SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jedzenie w pracy

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1593

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 359 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2837
Jako że pracuje czasem po 10-12h i praca ma taki charakter że o przerwe na jedzenie bardzo cięzko. Żeby sobie z tym jakoś poradzić robie sobie kanapki z żytniego chleba, pomidora i gotowanego kurczaka.
Jem taką kanapke co 1-2h i przez cały dzień pracy zjem wtedy tyle ile powinienem.
Nie wiem czy tak czeste "podjadanie" tych kanapek na pewno jest dobre, poza tym nie ma w nich zdrowych tluszczy dlatego staram sie wiekszosc ilosc tluszczy dołączyć do śniadania w domu i kolacji. Czy tak można?

Nienawidze wszelkiej maści orzechów i nasion wiec tłuszcze tylko w jajkach/olej lniany/oliwa z oliwek

Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-01-30 15:08:49

Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-01-30 15:09:38
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
TO ZALEŻY JAK WYGLĄDAJĄ TE KANAPECZKI I JAK SĄ WARTOŚCIOWE

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 359 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2837
Chleb żytni
sałata
gotowana pierś z kurczaka
sos czosnkowy z jogurtu naturalnego czosnku i pieprzu.
pomidor

To chyba tyle :) Ciezko mi policzyc wartosci...

Zmieniony przez - bubba89 w dniu 2011-01-30 15:15:25
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
bedzie ok to nic złego takie kanapki

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 359 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2837
Tak ale cyz jedzenie takich kanapek co 1-2h pomoże w budowaniu masy? z tego co wiem to powinienem Co 3-4h a nie dziubac male ilosci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
s.m.p.a. ODŻYWIANIE
Ekspert
Szacuny 424 Napisanych postów 56364 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 184874
lepiej jeść co 2 godz niż nic nie jeśc przez 8 godz w niczym nie przeszkodzi

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

dieta na mase - 95kg

Następny temat

Konkretne poprawki

Fruzeliny