co jeśc

Rozpisało mi sie troszke, ale nie mialem co robic wieczorem "Chciałbym zrzucić tłuszcz z dolnej części brzucha i schabów, bo wygląda to bardzo dziwnie po zdjęciu koszulki, jako, że wyglądam na szczupłą osobę." Mam dokładnie identycznie i zacząłem cwiczyc jakies 5 tyg temu, czyli dopiero zaczynam. 1.) Zrob pomiary ciała, które cie [...]

Przed ciążą 64-65 kg przy 170cm wzrostu , ale na bank miałam dużo bf.. zaraz podrzucę zdjęcie, przytyłam sporo do 86-88, a teraz na ważę 74. Staram się jeść jak powyżej ( mi się wydaję, że zdrowo ) jeśli coś się nadaje do zmiany to proszę o radę :) Kilogramy powoli spadają, co do ćwiczeń to ja wykonywałam zgodnie z Twoją rozpiską do 4 tyg, potem [...]

W diecie paleo chodzi o to, żeby jeść to co jedli paleolityczni przodkowie (i nic poza tym). Wszystko co jedli paleolityczni przodkowie jest dobre. Wszystko czego nie jedli paleolityczni przodkowie jest złe. Obecnie odchodzi się od takiego sposobu myślenia. Jest on zdecydowanie krytykowany na sympozjach diety paleolitycznej, takich jak Ancestral [...]

koorwa siedem... to mam prawie tyle w łapie co ty w udzie zacznij jeść!!!!!! jade zaraz do pracy;( musze zrobic jakoś mase!!!

rano gastro po baku, a etraz po prostu jesc m isie chce, i choj, narazie nie redukuje, redukcja za 2 miesiace, wiec co sie ebde ogrnaiczał

busek ja po 3 dniach na mdrolu miałem +2kg;) siedem nie mam kasy..... leże z termoforem na brzuchu bo juz nie iwem co robić...tak sie hoojowo czuje;( niby nie żołądek bo jeśc wmiare moge ale tak poniżej żołądka mnie boli i jakos tak kłuje..... jeebbac ten mdrol....nigdy wiecej sie na to nie skusze;(

komentarz z youtuba z filmiku burdzego trening klatki "ile lat trzeba cwiczyc lat zeby wygladac tak jak on ja cwicze 3 lata systeatycznie i nic TheCycus 1 miesiąc temu nic?zero masy zero rzezby?tzn,ze zla dieta albo jej brak albo zla technika albo to i to.....pamietaj,ze to co jesz jest wazniejsze niz silownia.... gigabyte22sc w odpowiedzi [...]

no bo gdyby byly jakies wyrazne kryteria to byloby wiadomo kto moze sie przeniesc Preria, Ty se nie bierz tego tak do siebie, będzie dobrze! Cierpliwości, rób swoje i nie kwękaj. A co jak jakaś świeżynka Cię czyta i myśli sobie "ja pierdykam, ta to nic jeść nie może a orze, to ja też mogę!" a ty tu pitu pitu. No.};-)

4 posilki to minimum.Najlepiej jesc co 2-3h do rozkrecenia metabolizmu.

szczerze? zdrowe i wartościowe produkty wcale nie są drozsze, niz to co napisałaś. Zamiast slodyczy (które nota bene do najtanszych nie należą) mozesz kupic warzywa. chleb bialy zamienic na razowy, zamiast kluchów, pierogów, gotowców ze sloików kupic ryz brazowy, kasze gryczaną, makaron z pelnego ziarna, płatki owsiane. Bialka mozesz szukac nie [...]

pisze co u nas jest, nie zmienie diety pod odchudzanie bo nie stac mnie na nia. dobrze by bylo gdybym liczyla kalorie z tego co mam, musialabym obliczyc zapotrzebowanie i stale moge jesc to co mam w domu - np 3 kanpaki codziennie, 8 pierogow niedlugo to bede glodowac przez te stresy i depresje Zmieniony przez - szafeczka193 w dniu 2012-02-13 [...]

lepiej jeść co 2 godz niż nic nie jeśc przez 8 godz w niczym nie przeszkodzi

:) Wybaczcie, być może temat był już wałkowany ale to forum jest tak rozległe, że przekopanie się przez dziesiątki tematów i setki postów jest ogromnie czasochłonne a ja z netu korzystam głownie w pracy, więc sami rozumiecie.. liczyłam po prostu na dobrą duszę która udzieli mi jakiejś wskazówki :) Wiem, że siedzą tu specjaliści od diet, jakich nie [...]

W pracy jemy, że tak powiem, stadnie o umówionych porach, a i przyzwyczaiłam się jeść w regularnych odstępach czasu co 3 godziny, zwykle nie byłam głodna pomiędzy ale teraz...

Musia to bylo dla mnie duże zaskoczenie, że mam bardzo dużo kobiet z duuuzą nadwagą, dużo kobiet po 50! Wszystkie ćwiczą silowo, wszystkie słuchają jak jeść, zobaczymy co z tego wyjdzie :)

ja chce jesc. moja 'slaba silna wola' sie pojawia?: luncze dookola mnie.. freya jest the best-probowalam innych, ale jakos sie nie zgadzalo, i mi ten tego, tluszcz przemigrowal do miseczek, i obwod mi sie zmniejszyl. A niedlugo bede szukac wonderbra %-) btw dzieki oczyszczaniu weszlam w takie portki co to czekaly na lepszy czas, 4godziny mam je na [...]

wydaje mi się, że zawsze lepiej jeść coś co jest naturalne, a nie w otoczce z nie wiadomo czego

Bull: dla mnie to nie adekwatne bo nie mieszkam w PL. Ale bogu dzięki (a właściwie sobie) mam taką sytuację finansową że mogę jeść co mi się podoba ;-)

Bull, najwazniejsze zeby kulinarne uciechy miescily sie w bilansie ;-) Co to za zycie jesc goowno tylko po to zeby pospacerowac po plazy %-) Ja kuraka jem raz na miesiac jak nie mnie, bo wloje jagniaka albo krowe :-) Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-06 20:37:51

Jak mi w pracy na miesiąc zabrali ikrofalówke ze stołówki, to zacząłem jeść to co tam dawali, bo na zimno ni jak mi nie przechodziło. Minusem mojej stołówki jest to, że sosy bazują na 30% śmietanie... a większość jest w sosie, bo łatwiej im przetrzymywac:( Zmieniony przez - easyjerzy w dniu 2012-12-19 09:56:26