poza tym, abstrah**ac od tematu temperatury jedzenia, nie wiem co trzeba miec w glowie, zeby jesc zarcie odgrzane poprzez jakies fale niewiadomego pochodzenia. rozumiem, ze jest latwiej i szybciej, ale chyba slowa latwiej i szybciej ludzie trzymajacy diete caly rok nie znaja, bo inaczej mozna siegnac po telefon i zamowic pizze, bo jest latwiej i [...]
1) Unikać picia mleka, jadania serów żółtego, topionego i typu almette ? 2) Jeść dużo węglowodanów ? Jakie produkty byś polecił, w miarę tanie. 3) Co jadać w szkole ? Zwykłe kanapki z pieczywa ciemnego zapewne nie wystarczą. 4) Co myślicie na temat otrębów jako dodatek do posiłków ? 5) Co z jogurtami ?
[...] że nie dałaś wymaganych informacji osobie to widać, że nie tędy droga by schudnąć 5kg. Co to w ogóle za wyznacznik 5kg, znacznik wychudzenia? Nie lepiej po prostu zacząć jeść zdrowo, dużo, żyć aktywnie, widzieć, że ciało się zmienia na lepsze - co nie równa się ze spadkiem wagi, bo ona nie jest wyznacznikiem zdrowej i jędrnej sylwetki. Wejdź [...]
mlodym jest sie raz baluj i sie ciesz nie przejmuj sie pierdołami bcaa - mozesz jesc w przerwie miedzy cyklami - taki kosmetyczny dodatek zma moze zostac, hmb - olej przed piciem walnij rosolek co by tak szybko nie yebnelo pozdrawiam
Z tego, co czytałem jajek za dużo nie powinienem jeść. A ta ilość jest bardzo duża(2 razy dziennie). Nie wiem w końcu, czy plotki zostały rozwiane, co do szkodliwości jaja
Mam takie 'ale' tuńczyk w wodzie okropnie mi nie spakuje wiec musiałbym go jeść jak za kare, domyślam się że zamiast tuńczyka mogę zjeść jakąś inną rybę. Co mogę zjeść ogólnie zamiast ryby? Jak mam tuńczyka w oleju zawsze staram się go odsączać do suche nitki i jeszcze jedno, czy na noc nie powinienem zjeść twarogu żeby zabić przemianę materii? z [...]
bardzo prosiłbym o pomoc i ocene diety. 1.Z czego zrobic łatwą i szybka słatke ważywną? - pomidor, ogórek 2.Co na kolacje? - zależy jakie masz braki 3.ew. co dodac co ujac :p - podsumowanie potrzebne 4.Na koniec prosze o rozpisanie ile jakich produktów jesc w gramach :) - niestety, my tu oceniamy nie piszemy Zmieniony przez - Kogaion w dniu [...]
[...] ( co niewątpliwie dzieje się najczęsciej na diecie kopenhaskiej) wyniszczasz organizm, owszem szybko chudniesz ale pamiętaj że im więcej dobrych mięśni tym więcej mozesz jeść, bo wiecej spalasz. Jak chcesz to Ci wszystko dokładnie wyjaśnie jakos osobiście, bo nie chce mi się już rozpisywać w tym temacie tutaj, bo już troche odbiegamy od [...]
Jogger pomóż!Powiedz jak mam jeść i ile biegac czy jak stanąć na glowie zeby odslonic miesnie brzucha! Brzuch trenowalem bardzo dlugo ale mniej wiecej od roku katuje go tak jak zawodowcy, w gornej częsci widac dwa wielkie mięśnie proste brzuche, pod skórą wyczuwam SUPER wycwiczone, wielkie i kształne kostki ale za***iscie slabo je widac bo mam [...]
[...] przeczytałam, że może być zamiennikiem A no i przypomniało mi się - Dnia piątego muszę iść do szkoły załatwić parę spraw, od 15do, Bóg wie kiedy. Boję się, że nie dam rady zjeść ok 17. no a po 18 nie chcę jeść. Jeśli ominę ten posiłek, coś się stanie? No i słyszałam, że można zamienić lunch z obiadem, więc co lepiej ominąć, chudą rybę, czy filet [...]
[...] diecie zawsze jestem więc mój metabolizm nigdy nie będzie takim jak przed ,ale może cos się da "ugrać"?Do rzeczy !Po kopenhaskiej było cienko bo 1:bałam się jeść normalne ilości,2:pracowałam po12h na dobę i ze zmeczenia nie jadłam 3: zaprzestałam biegać po 4latach .Póżniej chciałam naprawić metabolizm Atkinsem,potem [...]
Po 13 dniach 8 kg w dół- ale nie to jest najważniejsze. Po dwóch tygodniach od zakończenia diety przytyłem tylko 0,5 kg!! Niesamowite!! Fakt- przestałem jeść białe pieczywo i ziemniaki, ale wszystko inne raczej normalnie. Co do moich odstępstw to raczej drobne np 1 jajko zamiast dwóch czasami..- największym grzechem było wypicie drinka 12 dnia [...]
mam kilka pytan i daje sogi : * mozna zastapic owoce w tej diecie? jesli tak to czym? * co to jest befszyk? * ile maja wazyc porcje miesa/ryby, w sumie wszystkiego? * jak to caly kurczak na porcje? * o ktorych godzinach jesc posilki? pozdro Zmieniony przez - Molu86 w dniu 2010-10-02 12:45:06
mam takie pytania do joggera 1. jak to jest z treningiem czy można robić interwały albo trening siłowy czy lepiej nic nie robić? 2. co w tej diecie jest najistotniejsze niska kalorycznośc czy coś innego i dlaczego można kostkę cukru jeśc 3. czy nie lepiej rozłożyć to na 4, 5 posiłków malusienkich :-)
[...] to trzeba zająć się refluksem. Zdiagnozować z czego wynika. Jak wygląda PH żołądka. Czy masz raczej problem z niedokwasotą czy nadkwasotą. Druga sprawa to, to że nie musisz jeść dużo rano i gainer nie ma sensu. Aż tyle cukru czy tam vitargo. Lepiej po prostu jak nic nie zjesz i potem tą jajecznicę. Ogólnie nie musi być 6 posiłków, mogą być 4. [...]
Nigdy nie liczylem bialka,wegle i reszte w diecie ale zawsze staralem sie jesc dobre rzeczy(makarony,ryze,ryby,kurczak,ciemny chleb, twarogi itd.) co 3-4h Dopelnione odzywkami
kurde bede musial chyba cos innego wymyslic na sniadanie bo te platki owsiane z mlekiem to masakra... takie mdle ze zbiera mi sie na wymioty po kilku lyzkach ;p Macie jakies inne pomysly co mozna zjesc na sniadanie ewentualnie z czym jesc platki?
No tak, dzięki za odpowiedzi. Piszecie o diecie. A ja jestem na niej. W takim razie wypada tylko ją zwiększyć, jeść jeszcze więcej tych rzeczy bogatych w białko. No to na diecie z pewnością będę. Ale chciałem się poradzić w wyborze odżywek jakie będę stosował nadal oprócz przyjmowanej cały czas diety. Dzięki za podanie też tamtego linku. Z niego [...]
[...] Więc w każdym posiłku dajesz cos z mięsa oraz warzywa. Warto abyś teraz zmniejszyła ilość zjadanych węglowodanów oraz byś całkiem usuneła te wysoko przetworzone, a zaczęła jeść te mniej. np. biały chleb zastąp chlebem ciemnym - a jeśli dasz radę, całkiem go wyeliminuj. Tłuszcze warto dawać do każdego posiłku. Unika się tylko warzyw w przed i po [...]
Dieta kopenhaska III
