co jest w pracy

[...] po trenie, robić jakieś aero? jeśli tak ile? 5. drążka na siłce nie mam, tak więc będzie problem i z K2E i z podciąganiem w moim przypadku opuszczaniem (przedtem miałam drążek w domu, teraz już niet) a poza tym, Marta!! ja i K2E hehe, może kiedyś... fajnie, bo jest i hack przysiad i bułgarski, coś nowego do nauki... ok, to tyle tak na szybko....

Witam Wstaje o 5.30 zjadam owsiankę z jogurtem naturalnym, cynamonem i morelami suszonymi i dwa jajka Posiłek jest ok. Nie mam żadnych zastrzeżeń. W pracy o 10 zjadam owsiankę z bananem zalaną odżywką białkową na mleku Tutaj również nie ma żadnych problemów, możesz nawet dorzucić sobie kilka rodzynek do smaku z odrobiną cynamonu również. Jedyne [...]

Dzieki za doedukowanie lex lewis. A powiedz mi jeszcze, kto to jest shemale? Z tego co kojarze, to osoba, ktora ma zarowno piersi jak i penisa. To jest taki w polowie transseksualista? To sa ludzie, ktorzy nie akceptuja wlasnej plci, ale nie maja odwagi zdecydowac sie na calkowita operacje? EDIT: powiecie, zebym googlowal, ale mi glupio tak [...]

Artlite - nic nie jest czarne albo biale ... sytuacja o ktorej mowisz jest o tyle trudniejsza, ze w tym momencie odpowiadasz rowniez za zycie i zdrowie drugiej osoby - musisz wiec wykazac sie szczegolna rozwaga by ocenic ktore wyjscie jest lepsze. Ty nie wdales sie wtedy w bojke i nikt nie ucierpial - ani Ty ani Twoja dziewczyna - zachowales sie [...]

Jest problem. Mam krwawienie wewnętrzne. Idę do chirurga, a on mi da l4. W pracy jak się dowiedzą to mnie wywalą... Nie dam rady pracować. Nie wiem co mam zrobić, po prostu nie wiem

1) budowa ciala normalna to znaczy sie proporcjonalna,nie mam skonnnosci do tycia,jest mi trudno przytyc nawet jesli nie trenuje. 2) wiek 29 lat 3) waga 80 kg wzrost 180 cm 4) 2 lata biegam ale wczesniej uprawialem sporty walki i przez wiekszosc zycia gralem w pilke wiec wiem co to sport. 5) zwiekszenie wytrzymaloci w pracy podczas pracy [...]

[...] okres czasu a z moich osobistych obserwacji i pracy w sklepie widzę jak ludzie kupują 4) doping jeśli chodzi o metanabol to lipa z tą meta ruska była i pewnie do tej pory jest chodzi o to ze nie ma tam substancji tej która powinna być albo jest w bardzo małych ilościach sprzedał bym tą mete a jeśli nie sprzedasz to wstrzymaj się z nią co do [...]

co zachwycił i rozpisał ? nie wiem kiedy Antek mi odpisze , na .razie chyba w pracy panowie jest

[...] na bardziej kruchą formę batonów. Gumowate i kleiste. Trochę to przeszkadza, szczególnie gdy baton nie był w temperaturze pokojowej %-). Jeżeli chodzi o smak, to nie jest intensywny, mało słodki, więc nie zamula. Ale gdybym miał jeść z zamkniętymi oczami, to chyba rozpoznałbym tylko Peanut Butter, odczuwa się orzechy. Ale Vanilia i Double [...]

[...] raz już zużyte i odbudowane ponownie. Wystarczy, więc pokryć pokarmem brakującą połowę – drugie 70 g. Naukowcy dawno już zaobserwowali, że białko białku nie jest równe. Właściwie, żadne białko pokarmowe, podawane w ilości 70 g nie jest w stanie zrównoważyć dokładnie bilansu azotowego, organizmu dorosłego mężczyzny. Jednak [...]

[...] 40 białka na posilek, 3g na kilogram x 79kg = 237g, jadlbym nawet 250-300, do dego wegle & Tłuszcze, jak to niedopracowane to polecam dopiac na ostatni guzik Oczywiście jest to zrozumiałe , "budulca" trzeba dostarczyć odpowiednią ilość . Podliczyłem dokładnie jak wyglada mój dzień żywieniowy : Suma dobowa: 2781 kcal 208 g białka 332 g [...]

[...] saa możesz szybciej rosnąć i poprawić gęstość mięśnia do max możliwości i potem ewentualnie to utrzymywać na sucho, ale na pewno nie utrzymasz dodatkowych 10 kg. Zaleta jest taka, że dieta, suplementacja i treningi podczas utrzymywania masy, nie muszą być takie rygorystyczne jak przy jej budowaniu, bo fakt po co inwestować w coś co nie da [...]

[...] fizyczną jako wielkie zero). Dzięki za informację, będę wiedzieć na przyszłość. I zgadzam się poniekąd, że początkujący tacy jak ja marnują czas na kalkulatory, ale jak się jest w tym totalnie zagubionym to od czegoś trzeba zacząć. I nawet na tym forum chyba przy kalkulatorach stoi to wiecznie powtarzane "zanim zaczniesz pracować nad ciałem, [...]

[...] niej poświęcić? Imprezy z kolegami? Gry komputerowe? itd. By osiągnąć sukces w jakiejkolwiek dziedzinie życia wiąże się to z wyrzeczeniami i to głównie o to chodzi. Jeśli jesteś na nie gotowy nie pozostało Ci nic tylko TRENOWAĆ Moim zdaniem ty wiesz najlepiej co chcesz w życiu robić. Jeśli piłka nożna jest Twoją pasją to na pewno osiągniesz [...]

co jest mam uwierzyć w to że, wszyscy jesteście w pracy :D:D:D

zapomnialem przydalby sie jakis problem, np okupacja itp, cos glebszego a nie dziura ozonowa czy budzetowa :D co jest dzis wszyscy w pracy? jak porzadni polaczkowie:D

patrzecna te same ryje dzien dzien ja w pracy nie moge na nich patrzec a kazdy jest inny a co dopiero tacy sami msakra

Ok, zalatwilem juz mete alchemii wiec zobaczymy, tylko kurde nastepne 200 tablet jeszcze to masakra ;) Przedluzac nie ma co bo caly cykl jest rozpisany na 23 tygodnie ;D Ok, po treningu wrzuce ryz/makaron + 200g/250g kuraka a gainera przesune na wczesniejsza godzine miedzy posilkami. Serki to tez m.in. troche wybor z przymusu. Jest to w pracy, [...]

Na dwugłowe ud jest żuraw (ale nie będzie potrzebny, bo masz już zginanie nóg w leżeniu), wpisz w google atlas ćwiczeń. Pas wyłącza z pracy tylko niektóre mięśnie, co jest nie korzystne, przy maxach można go używać, ale w seriach nie ma to większego sensu, jeżeli będziesz wykonywał ćwiczenia dobrze technicznie to nic ci się nie stanie. [...]

[...] zapodałem go w pracy na pobudzenie itp i mogę stwierdzić że sie spisał ^^.. koło 14 wziąłem połowe porcji, słabo mnei ruszyło, za 30-40minut wziąłem reszte to do tej pory jestem pobudzony i zapyerdalam jak mały samochodzik, cisnienie poszłow góre na skroniach odrazu poczułem, morda czerwona, oczy przekrwione, przedramiona się pompowały. Czyli [...]