co jest dobre na

[...] jesz, przynajmniej na poczatek, nie chodzi o to, zeby miec nie wiadomo jaka diete, ale by chociaz unikac powazniejszych bledow. Np cornflakes w twoim sniadaniu takim bledem jest zamien je na platki owsiane, lub zrob sobie mieszanke z roznych natruralnych platkow dodaj troche rodzynek, orzechow i masz musli. Cornflakes nadaja sie do tuczenia [...]

minimalizuję węglę Nie. Źródła ww ELIMINUJESZ. Nie ma miejsca na żaden chleb. To samo mleko. I w ogóle cały nabiał idzie out na kolejne 4 tygodnie Plan jest taki, żeby co tydzień dodwać 25g węglowodanów z określonych źródeł uważnie obserwując reakcję organizmu. Czyli podnosisz kalorie, ilość węglowodanów, a jednocześnie uczysz się, co jest dla [...]

[...] czy warzywa. to sa te resztki wegli, a nie dodane w postaci skrobi. Jak dasz wegle osobno to juz nie bedzie CKD. Niedoceniasz roli insuliny w ksztaltowaniu ciala, CKD nie jest dobre w tym temacie, miesnie potrzebuja odpowiednich skokow insuliny. Odżegnujesz sie od kutlurystycznych diet a sama siegasz po jej najbardziej skoplikowana i [...]

... jest obojętny, ale żartuje sobie z niego... szkoda tylko, że odmienne zdanie jest znowu traktowane w taki sposób jakby ktos chciał komuś coś wmawiać, jest dobre to oki, zresztą jak napisałem, kto uważa, że mu służy to spoko, szkoda tylko tych głupich kilku uwag niektórych osób bo gdyby nie to, to dyskusja ta byłaby nawet przyjemna... o to mi [...]

Nie zapieniaj się tak, każdy kiedyś zaczynał i od tego jest regulamin, żeby się dowiedzieć co i jak. A 3h wzięłam stąd: Uprawiany sport: Często jazda na rowerze, siłownia ( ostatnio codziennie lub co drugi dzień ok. 1-3h dziennie) Jako, że jest po przecinku i po słowie siłownia uznałam, że tyle tam spędzasz czasu. Twój trening może i jest [...]

Nie jestem przeciwnikiem FB, ale troche wydały mi się dziwwne wypowiedzi, że wszystko tak super po tym idzie masa z rzeźba. Raz pisze się tu, że split jest stosowany tylko po to, aby dopracować szczegół sylwetek,a FB daje mase. Potem, że split daje zlaną mase a po FB widać szczegóły mięśni. Sprzeczności.I jak można dawać za przykład kilku [...]

na masę to może i jest dobre ale jak łatwo łapiesz tłuszcz to pewnie nie na ta masę co chcesz zrób sobie swój sos na bazie koncentratu pomidorowego i bedzie ok poszukaj na forum przepisów

[...] przylega idealnie do ciała, ładnie wygląda ale te zaciągnięcia są nie do przyjęcia i to już po pierwszym treningu. Myślę że większosc użytkowników się ze mną zgodzi, że nie jest normą aby tak działo się z rashguardem. Co do naszej rozmowy przez telefon to prawda nie powiedziałem Panu, że przez chwilę na treningu kiedy cwiczyłem w tym rashu [...]

NIEEEEEEEE STARY NIE KUPUJ TEGO !!! ZMARNOWAŁEM NA TO GÓRNO 300 ZŁ I NIE POMOGLO KOMPLETNIE NIC !! CO JEST DROGIE (50 zł za tubę) NIE ZNACZY ZE JEST DOBRE !! VfB STUTTGART FOREVER !!

[...] mimo technicznie lepszej stójki Mitrione może go posadzić, ale Gonzaga też może go posadzić do tego może go obalić i poddać - Gonzaga to pewniejszy typ. Grind to jest waga ciężka. Dobrze się walki ciężkich sprzedają, ale mało tych ciężkich jest zwłaszcza co mają skilla. Overeem się sprzedaje więc dobrze go odbudować ponadto wzbudza [...]

[...] zbyt objętościowy, ze schematami typu 8/8/6/6/4 czy jak to tam było ... Napisąłem ci że moim zdaniem to za dużo Dałeś trzeci plan z 6/6/4 itp. i ten plan jak ci napisałem jest z grubsza poprawny z tym że tak jak pisałem JA bym nie robił 6/6/4 bo w takie piramidy nie wierzę Dlaczego ? ano dlatego że ja wolę inne (tzw. wave loading, np. [...]

No niby jest różnica ,czasem az nie chcę myśleć o tym co jem ,co jest w jedzeniu i na co nie mamy wpływu bo zgłupieć można. Dorwałam niedawno 2 gęsi z hodowli podwórkowej ,niestety tylko 2 bo już reszta wyprzedana była.Mięsko bardzo dobre.Zamówiłam sobie u tej pani trochę drobiu ale to dopiero w lecie będzie ,niestety pomału rosną. COś słyszałam o [...]

Nieeeee... Robiłem dużo bardziej zaawansowany (tamten co rozpisywałem jest dla początkujących - zawiera ćwiczenia, które bez problemu wykonają "zieloni"). Opierał się na ciężkich ćwiczeniach siłowych (ćw. trójbojowe + podciąganie + wyciskanie na barki), rwaniach i podrzutach, kilku ćwiczeniach dynaicznych, sprintach i plyometryce. PS: [...]

[...] po sobie specjalnymi reczniczkami"), hantle po 2 pary każdego obciążenia od 2kg do 50kg, obsługa i trenerzy mili i też pomogą, sauna i prysznice też w porządku, ale jest też do czego się przyczepić. Ja chodzę w poniedziałki/srody/piątki o ~19. I tu jest problem, bo w poniedziałek jest PEŁNO, na wolną szafkę trzeba czekać dobre 5 minut, [...]

[...] takiego czego by nie mogli robić Twoi koledzy którym się nie wiedzie,w sensie jaką masz pracę? Kopt Wg ludzi, którzy popełniają samobójstwo to też mądre rozwiązanie. I to ze jest słaby psychicznie i sobie nie radzi jest równoznaczne z bycie prostakiem, jak mniemam, skoro podałeś taki przykład. Gdybyś byś się uczył filozofii a konkretnie etyki, [...]

spaiter push/pull- 4 dni rozumiem ok push/pull/nogi - ??? to plan na 3 dni treningowe ale uważam że to nie jest dobre wyjscie bo wyniki siłowe swiadcza o ty mze pewne partie sa bardzo słabe co sie moze przełozyc w przyszłosci np na kontuzje

[...] naucza Dan Inosanto wzięło się pojęcie 4 stref walki, które nazwano, grappling, trapping, kicking, boxing. Później dodano do nich przedrostek Jun Fan i zaczęto mówić że jest to Jun Fan martial arts których niby jest 27 i na nich zbudowane jest JKD oraz uważa się że Jun Fan Gung Fu jest to system baza do JKD? Na jakiej zasadzie trenujacy [...]

[...] Polskie odżywki są oki ale na niektórych nie działają. Na mnie np nie dzieła Kreatyna Olimp'a a inne produkty tej firmy są bardzo dobre.Ale wiadomo każdy organizm jest inny. Produkty amerykańskie których używałem sprawdziły się można powiedziać w 200% nie spodziewałem się takich efektów. Trenuje ten sport już 6 lat i próbowałem różnych [...]

ta walka nie była o ts'a ? Moczyda 1szy, to kogo miałby pokonać Davvis by go dostać hmmm ... ;> z żuniorem też 'dziwna-kumpelska' sytuacja rankingowa, jest cały czas pierwszy od przegranej z cainem, poprzez wygraną z huntem ... może i by wszystkich powybijał, ale ranking nie uwzględnia przewidywań a fakty ;] dc byłby pierwszy, a nie chcąc walczyć [...]

Ha ha 100x 100 dobre |-) Na bicka to raczej 40 x 99 :-) No dokładnie sędziowanie miodzio a i większa róznica w deklarowanych obciążeniach nastąpi co raczej jest na plus przy róznicach wagowych zawodników. Współczynnik wielokrotności dotyczy WW i uginania wielokrotnego w konkurencjach ( podciąganie i pompki ) w grę wchodzi tylko mnożnik dla [...]