Szacuny
4
Napisanych postów
359
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
2837
Jako że pracuje czasem po 10-12h i praca ma taki charakter że o przerwe na jedzenie bardzo cięzko. Żeby sobie z tym jakoś poradzić robie sobie kanapki z żytniego chleba, pomidora i gotowanego kurczaka.
Jem taką kanapke co 1-2h i przez cały dzień pracy zjem wtedy tyle ile powinienem.
Nie wiem czy tak czeste "podjadanie" tych kanapek na pewno jest dobre, poza tym nie ma w nich zdrowych tluszczy dlatego staram sie wiekszosc ilosc tluszczy dołączyć do śniadania w domu i kolacji. Czy tak można?
Nienawidze wszelkiej maści orzechów i nasion wiec tłuszcze tylko w jajkach/olej lniany/oliwa z oliwek
Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-01-30 15:08:49
Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-01-30 15:09:38