[...] No pewnie, że może być lepszy następca, ale na chwile obecną w takiej cenie myślę, że jesto to optymalny skład. Jednak z czasem pojawiają się nowe rozwiązania, nowe formy kreatyny czy innych substancji jak AAKG itp. Tak więc myśle, że to optymalny skład na chwilę obecną, a co przniesie przyszłość, tego nie wie nitk :-] Zmieniony przez - DUDEK [...]
[...] rozgałeziaonego aminokwasu Waliny. W stakach kreatynowych L-norwalina zabezpiecza przed rozpadem molekułę guanidyny, która jest fundamentem budowy cząsteczek argininy, kreatyny i guanidynopropionianu. W ten sposób powoduje, że synteza kreatyny z argininy staje się procesem znacznie wydajniejszym, zaś sama arginina z suplementu nie jest [...]
[...] że njświetniejsze postacie naukowe nie sa chyba w stanie temu zaprzeczyć. -jak pewnie sie domyslesz zaweza nam to pole do polemiki. wielokrotnie zostalo udowodnione, ze kreatynya w postaci monohydratu jest lepiej absorbowalna z przewdou pokarmowego niz inne formy kreatyny. nawet buforowanie czy sprzezenie z kwasem organicznym niewiele tutaj [...]
[...] /SFD/2016/9/10/489b8a12739f43248874c43745cbe169.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - BSN N.O.-Xplode EX EDGE 2 porcje - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap - Verdin enzymix 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony [...]
[...] /SFD/2016/9/27/4a24c0bd4bc94947b1bb10b9a99896f3.jpg /SFD/Images/2016/8/30/a376bc743b2c4b3b95396e0a1ba1fe92.png Przed treningiem: - 4 g kreatyny Po treningu: - 3 g kreatyny Do drugiego posiłku: -Diabeto strong 1 kap Do ostatniego posiłku: -Gymnema Sylvestre 1 kap - ZMA 2 kap Zmieniony przez - melo15 w dniu [...]
[...] tez nadal jest,wiec o katabolizm sie nie martw minie te x minut po treningu w miejsce x wstaw sobie swój odpowiedni czas pijesz szjeka i podbijesz znowu poziom tym razem i kreatyny i eaa i samej insuliny mija kolejne x minut dajesz białko sytuacja się powtarza mija kolejne x minut jesz posiłek a nawet jak minie 2h to cos sie stanie? nie! bo [...]
[...] i wrzucę linki do uczeńszych ludzi.... MIT: "GLUKOZA/DEXTROZA/DEXTRO JUICE/CARBO/SOK WINOGRONOWY/xxx JEST TRANSPORTEREM KREATYNY" FAKT: potencjalnym transporterem kreatyny może być jedynie INSULINA - hormon anaboliczny wydzielany przez trzustkę. Węglowodany mogą wpływać na wyrzut insuliny, podobnie jak białko. JEDNAK NIE SĄ ONE [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sztangi, bo wiadomo.. poniedziałek - dopchać się do ławeczki ze sztangą to kosmos :D! Kolejki się ustawiały XD Dieta: 1.Przed treningiem: 10g Jack3d 2.Po treningu: 5g kreatyny 3.Posiłek po treningowy: jaglanka z owocami i płatkami = 63g B, 145g WW, 18g T ==> 999,9kcal %-) 4.Posiłek II: Ryż z dżemem i płatkami = 50g B, 118g WW, 15g T ==> [...]
[...] odżywki jest znacznie wyższa niż podobnych produktów zawierających białka roślinne. Wysoka zawartość białka oraz dodatek substancji działających anabolicznie ( m.in. kreatyny, l-glutaminy, tauryny i aminokwasów rozgałęzionych) powoduje, że Gainer 2 jest najlepszą odżywką stymulującą przyrost masy mięśniowej. 100 g odżywki zawiera: [...]