co do kreatyny

witaj, z bialek w jakie celujesz zdecydowanie wybralbym whey 100 lub uns econo, ze wzgledu na to, ze nie maja domieszki bialek roslinnych, ktore psuja smak produktu. co do kreatyny wybralbym olimpa;-)

co do kreatyny to nie kupuj treca to Ci od razu odradzam jest może i tania ale trec się chyba już wypala proponuje Olipa albo BX teraz już poczekaj na innych bo tutaj będą sporne opinie chyba ja stawiam na Olimpa a BX bym sobie zrobił drugi cykl po jakimś czasie oczywiście

heh DUDEK ja chyba też zrobie tak jak napisales tylko ten sp65 mnie nie przekonuje co do kreatyny to tak jak już psiali poprzednicy 300 gram spokojnie wystarczy na cykl pozdrawiam

CO DO KREATYNY NE BYŁBYM TAKI PEWNY BO NIE DAWNO CHLOPAK KOKSOWAL I MA NIEZLE OBCIAZONE NERKI I WATROBE WIEC KRTEATYNKE SOBIE NIECH ODPUSCI!PRZEZ NAJBLIZSZY CZAS!BIAŁKO GAINERKI I DOBRA DIETKA! IF I HELP YOU GIVE ME A SOG!

Biniu przepraszam ze nie wspomnialem o tobie Przeciez tylko tobie zawdzieczam ze trenuje Hitem tylko mam jedno pytanko co do Kreatyny zostalo mi z jakies 25 kapsulek uwazasz ze jak bede ja bral tylko w dni treningu to wsztstko bedzie tak jak przy normalnym cyklu ? Tzn przez 2-3 tygodnie i to bedzie jeden cykla tak ?czyli wychodzi 2-3 razy w [...]

a co do kreatyny to zadalem pytanie czy sie oplaca czy cos innego po treningowego zastosowac i czy w ogole cos stosowac jak mi sie skonczy storm po 1miesiacu a shock starczy na 2miesiace i po tym jak mi sie skonczy storm to aby zazywac shocka i nic nie dodawac do tego?

Witam. Jaka kreatyne przed i po treningu byście mi polecili ? I co do kreatyny jeszcze brać? Mam na to 700zł. Trenuje już 6 miechów. Teraz kończę brać S.A.W z treca i BCAA extreme Pure.

Efekt jojo występuje, gdy nie ma sie ODPOWIEDNIEJ diety bądź się głoduje, a następnie wraca sie do nawyków z przed 'redukcji'. Same tabletki potęgują tylko działanie diety, która jest najważniejsza. A co do kreatyny to napisz coś więcej o sobie, staż wiek itd. uzupełnij profil

ja mialem tak samo jak ty , zwieksz do 10 kapsów , co do kreatyny wstajesz bierzesz kreatyne i robisz sobie sniadanie

a gdzie trening nog?? moze sprobuj na poczatku podzial: cworoglowe, klatka, barki, triceps....a na nastepnym treningu: plecy, czworoboczne, biceps , dwuglowe wszystko 2 razy w tygodniu, na duze partie po 8 seri, a na male po 5-6 co do kreatyny i spadkami to jest roznie-zalezy od organizmu

co do kreatyny powstalo naprawde sporo mitow w zwiazku z jej suplemenacja, jednak obojatnie jak ja przyjmiesz zawsze sie sprawdzi, jak warunki zywieniowe czy treningowe beda odpowiendiej, ostatnio nawet pisalem art o tym, ze powoli stosowanie cykliczne odchodzi do lamusa i zalecane jest stosowanie w suplementacji stalej [...]

Sauna po treningu? Jak dla mnie średni pomysł. Co do kreatyny Crea Mission to testowałem ją i byłem w pełni zadowolony także polecam.

[...] chelamin czy jednak lepiej z osobna mag b6? Bo ogólnie zamierzałem brać mag b6 ale jednak pomyślałem że ten kompleks może bardziej się sprawdzić szczególnie że przy takiej aktywności mogą być braki na inne minerały dlatego chciałem zapytać ;) A co do kreatyny to wtedy stosuje 6g przed i po treningu? A w dni nietreningowe jedna porcje tak?

to ile na minusie jestes z bilansem kalorycznym? co do kreatyny, zamiast hp moze byc tylko mono.

ph kwestia wyboru co do kreatyny, dla mnie optimum 8 tyg w granicach 6-8 jest git zdr

w boxie moze sie przydac carbo ZMA omega-3 witaminy i min.to podstawa oczywiscie glukozamina jesli masz klopoty ze stawami co do kreatyny to kup jablczan-mono zaleje Cie woda i nabierzesz zbednej wagi co moze wplynac na Twoja szybkosc

[...] gainery/bialka/bulki/mct itp - zaleznie od tego czego Ci brakuje. Nie zalecimy Ci zadnego z tego typu produktow -bo nic o Twojej diecie nie wiemy, tutaj musisz zdac sie na siebie. Co do kreatyny - to nie ma nic "mocniejszego" z supli, niz kreatyna. Kreatyna jednak masy sama z siebie nie daje, potrzbny jest - dodatni bialns kaloryczny.

j/w co do kreatyny to od siebie dodam, że równie dobrze możesz brać DO/zaraz po posiłku. Nie ma różnicy w działaniu.

moze dopracuj diete i trening,a nad koksem pomysl za 2-3 lata... a co do kreatyny która kupiles, to powiem ci, że przeplaciles i to duzo

Ktoś Ma Jeszcze jakieś rady co do kreatyny jaką mam kupić ? czy mogę uznać temat za zamknięty :) Vitalmax czy Fitmax :> hmm... :)