co jest dobre na

Oj słabo czytasz :-) wyciskanie żołnierskie + wiosłowanie przysiady + pompki przysiady + drążek DRĄŻEK - 5x5 z masą ciała to dobry punkt wyjściowy. Na razie jestem chyba na 3x3.. Dążę do swobodnego, poprawnego 5x5 bez dodatkowego obciążenia. PRZYSIAD - robiłem jak musiałem, a wyciskanie jak musiałem, albo jak chciałem (a często chciałem). W końcu [...]

[...] Edycja postów nie działa, a kliknąłem enter.. Nie potrafię się odnaleźć w nowej odsłonie sfd. Floyd - no, książka nie porwała mnie póki co. Nie jest to autobiografia, tylko coś co powstało na podstawie rozmów z przeciwnikami, znajomymi itd Floyda.. Niemniej recki ma dobre, a ogólnie to książki o bokserach połykam. [...]

[...] dołożyć coś na nogi, raczej dla wyrobienia techniki i wzmocnienia kolan. Zaraz po rozgrzewce robię 3x10 przysiadów ze sztangielkami na barkach (po 20 kg). Jak dla mnie jest to bardzo męczące ćwiczenie i każdą serię kończę ze sporą zadyszką, a nogi mam potem sztywne, za to problemów z kolanami nie zauważyłem. Zaczęły mnie za to boleć [...]

[...] łyżki po treningu. Wystarczyło mi małe opakowanie Trac za 27zł... nawet zostało jeszcze trochę. Pierwsze kilka spostrzeżeń co do tematu i wcześniejszych wypowiedzi. - MCT jest absolutnie bezsmakowy i bezzapachowy!!!!! - nie ma żadnych problemów z trawieniem go, żadnych!!!!!!!! - dodaje energii, nie pamiętam ile dokładnie ale chyba o 9kal [...]

A no to jest już jakieś konkretne porównanie czyli siłke masz. Pytałem bo już mi się zdarzało na niektórych "siłowniach" robić triceps na wyciągu do grzbietu z ciężarem który używali tamtejsi ćwiczący do grzbietu. Dobre,no niestety wiekszosc ludzi sie w tym cwiczeniu nie wysila co dziwne bo np. na dolnym wyciiagu cwicza wiekszym ciiezarem niz ja. [...]

Mam 2 pytania. 1. Jaka jest maksymalna dozwolona dawka na dobre? 2. Gdy przekroczymy dozwolona ilość co się dzieje z jej nadmiarem, zostaje wydalony czy "zatruwa" organizm ? Zmieniony przez - Pavku w dniu 2009-03-03 23:46:10

[...] Khabib>Fergusson. Co z tego, że Fergusson ma dobre BJJ, skoro zapasy średnie, więc obalić nie obali Conora, więc jego atuty na glebie będą bezużyteczne, a boksersko Conor jest lepszy. Khabib na luzie obali i obije. Jeśli tylko Khabib nie będzie na tyle zarozumiały i nie będzie próbował walczyć w stójce. Robił tak z MJ na początku, ale mu team [...]

[...] na ME w Holandii. Obu lubię, ale kibicuje Reemowi, Werdum już miał pas a Reem w ch** zasługuje na pas zwłaszcza, że on wśród nielicznych "sterydziarzy" akurat post USADA jest lepszy albo porównywalny. Co do typowania to się wstrzymam, 2 ich walka była nie tak dawno, ale od tego czasu Werdum stójkę poprawił i jakby nabrał w tej płaszczyźnie [...]

Co Bisping ma z tym Yoelem, na sparingu go kiedyś zlał czy co, że się go tak boi? Znowu Whittaker też jest mocny i też mu może obić ryj, choć od Yoela KO może być o wiele bardziej soczyste ze względu na jego eksplozywność. Co do Yoel vs Whittaker to przed Yoelem trudne wyzwanie. Choć chciałbym KO na Bispingu od Yoela to będzie ciężko Yoelowi [...]

Sam chcę spróbować tej całej kuracji, mam 22 lata ale liczę na jakikolwiek efekt :) Tylko jest właśnie problem z zamówieniem tego APL, praktycznie nigdzie go nie ma, jedyne co znalazłem to z Włoch ale nie ma wysyłki do Polski. Wie ktoś gdzie jeszcze można dostać APL od ultimate nuration albo czy te od NatraBio będzie równie dobre?

[...] jogurtu naturalnego bez cukru i do tego 10dag szyneczki), w sumie darowałabym sobie taką porcję, ale stwierdziłam, że jogurcik może wyjść mi tylko na dobre, a szyneczka jest taka smaczna i pochłonęłam wszystko. Skituwbit ja też obiadek jem zazwyczaj 20:00-21:00 (po ćwiczonkach tak późno mi wychodzi), ale nie radzę ci rezygnować z niego, [...]

[...] mysalem ze tak to bedzie odebrane. Jezeli urazilem to przepraszam tym razem ja. Co do soji, nie bierzesz pod uwage kilku rzeczy, to ze bialko wolniej sie wchlania , lub jest powiazane mocno z niektorymi substancjami, moze byc traktowaen przy pewnych celach treningowych takze jako zaleta. A co do aminokwasow, kraza takie mity (wpisz w [...]

[...] „Werdum bardzo się zmienił, imponująco prezentował się w kilku ostatnich walkach. On mocno się zmienił. Jego gra parterowa jest najlepsza w dywizji ciężkiej, nie ma co do tego wątpliwości. Ma to czego potrzeba aby utrzymać tytuł, ale czeka go trudna przeprawa z kolejnym rywalem. Miocic ma [...]

[...] i ostrożniej a do tego Fabio się wygazował trochę dlatego nie zadał. Mitrione ma słaby parter, Fedor na lajcie może go nawet odklepać tylko pytanie czy obali Matta, który jest wyraźnie większy i jest szybki i ma przeciętne TDD i dobry boks, szybkie, ciężkie łapy, jak trafi może być pozamiatane. Mitrione to takie top15-20 UFC HW i pewnie nawet [...]

[...] z Aldo może dostać zamiast Khabiba Tony Ferguson, Abdulmanap odpowiedział spokojnie: Nie dostanie. Nie ma takiej opcji. Ta walka ma tylko komercyjny sens. Khabib dla Aldo jest za duży i za silny. Jest za to gotów stanąć w szranki z najlepszymi w kategoriach do 70 kg. i 77 kg. Jednak od trzech, czterech lat nikt nie chce z nami walczyć. Ani [...]

[...] na ME w Holandii. Obu lubię, ale kibicuje Reemowi, Werdum już miał pas a Reem w ch** zasługuje na pas zwłaszcza, że on wśród nielicznych "sterydziarzy" akurat post USADA jest lepszy albo porównywalny. Co do typowania to się wstrzymam, 2 ich walka była nie tak dawno, ale od tego czasu Werdum stójkę poprawił i jakby nabrał w tej płaszczyźnie [...]

[...] kroku. Jego trener Mike Winkeljohn powiedział niedawno w rozmowie z BJPENN.com, że nadszedł czas, aby „Bones” ruszył w górę. „Chcę, żeby Jon walczył mając motywację. Kiedy jest gotowy do walki, która go motywuje, trenuje na najwyższym poziomie. Zawsze chciałem, żeby po prostu wyczyścił swoją dywizję i stworzył tam swoje dziedzictwo, w [...]

[...] sobotniego wieczoru i dzielenia się swoimi przemyśleniami na temat tego, co będzie się działo w ringu. Nie chcesz przegapić tego wyjątkowego wydarzenia. Trump od lat jest zainteresowany sportami walkami. Nie jest tajemnicą jego dobra znajomość z Daną Whitem, w przeszłości UFC organizowało swoje gale m.in. w miejscach należących właśnie do [...]

Night, zgadzam się - nie pojmuję sensu takich 'pamiątek'. missInvincible - ta plaza jest nieziemska i na pewno chciałabym tam wrócić latem! W niedzielę wybrałam się na moja 'lokalną' plażę i trochę się poopalałam korzystając z 28 stopni. Ok, a tymczasem wracam do bardziej regularnych wpisów! Ostatni weekend poszedł ładnie, uporządkowałam michę i [...]

Witam jestem już po 2 tyg treningu, a po pierwszym takim właściwszym. Mam kilka spostrzeżeń otóż trening ten mało mnie męczy czuję nie dosyt ze wzg na małą ilość serii na każde ćwiczenie wiem ,że w następnym miesiącu będzie więcej Nie wiem czy ten trening jest odpowiedni dla mnie ponieważ trenuję piłkę nożną na co dzień. miałem kiedyś styczność z [...]