że to nie dla mnie.... niby czasami to wręcz pomaga w efektywności [...]

28.05.2014 Sezon burz:) Dzisiaj poczułem na własnej skurze co to jest praca w kuchni na zapleczu "jadłodajni". Wspułczuję tym wszystkim kobietom, temperatura chyba w okolicach 40-50 stopni plus wilgotność bliska maksymalnej + wszechobecne promienniki, palniki... rzeźnia. Ale na szczęście ktoś się podejmuje i my możemy z tego korzystać:D TRENING [...]

[...] wstawać po nową herbatę albo do "ladie's room" to mnie ciarki przechodziły #-P Aż suszyło i dużo piłam, to i się nachodziłam i nawstawałam :> Głodu nie czuję aż tak bardzo, jest ok. Kapusta pekińska świetnie zapełnia żołądek, co z tego że prawie żadnych wartości odżywczych nie ma %-) Choć muszę przyznać, że na poczatku tego rozkładu to była [...]

[...] widze, ze temat rozwija sie W ZATRWAZAJACYM TEMPIE... no, ale to moj dziennik, wiec wypiski robię głównie dla siebie. dzisiaj po pracy trening pleców i tricka. problem jest w tym, ze kolo godziny 18 jest tam cholerny ruch i na niektóre maszyny tudzież ciężary robi się kolejka. nie trzymałem sie strict planu, ale starałem się, zeby bylo w [...]

[...] Chleb razowy ok. 100g 10:00 Ser Gouda 100g Dzem Ananasowy 40 g Maslo roślinne 40g Bulka zwykla 120g 12:00 Maślanka 500g !5:30 Obiad (Tu jest różnie zależy co mama ugotuje) 19:00 Mleko UHT 600g Makaron dwujajeczny 120g Wtorek 7:50 Jajecznica z 5 jajek Chleb razowy 120g Maslo [...]

[...] bylo nic ciekawego w kaufie wiec wpadl cheat meal ( hot dogi domowe ) reszta zeby sie uzupelnic w makro :)) Na pocieszenie mam 30 jaj od naturalnych kurek.... ciekawe jaka jest roznica w makro i mikro ale co tam...}:-( A i musze dojesc kasze jaglana... dzis wpadla na slodko W tym tygodniu dodam ok 50Gram produktu WW zeby waga nie stala , jesli [...]

[...] chyba z 50pow, ledwo machałęm konczynami;d Na koniec poszły łydki Zrobiłem jeszcze szrugsy hantlami na ławce skośnej bo ostatnio nie miałem czasu przy treningu pleców Jeszcze jakiś tam filmik ;-) https://www.youtube.com/watch?v=i_7mG2LGYh4 Musze chyba cos zmienic w ustawieniach w telefonie przy nagrywaniu filmików bo jest starszna lipa.

[...] panie budzą mniejsze po¬dejrzenia, niż mężczyźni... Pomysł gen. Sławomira Petelickiego. twórcy i pierwszego dowódcy GROM-u. który chciał utworzyć taki oddział, jest godzien pochwały. Ale jako zbyt odważny został utrącony, gdy specjednostka z MSWiA została przeniesiona do MON. Dziewczyny z GROM-u przeszły cier¬nistą drogę. [...]

[...] nie chce mi się zagłębiać w to , dlaczego uważam że Conni ma większe szanse. Woodley vs Thompson - Dokładnie jak Steven napisał - jednak wydaje mi się, że Lawlera szczęka jest troche słabsza od Thomspona (mogę się mylić, ale jednak doświadczył wielu wojen i chwiał się dosyć często). Woodleya Rory rozmontował pięknie i wydaje się że na niego [...]

[...] mi na pytanie , nie ma wypełnionego profilu a podejmuejsz tutaj dyskusje w żadne wartosciowej takze dyskusji cie nie widziałem. "I zastanów się dlaczego tak wazne jest by przy planach opartych o system FBW zaczynały własnie PRZYSIAD czy MC bo napewno tu nie chodzi o partie " To raz napisz i żegnam TROLLU Są to najcięższe ćwiczenia pod [...]

1. http://pl.youtube.com/watch?v=NTVmde8OSFU Wyciskanie belki 2. Odd Haugen. Odd jest przykładem godnym do naśladowania. Mimo, iż ma już 58 lat jest nadal w bardzo dobrej formie, co zresztą widać po jego startach. Odd w ciągu swojej kariery zdobywał tytuły mistrza świata w wielu różnych dyscyplinach, a najciekawszym faktem jest to, iż czym lata [...]

[...] 3, omega 3 6 9 i chyba tyle białko jak w diecie i bcaa na treningu popijam No i Kreatyna powoli sierokzreca bo siła tez dzis była większa niż tydzien temu;-) P.s Ogólnie jest coraz większa szansa na to że jednak bedzie możliwośc pokazania się na MPJiW P.S. Może się ktoś orientuje jaka mąka jest najlepsza do wypieku chleba? Moja dziewczyna [...]

[...] coby tak bardzo nie obciażac tego. Mam nadzieje że to tylko jakieś naciągnięcie/nadwyrężenie a nie żadna przepuklina...nawet tego do myśli nie odpuszczam;-) Najgorsze jest to ze coraz mniej czasu a tu takie przygody i o ile ostatnie dwa tyg było mega jak pisałem tak ten tydzień przez te dolegliwosc troche motywacja spadła bo przed [...]

[...] wolnym ciezarze. Zupelnie inna stabilizacja. - Kolko brzuch 3x5 Po kazdym kolku robilem wychodzenie rekami. Generalnie to samo co z kolkiem tylko bez. Latwiej. Nie wiem co jest z tym cwiczeniem, ale im dalej odjezdzam, tym mocniej dolne partie miesni brzucha sie napinaja. Uczucie takie, jakby za chwile mialy sie zerwac. Trening dobry. Wiecej [...]

[...] 1600 DNT nie redukuję. W tym tygodniu traktuję wszystkie dni jak DNT, a po weekendzie się zobaczy, ale myślę, że nie ma co się oszukiwać: chudnę na 1600, wszystko powyżej to jest refeed. Nie mogę też jednak brać pod uwagę wskazań Garmina, bo mimo że i tak podaje mi czasami naprawdę śmieszne ilości spalonych kcal, nadal je zawyża. Jak widać nie [...]

EDIT: lodzianin - faktycznie to jest % ale gdzies okolo 30% wszystkich chodzacych wmiare regularnie na silownie a u nas to moze 0,3% tam nawet w jakiejs zadupiastej georgii czy karolinie poludniowej zajdziesz do maca to na kasie stoi tur 55lapa 12% fatu i tak jest wszedzie - wchodzisz do mechanika to samo, do lekarza to samo porownajmy tylko ceny [...]

[...] gafy, poprostu ludzie nie sa doinformowani i zazwyczaj znaja jedno znaczenie jednego slowa, trzeba ruszyc wyobraznia troche. Heh, szkoda gadać.... zgadzam sie ze w europie jest mnie wyksztaloconych osob. Z koleji w Polsce teraz nie mozemy winic ludzi ktorzy koncza studia tylko rynek pracy ktory jest niedostosowany i rzad ktory tworzy coraz [...]