Najważniejsze, żeby niczego nie robić na ślepo. Na oko nie sprawdzi się poziomu teścia, a odczucia mogą być mylące. Trzeba zbadać teścia, estradiol i prolaktynę we krwi. Zwłaszcza prolaktyna może działać antagonistycznie na testosteron, a z wiekiem jej poziom u mężczyzn może wzrastać. Jak są wyniki, to można podejmować decyzję co dalej.
PODSUMOWANIE TESTU - kuba_n /SFD/Images/2015/12/31/6073e4bfc8fb47cd93f03abd9c3e4125.jpg Na początku jeszcze raz chciałbym podziękować firmie HiTec oraz moderatorom za wybranie mnie do testu suplementów. DANE PODSTAWOWE Wiek - 36lat Wzrost - 177cm Staż - obecnie nieprzerwanie 2 lata + kiedyś za młodu 5 lat. INFO O MNIE Za czasów szkoły średniej [...]
[...] trzymanie michy oraz jeszcze mocniejszy trening siłowy!. Koniec tego etapu za około 5-6 tyg, wtedy wrzucę jakieś foto jeszcze zapewne , o ile uznam , że warto, a co dalej to się zobaczy później - pewno trochę luzu , regeneracji, lekkiego treningu, a od września jazda z budową suchej masy. Zdjęcia z 1 strony tematu , czyli z LUTEGO (po [...]
[...] ostatnio te treningi takie se, nawet nie tyle co treningi bo one nawet wchodzą ok jak już się wkręce, ale ja czuje się jakiś zmielony :D Mogę spać po 8h i dłużej i mogę dalej spać i dalej :D no ale wiadomo zazwyczja to jest 6h z gakiem te 8h zdarza się 2x w tyg. Chyba tak myślę że to poprostu zmęczenie materiału mnie dopada, bo tak w [...]
[...] roku też wypadają w takie dni że spokojnie bede mógl ćwiczyć:) przyszło mi jeszcze pare pytań do głowy: -trening tym sposobem potrwa ze 3 miesiące-zrobi mi sie wiosna i co dalej?? ćwiczyć poraz kolejny tym sposobem??,dodać pare ćwiczeń,zwiększyć obciążenie,serie i powtórzenia?? - trenuje w poniedziałek wtorek czwartek i piątek tak sie składa że [...]
jestem już po kolejnej serii ćwiczeń i nie wiem co dalej robić. Skończyłem program drugi - ten rozłożony na 6 tygodni( ćwiczy się go: 1dzień ćwiczymy, kolejny nie itd...). Miał się skończyć przed świętami ale ja później zacząłem no i skończyłem dopiero teraz. MICHAIŁ! Co mam robić dalej!?!
[...] chcialo, ale czasu bardzo malo. Pisze krótko, wezlowato: Kocham Ciebie - co ty na to? Nim powiesz "kocham" pomysl czy potrafisz? Kochaj i szalej i nie pytaj co dalej. Caluj jesli ci dziewczyna nie zabrania calowania. Caluj równiez wtedy, kiedy ci zabrania. Milosc jest jak taksówka: szybko jedzie, duzo kosztuje, wiec w koncu trzeba [...]
[...] chcialo, ale czasu bardzo malo. Pisze krótko, wezlowato: Kocham Ciebie - co ty na to? Nim powiesz "kocham" pomysl czy potrafisz? Kochaj i szalej i nie pytaj co dalej. Caluj jesli ci dziewczyna nie zabrania calowania. Caluj równiez wtedy, kiedy ci zabrania. Milosc jest jak taksówka: szybko jedzie, duzo kosztuje, wiec w koncu trzeba [...]
[...] a tak poważnie to do mikołajek mi też powinno starczyć supli, a i masa cały czas ma lecieć więc jak Kamil się wypowie to zdecydujemy co dalej szczerze mówiąc to na chwilę obecną mi nawet lepiej pasuje 6-7.12 (niż 28-29 bo jestem na wyjazdowej imprezie i mogą mi zdjęcia nieostre wyjść %-)), co do kolejnych [...]
[...] leci. A dlaczego nie laczyc FATU z WEGLAMI? mysle ze tutaj jest w miare prosto opisane: Now that I know how much to eat, what's next? / Skoro już wiesz ile konsumować, co dalej? Jedzenie aby zyskać masę mięśniową to żonglerka trzema ważnymi strategiami. Jak pisałem w części pierwszej bilans energetyczny jest tylko jedną z nich. Koncentrując [...]
[...] no i nie mieszal ich z innymi sztukami walki. Wiec skoro chcesz modyfikowac JKD i mieszac z innymi sztukami walki to i chcesz to nazywac ze jest to Twoje, to po co dalej nazywac to Jeet Kune Do????????? Skoro to juz nie bedzie sztuka walki Bruce'a Lee. ;) "le na drugim filmiku nie ma Shamrocka A "podejrzewać" to każdy se [...]
[...] plany robiło się wszytsko pod to a z głupich chorób wynikło to że po planach, wiec to boli cholernie i tez trzeba czasu zeby sie z tym pogodzić, ale chyba juz bliżej niz dalej własnie żeby się z tym pogodzic. A ten sezon wiosenny tez mial mi sporo w pracy pomóc, szansa była nawet o pomoc finasowa w wyjazdach itp, ale jak mam te świaodmośc ze [...]
[...] czysto, rano było mega płasko ale wieczorem juz fjanie to wyglądało, jednak wstałem w piatek i niespodzianka 1,5kg ponad limit, poszedl normlany posiłek i decyzja co dalej, odstawiam wode i mozna powiedziec ze przerywam ładowanie bo tlyko wafle z maslem co jakiś czas. Czułem z godziny na godzinę jak mnie wypłaszcza, dodatkoow weryfikacje [...]
[...] 7 a inni 14 dni A. Ambasadzie się dowiedziałem że pozywtywny wynik 14 dni a sposoby które miały kontakt a mają negatywny to minimum 7 dni i potem rząd Grecki decyduje co dalej z nimi czy do domu czy testy na nowo czy siedzą dalej Więc ja Juz jestem nastawiony na 14 dni A wiem że na lotnisku by mnie nie puścili Co do kosztów to mówili że [...]
te teningi sa rozpisane tylko na wrzesien a co dalej? ? ? a bedzie dieta odpowiednia ??? bo na suple to w tym roku nie bedzie zbytnio kasy!!! mam jeszcze dwa kilo bialka ovo i dwa kilo gajnera MASS XXL i jeszcze 250g kreatyny creapure z treca wiec co proponujesz z tym zrobic by bylo dobrze. ...::::Głogów::::... Nagrywanie plytek. Filmy gry [...]
Mam pytanka a mianowicie: 1 wybrałem trening Program III/7 (dzielony-na full osprzęt-siłownia)i jest to trening na 4 tygodnie i co dalej ? 2. teraz robię cykl masowy i chodzi mi mianowicie o ten okres 22 XII- 4 I 2004- Cykl regeneracji - co wchodzi w cykl regeneracyjny? kto pyta ten nie błądzi, kto nie pyta ten nie ma efektów:)
[...] (wiem, ze to średni wybór, ale chcę robić to ćw. i do tego ładnie paruje się z wiosłem sztanga) B2 wiosło sztangą nachwytem 4x8-6 prog (60-120s) to C1 i C2 robić normalnie dalej w superserii? czy robić C mds na klatke i D mds na grzebiet czy superserie C1-mds klatka i C2-mds grzbiet? ja dałem póki co dalej w superserii: C1 wycisk hantli w [...]
[...] się hamuję ze względu na technikę właśnie. Trening, tak jak napisałeś, potrafi być cholernie męczący, szczególnie 2 pierwsze ćwiczenia, ale też satysfakcjonujący. Jestem dalej na redukcji, bo jeszcze trochę tłuszczu do zrzucenia. Teraz pytanie - co dalej:)? W sumie jeżeli ten zestaw ćwiczeń mi się podoba i przynosi efekty w postaci poprawy [...]
[...] się hamuję ze względu na technikę właśnie. Trening, tak jak napisałeś, potrafi być cholernie męczący, szczególnie 2 pierwsze ćwiczenia, ale też satysfakcjonujący. Jestem dalej na redukcji, bo jeszcze trochę tłuszczu do zrzucenia. Teraz pytanie - co dalej:)? W sumie jeżeli ten zestaw ćwiczeń mi się podoba i przynosi efekty w postaci poprawy [...]
Facet po 40 i jego hormony
