SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jesc

Czy chodziło Ci o: "co jest"?

  • Umieściłem ten artykół po to zeby: - obalic nie które mity o sterydach, - otworzyc oczy na..., "Sterydy przez większość ludzi są przedstawiane w bardzo niekorzystnym świetle, szkaluje się ludzi używających sterydów, umniejsza się osiągnięcia uzyskane z ich pomocą, a sterydziarzy stawia się niemal na równi z narkomanami. Z drugiej strony są też [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3154 Data: 2004-02-10 20:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ankieta: Wiek : 22 lata ( w listopadzie kończę 23 ) Waga : 52 - 53 kg Wzrost : 169 cm Obwód w biuście(1) : 86 cm Obwód pod biustem : 75 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69,5 cm Obwód na wysokości pępka : 82 cm Obwód bioder (3): 91,5 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 30 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 13723 Data: 2013-05-28 15:52:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Asia - Redukcja

    Temat
    Ladies SFD

    Witam, Mam na imie Joanna i juz od dluzszego czasu sledze Wasze forum. Duzo sie naczytalam o tzw zdrowym jedzeniu, ale wciaz napotykam na sprzeczne informacje i juz powoli glupieje co jest dobre a co zle. Mam nadzieje ze mi pomozecie. Ogolnie to nie czuje sie jakos strasznie zle w swoim ciele – nic z tych rzeczy, ale ciagle szukam drogi do tego [...]

    Odpowiedzi: 103 Ilość wyświetleń: 12874 Data: 2012-10-05 18:31:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chivas na odwyku;)

    Temat
    Ladies SFD

    [...] +warzywko lub kruche pieczywo, sery do winka;) Co jako deser : jestem maniaczka czekolady (kiedys pochlaniana w kilogramach) i to jest moje najwieksze wyzwanie zeby nie jesc tego. Narazie sie udaje. Jak mnie ssie robie batony proteinowe;> Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: po ciazy jeszcze sie nie [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2960 Data: 2013-06-14 12:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Blue-rewolucja -DT

    Temat
    Ladies SFD

    Witam:) Podczytuję forum od kilku miesięcy, podziwiając niejednokrotnie determinację i efekty wielu z was:) Wiek : 42 Waga : 61,5 Wzrost : 172 Obwód w biuście(1) : 94 Obwód pod biustem : 81 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 71 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 Obwód łydki : 35 W którym [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 15412 Data: 2014-08-14 11:08:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mleko zabójca

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie wiem, kto wymyśla takie rzeczy, ale jeśli to jest lekarz to pora by przeszedł na emeryturę. Kiedyś człowiek jadł tylko mięso (grupa krwi 0), a jego żołądek nie przyswajał prawidłowo witamin i minerałów znajdujących się w owocach, dopiero dalsze pokolenia przystosowały się do tej diety (wykształciła się grupa krwi A i B). Może trzeba to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2010-06-01 13:11:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja Kitka

    Temat
    Ladies SFD

    Cześć, jestem Kasia Bardzo zależy mi na porządnym wyszlifowaniu sylwetki, zmagam sie z tym od długiego czasu ale efektów brak, muszę gdzieś nawalać }:-( (nawet chyba wiem z czym..#-P) Będę wdzięczna za tzw "kopala w dupala" i pomoc w diecie i treningach. Poniżej załączam ankietę, michę i fotki. Wiek : 21 Waga : 59kg Wzrost : 166cm Obwód w [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 10916 Data: 2014-05-02 14:37:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich ! Forum SFD odwiedzam już od dłuższego czasu. Do tej pory jedynie czytałam Wasze uwagi, starałam się wychwycić najważniejsze rzeczy dotyczące zdrowego odżywiania i właściwego treningu. Postanowiłam jednak założyć osobny wątek, aby zasięgnąć Waszej fachowej porady i ostatecznie rozwiać moje wszelkie wątpliwości. Wiek : 22 lata [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1972 Data: 2011-04-01 21:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie. Od małego borykałam się z problemem nadwagi. Nie było to spowodowane żadnymi chorobami, a zwykłym lenistwem i uwielbieniem do obżerania się słodyczami. Dodatkowo nigdy nie lubiłam sportu. W tym roku jednak wszelką aktywność pokochałam! Nie jestem zadowolona z tego, jak wyglądam. Wstydzę się tego, jakich szkód narobiłam sobie [...]

    Odpowiedzi: 108 Ilość wyświetleń: 8656 Data: 2013-08-04 23:27:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cześć :-) Nie wiem, co napisać we wstępie, więc przejdźmy do ankiety. Wiek : prawie 20 :) Waga : ok 80 kg Wzrost :172 Obwód w biuście(1) :97 cm Obwód pod biustem :83 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2):78 cm Obwód na wysokości pępka :97 cm (poniżej pępka) Obwód bioder (3):109 Obwód uda w najszerszym miejscu:67 Obwód łydki :42 W którym miejscu [...]

    Odpowiedzi: 179 Ilość wyświetleń: 15206 Data: 2013-09-29 15:14:15 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Gdy puchnie i boli pomaga kolagen. GLIKOKONIUGATY - SUROWIEC DLA ZDROWIA Gdy stłuczona lub „skręcona" noga, czy ręka puchnie to mamy do czynienia nie tylko z uszkodzeniem naczyń krwionośnych, co powoduje lokalny wysięk, opuchliznę oraz ból. O tym, że trzeba przeprowadzić dezynfekcję stłuczenia i zastosować lek przeciwzapalny i przeciwobrzękowy - [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-04-22 21:49:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wiek:20lat. wzrost:171 waga:68kg endomorfik cel do osiągnięcia: redukcja aktywność: fizyczna 5x w tyg 1,5h chodzenia, w ndz bieganie, (może jeszcze bieganie w wt,czw) tak jak większość dziewczyn chciałam schudnąć. i tak zaczyna się krótka(?) historyjka. była sobie dziewczyna, która od podstawówki była ciągle aktywna, uprawiała wiele sportów [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2012-06-22 00:08:20 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dieta CKD do oceny+ plan treningowy + parę pytań

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    uzupełnienie ankiety: Cel : redukcja do 7-6%bf Ograniczenia żywieniowe : brak Preferowane formy aktywności fizycznej : siłowania, bieganie, wspinaczka Dieta obecna: low-carb Czas się wziąć porządnie za diete, a nie tak samemu sobie układać i mieć nadzieje ze będzie dobrze, stąd ten temat, liczę na pomoc, uwagi itp. Chce już do końca [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2012-04-14 01:03:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Motywacja wg Arnolda- cz.3

    Temat
    Z archiwum kulturystyki

    "Innym aspektem pracy umysłowej jest ciągłe ocenianie tego, jak ciało reaguje na trening. Jeżeli nie osiąga się oczekiwanych wyników z jednego ćwiczenia to należy spróbować robić inne. Jeżeli przyrosty nie następują wtedy gdy robi się serie z małą ilością powtórzeń, należy spróbować większej. Jeżeli robi się serie z dużą ilością powtórzeń i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 7259 Data: 2002-08-01 10:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie ! Zanim zacznę co kolwiek chciałbym jeszcze raz serdecznie podziękować firmie FitMax za obdarzenie mnie zaufaniem i pozwolenie na udział w testowaniu Crea Mission. O mnie: Nazywam się Kamil mam 16 lat jestem z Krakowa ,moje zainteresowania to sporty walki. Zanim jednak zacząłem trenować miałem bardzo duże problemy z wagą bo w [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 8166 Data: 2012-03-02 20:19:18 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich! Od jakiegoś czasu wertuje uważnie dział Ladies, dzienniki, w których dziewczyny robią niesamowitą robotę mówią same za siebie dlatego też zdecydowałam się założyć własny. Po pierwsze dlatego, że mimo jakiegoś tam pojęcia o układaniu diety i treningach nie bardzo wiem co teraz ze sobą począć, żeby sobie nie zaszkodzić a po drugie [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 16491 Data: 2013-09-28 16:53:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich :) Już od jakiegoś czasu zastanawiałam się nad założeniem własnego tematu. Dziś zdecydowałam się na ten krok. CEL: 1. REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ. 2. UJĘDRNIENIE I WYRZEŹBIENIE CIAŁA. 3. WPROWADZENIE I TRZYMANIE SIĘ ZDROWYCH NAWYKÓW. ANKIETA (z dnia 18-04-2012): Wiek : 29 Waga : 59 Wzrost :  163 Obwód w biuście(1) : 88 Obwód pod [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 14123 Data: 2012-04-23 23:30:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glikocyjamina, homocysteina, betaina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kilka słów o glikocyjaminie i stackach kreatynowych Metylacja i S-adenozylometionina W organizmie ludzkim ważnym elementem w syntezie związków istotnych biologicznie, są procesy metylacji. Koenzymem tych reakcji jest S-adenozylometionina (SAMe). Podczas procesu metylacji, przekształca się ona do S-adenozylohomocysteiny. Ta z kolei rozpada się do [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 6861 Data: 2005-06-21 20:48:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Lejdis, Najprościej rzecz ujmując to mogę napisać o sobie, że na diecie jestem od 20 lat i ciągle chudnę ;). Paradoks, nie? Forum czytam od ponad roku… nie wiem czemu się nie ujawniłam wcześniej. Ale wiem, czemu to robię teraz. Potrzebuje kopa i pomocy. A wiem, ze tutaj to znajdę. Jak napisałam na diecie jestem od zawsze. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1155 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-01-06 21:36:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potęga nasion

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Rośliny przedłużają gatunek, wydając nasiona. Muszą zawierać to co najcenniejsze, by dać początek nowemu życiu w trudnych nawet warunkach klimatycznych. Składniki pokarmowe potrzebne do rozwoju roślin służą również nam. Wykorzystajmy zatem ich moc. Owies Nasze babcie karmiły nas owsianką, nie zdając sobie pewnie sprawy, że owies to jedna z [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4267 Data: 2007-04-13 14:25:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)