co jest dobre na

Chodzilo mi glownie o to, ze bezsensem byly uderzenia jak nie byly punktowane i nie jest to tylko moja opinia chodzi mi o to , ze lepiej byloby wogole nie punktowac rzutow ani uderzen i czekac az walka zostanie zakonczona przez ko, albo punktowac i rzuty i uderzenia bo tak jak sam widziales zadna walka nie zakonczyla sie przez ko po uderzeniu , a [...]

Patrząc po zdjęciu to szczupły jesteś. Ja bym na twoim miejscu raczej masował (do wakacji jeszcze sporo czasu - lekka masa i zdążysz z wycinką). Zastanów się, czy ta redukcja jest na pewno potrzebna. BCAA dobre i na redukcji i na masie (na masie mniej), ale niekonieczne, jeśli się ilość białka w diecie zgadza. Kreatynę bym raczej jeszcze [...]

[...] Jeżeli lubisz biegać czy robić inne cardio to dorzuć je 2x w tygodniu. Wtedy będziesz miał 3x siłownia + 2xcardio + 2x odpoczynek. Co do takiej sylwetki jak na foto to w rok tego nie osiągniesz :) , ale zbudujesz dobre podstawy zeby w kolejnych latach dojść do wymarzonej sylwetki. Pamiętaj, że prawidłowa DIETA jest zawsze priorytetem

Hej, zrobiłem jeszcze tydzień na hcg, czyli łącznie poszło 15 000 przez 3 tygodnie. Dzisiaj zrobiłem badania, aby się upewnić, czy wszystko jest ok zanim wejdę znów na samego propa, żeby zrobić redukcję. Odczekałem 3 dni od ostatniego strzału hcg i zmieszczam wyniki. Martwi mnie ten testosteron poniżej normy. Czy to w miarę normalny wynik jak na [...]

[...] dużo miejsca to zainstaluj piec tunelowy: prosta obsługa, duża powtarzalność produkcyjna, bardziej odporny na rotację i na błędy personelu. Ogólnie nie wiem czy jest to dobre pytanie na tym forum. Bo o ile znajdziesz tutaj wielu smakoszy to raczej nie znajdziesz osób działających w biznesie gastronomicznym. Moim zdaniem lepiej będzie [...]

[...] modlitewnik ze swoich cwiczen moim zdaniem to bardzo dobre cwiczenie na biceps.. a co do tego w jakie dni trenuje to faktycznie musze to zmienic (za duza przerwa).powoli przekonuje sie do cwiczenia nog moze jednak jest to wazne:) Georgu a ty jetes zaawansowany jesli chodzi o podnoszenie ciezarow?? Mówcie jesli macie jeszcze jakis zastrzezenia

[...] nie warto od razu się skatować. Proponuję na początek FBW, czyli całe ciało na treningu 3 razy w tygodniu. Dobrze się sprawdzą treningi Wodyna, czy Joe Weidera na pierwsze miesiące. Potem można zacząć już mocniejsze treningi z podziałem na grupy mięsniowe. Mogę tylko powiedzieć, że FBW też daje bardzo dobre efekty jeśli technika jest prawidłowa.

Kerad-ale oto chodziło,że w takim niezbyt dogodnym terminie-stępnie też uprzedzałem :) Szkoda ,że nie wypaliło -choć tak nieoficjalie jakiś wynik jest . Ale nie ma tego złego,co na dobre by nie wyszło. Nagroda w suplach Iron Horse za kwotę 200 zł przechodzi na Konkurs Włączamy Przedni Napęd-bo tam uczestnicy naprawdę idą na MAXA i się nie [...]

Dobre jest też obijanie żeber 2 gosci staje koło siebie podnoszą ręce do gury i lekko kopiasiepo żebrach mawachą albo stajaw kiba dachi (trenuje karate ale nie znam do końca pisowni) podnosi rece na wyprostowany na boki na wysokosć barków a partner chodzi w koło i kpanie lowy wewnętrzne zewnętrzne i obija kantami albo wewnętrzną stroną dłoni żebra [...]

Człowieku taką dawką Caba na pewno ubiłeś prolke do zera...ciesz się że masz dobre libido bo w każdej chwili może klapnąć...cabaser to bardzo silny lek bierze się 0,5tab co 10-14 dni...w ogóle to głupotą jest brać takie rzeczy bez badań...zrobisz sobie kuku to się nauczysz...

[...] działają. Peling to taki zabieg, który usuwa obumarły naskórek i wszystkie syfy. Zazwyczaj składa się z jakichś łupinek orzecha i takich tam. Do kupienia w aptece. Jeżeli jesteś facetem, to prawie na bank masz cerę mieszaną ( do dupy, tez mam taką L ). Jeżeli rano wstajesz i masz tłuste czoło, noc i brodę, a policzki suche, to właśnie jest [...]

rodzice wiedzą co mówią to jest chemia ale połowa tego co jemy to juz nie jest naturalna tylko z domieszką chemi taki pomidor czy ogórek ze sklepu jest bardziej szkodliwy niz jakis suplement nikt o tym nie mówi jedząc poranne śniadanie z tymi warzywami ale kazdy wie ze ma kupe pestycydów które jednak są szkodliwe Amentoris odżywki to tylko mały [...]

[...] w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Czas trwania:4-8 tygodni. Oczywiście jest to tylko bardzo ogólny zapis, a od tych zasad są odstępstwa, ponieważ każdy organizm reaguje inaczej na te same bodźce. Trening na poprawę siły-każda grupa mięśniowa [...]

W środę zrobię na plecy podciąganie na drążku, czytałem dużo o podnoszeniu na drążku, że jest to bardzo dobre ćwiczenie ale obawiam się że nie mam wystarczająco dużo siły narazie aby robić wiele powtórzeń ;/. Pewnie zrobię z 5-6 powtórzeń opłaca się? No dobra czyli na tricepsa i bicepsa zrobię po 2 serie. A jak bym całkowicie wyeliminował mc a [...]

Słuchaj zgodze się z tobą ale o kolano jest niezby dobre ponieważ przy większym zmęczeniu chcąc niechcąc ruszasz nogą co powoduje ze cwiczenie powinno byc zmienione na modlitewnik Pozdro.

[...] każdy ma szegóne predyspozycje do lepszego rozwoju jedenj lub gora 2 cech motorycznych. Żadko zdaża się ktoś tak idealnie wszechstronny aby miał predyspozycje tak samo dobre do wszystkich cech motorycznych. Tak mi się wydaje że taki temat topicu jak ten jest troche bezsensowny. No i coś mi się wydaje że było to już wałkowane na forum. Slamings

A jezeli nie mam ? Co zbesztalbysmnie ? Mam diete ale napewno nie licze kalori bo wg mnie to glupota.Mialem kiedys masowke co do 1 kalori to bylem glodny na niej.Kazdy jest inny i kazdy ma indywidualny wzor na otrzymanie ilosci cal ktora mu potrzebna.Ja jem duzo i to co dobre i zdrowe.Np.ryzu nie jadam za czesto wole makaron czy np kasze i nikt [...]

[...] dla zaoszczędzenia kilku funtów? że nie wspomnę o możliwości publikacji swoich dołków, depresji, napadów chęci powrotu do PL, opowieści jak to trawa po drugiej stronie płotu jest zieleńsza, jak to łabędzie już nie te same, uskarżanie się jacy to anglicy źli, skarżenie się na inne nacje, dogryzanie rodakom i inne praktyki który każdy z ans [...]

[...] 2 tyg prze końcem cyklu? Dlatego, że w środowisku androgenowym nie dojdzie do tak dużej aromatyzacji jak na PCT gdzie androgenów prawie nie ma i ryzyko sajdów estrogenowych jest zminimalizowane. Drugi powód to to że 2 ciągu tych 2 tyg zdążysz przygotować jądra do produkcji testa przez stymujację SERMami na podwzgorze. Możemy o odbloku [...]

Zmiana treningu co miesiąc nie ma najmniejszego sensu. Planem ćwiczymy tak długo, jak długo daje nam dobre efekty. Zrobiłeś już ACT, ładny początek, się chwali. To nie jest jednak jeszcze czas na splity. Teraz poćwicz 6-8tyg tym. [...]