co jest dobre na

[...] po przekrojeniu wyglada tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc900d902cae48a983ad845fd667cc15.jpg Latwe prawda ? W smaku kaczka miazdzy kazdego innego ptasiora, no moze kuropatwa jest konkurencja ale o nia jest teraz trudno. Niestety, kaczka nie jest ekonomiczna. Sama w sobie droga, a jedzenia z niej niewiele. Z kaczki o wadze 2,2 kilograma otrzymacie [...]

[...] go w czasie zabawy. Moje CF tez nigdy mnie nie nudzily, ale byly bardzo ciezkie, teraz dla odmiany sam nadaje tempo, nie oszukuje ale nie katuje sie, mam na uwadze ze jutro jest dzien i kolejne 2 treningi. Pawel zbudowal mi podstawy potezne, teraz czerpie profity. xzaar co do tego dobrego wygladu to bardziej utopia. Bylem kilka krotnie w te [...]

[...] Komentarz: Rano mi się ssanie zaczyna włączać wcześniej niż do tej pory. I brakuje mi pomysłów na napoje bez wiadra kalorii - na ziółka i herbatę jest już za ciepło. ===== /SFD/Images/2016/1/2/f2a688f9545249c5b4cb511dea35a9a0.png 01.05.2018 Okno: 11:30-23:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, [...]

Co mogę powiedzieć? Dobrze, że ktoś wychodzi z taką inicjatywą, bowiem ruch jest ewidentnie po stronie „Niebieskich” - twierdzi Krzysztof Maj, dyrektor ds. marketingu Górnika. -Nasze stanowisko jest jasne. Możemy zapłacić po 20 złotych za bilet. To przecież i tak więcej niż jesienią płacili fani Wisły czy Legii. I chcemy, by [...]

rzeszman : nie jest OK, wiosło ma byc, chcesz drazek to w poniedzialek na 15 powt pompki to tragiczne posuniecie w ogole wywal co zrąbałeś i naucz sie pokornie robic to co sprawdzone , wyjdzie Ci na dobre. uwazasz ze srodka klaty nie przepracujesz tym planem? czy ktos z tutaj obecnych ma dziurawą klate po tym planie? widziales klaty trojboistow [...]

[...] III-lewa - 7, prawa - 8x6kg (tak, zgadza się, nie ma już modlitewnika, porwałam się na 6, walczyłam dzielnie, ale muszę pamiętać, żeby zawsze zaczynać od lewej strony, jest o wiele słabsza co wylazło w ostatniej serii) 7. Prostowanie ramion na wyciągu I- 10x3 sztabki II- 9x4sztabki III- 10x4sztabki 8. Prostowanie nóg siedząc I- 9x25kg [...]

dokladnie, fani czekają ;-D}8-) Tyyyyyyy- to to dobre jest :D Pytanko bo potrzebuje porady Robie uginanie skrętne stojąc (naprzemiennie) 9 kg na ręke a gdy dam już 10 to przy powtórzeniach 10-12 szczególnie 2 i 3 seria zaczynam jakby oszukiwać i wyginać plecy .Wiec co lepsze , mneijszy ciężar a technika i pozycja dobra czy jednak na siłe [...]

[...] wleciało. Choć biorąc pod uwagę, że wcześniej bywały wzrosty po 0,3 kg, to średnio wychodzi w miarę ok ;-) W sumie aktywności poza siłownią w tygodniu dużo nie było - praca jest teraz bardziej statyczna (praca na taśmie ;-)). TRENING 1. Drążek-szeroko-podchwyt - 4 x max 8 / 6 / 7 / 7 Zacząłem się opuszczać głębiej. Nie wiem, czy plecy pracują [...]

zamiast wstawiać bezsensowne zdjęcia warto by się skupić na podstawach co oznacza okno 10-20 ?? euthyrox masz przepisany przez endo?? dawka leku jest już ustawiona ?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2016-02-06 07:02:58 Okno 10-20 w DT obecnie: po 10 pierwszy posiłek (20-25% zapotrzebowania) po 3h trening po treningu ok 15 posiłek [...]

[...] tym etapie poprawa wyniku z zeszłego roku to formalność nawet jadąc całą trasę pod wiatr dałbym radę to zrobić. Trening do pełnego dystansu spowodował że moje bieganie nie jest szczególnie szybsze niż przed rokiem jeśli chodzi o krótki dystans za to na połówce biegam dużo lepiej dlatego realnie założyłem że dobrym wynikiem będzie pobiec średnio [...]

[...] Balem sie o niego i chcialem zeby wyzdrowial. IF: Vitor gdybys mial wskazac jedna rzecz ktora bedzie kluczem do wygrania Twojej walki z Randym co by to bylo? V: Kluczem jest to ze nie dam mu sie zmeczyc. Z pewnoscia nie ma strategii na to zeby mnie wycienczyc( zmeczyc)poniewaz tak sie nie stanie. Jestem gotowy na jego gre. Trenowal ciezko, [...]

[...] walki. wiesz, judo po ponad stu latch istnienia doczekało się wzlotów i upadków, kiedyś było szalenie modne, popularnością przebijało nawet dzisiejszy boom na bjj. dziś jest mniej popularne ale co z tego? nadal ma swoje wartości uzytkowe, tak bym to nazwał, nie porozpadao się, jak chocby taekwondo czy aikido na multum zantagonizowanych szkół [...]

[...] ze sobą katanę. Co więcej-sporcjowanie mieczem jakiegoś żula zaowocowałoby gorszymi konsekwencjami, niż oddanie mu portfela. Tak więc przykład, choć w istotcie prawdziwy, jest niezbyt życiowy. Jeżeli ktoś będzie próbował Wam wbić nóż w brzuch to złamcie mu rękę (hijikime osae). Delikatnie mówiąc-mijasz się z prawdą. Gdy ktoś zaatakuje ładnym [...]

Jaka jest różnica między blondynką a Ferrari? - Ferrari nie pożyczyłbyś byle komu. Jaka jest różnica między mądrą blondynką a Yeti? - Parę osób widziało Yeti... Jaka jest różnica między blondynką a automatem telefonicznym? -Trzeba mieć monetę, aby skorzystać z telefonu... Czemu blondynka cieszy się, że ułożyła układankę puzzle w 4 miesiące? - [...]

[...] Bo 45! Himmler zapisuje w aktach "charakter nordycki" i wzywa następnego: - Powiedzcie dowolną liczbę dwucyfrową - 28 - A czemu nie 82? - Może być i 82, ale lepsza jest 28. Himmler zapisuje w aktach "charakter bliski nordyckiemu" i wzywa kolejnego: - Powiedzcie dowolną liczbę dwucyfrową - 33 - A czemu nie... a to wy, Stirlitz. [...]

[...] były robione z dynamiczną fazą koncentryczną i zabrakło (w przysiadach) pełnej kontroli na koniec ruchu. Niemniej dzięki za zwrócenie uwagi, każda tego typu sugestia jest cenna :) Co tygodniowe pomiary waga/pas: Waga: T0: 79,6 kg T1: 79,7 kg T2: 79,5 kg T3: 79,2 kg T4: 79,6 kg T5: 80,3 kg (pomiar 3-4 h wcześniej niż normalnie) T6: [...]

[...] Książka z komentowanymi partiami. Co kilka posunięć pojawia się komentarz w stylu: "dzięki tej pozycji wieży kontrolowana jest półotwarta linia c". Chyba na czymś takim Ci zależy, a takich książek wiele nie ma.. Gdybyś tę kniżkę przerobił, to kolejna z komentowanymi partiami: [...]

[...] Plecy-Triceps Na kazda grupe robilem po 4 cwiczenia, 3 serie w zakresie 10-8-6. Trening przyniosl dosc dobre efekty jezeli chodzi o poprawienie sily, z masa tez nie jest zle ale byloby lepiej gdybym przylozyl sie do diety i suplementacji bo tych dwoch aspektow niestety nie trzymalem. 3. Moim glownym celem tegorocznym jest zdobycie masy. [...]

[...] schodzi,choć żeby zobaczyć sześciopak lub moje firmowe skośne trzeba jeszcze poczekać,no ale kulturystyka to sport dla ludzi cierpliwych Póki co zrzuciłem 2,5kg nie jest to zbyt dużo ale śmiało mogę powiedzieć,że były to wyłącznie 2,5kg tłuszczu i pewnie nieco wody.Natomiast mięśnie zostały nie naruszone i z tego najbardziej się [...]

[...] na osobę Toma Platza (mojego idola), wówczas 25 letniego zawodnika. Niezwykle mądre wypowiedzi i pasja, jak to zawsze kipi od niego. Kolejną pozycją, tuż po Pumping Iron jest Raw Iron- The making of Pumping Iron. Tutaj prócz wiadomego zaprezentowania nagrywek od kuchni, wyciętych scen (dobre!) pojawiają się wypowiedzi aktorów i innych znanych [...]