[...] dziala na Ciebie fajnie to szkoda z niego rezygnowac, u mnie przez wiele cykli masowych podstawą był enan, co jak co dawki zmienialem no ale enan nierozlaczny tak jak na poczatku cyklu meta żeby "zaskoczyło" jakos ;-) no a dalej to juz zalezy bo raczej z cyklu na cykl przybywa u mnie srodkow. Zmieniony przez - GWookie w dniu 2011-11-10 13:19:29
Creatine : Dymatize Creatine Monohydrate - 500 g All American EFX 120 Softgels przychylam sie do pierwszej a wy co sadzicie?? chyba ze inne propozycje?? a drugie pytanko to czy po skonczeniu tego cyklu zrobic sobie przerwe od wszystkiego i na sucho jechac czy cos dalej brac jak tak to co??
Możesz FBW jechać dalej, możesz też spróbować jakiś Push Pull FBW jeśli naprawdę chcesz plan lekko zmienić. Jeśli chcesz też możesz dodać FBW C ale to już twoja sprawa. Ja bym szczerze jechał tym planem co masz bo widać że to solidne ćwiczenia, a nie jakieś izolacje na maszynach. Powodzenia :)
[...] na tydzień dokładam kilogramów. Niestety od pewnego czasu utknąłem na tych samych ciężarach z barkami i bicepsem. Próby zwiększenia kończą się utrata techniki. Czy mam dalej opierać trening na tych samych, podstawowych jakby nie patrzeć ćwiczeniach czy spróbować czegoś nowego? I druga sprawa - podciąganie. Na każdym treningu 3 serie na [...]
[...] wszystkim od rodzaju uchwytu. Jeśli chodzi o dysproporcje, to prędzej nabawisz się ich na drążku, bo jak sam napisałeś podciągniesz się tylko pięć razy co znaczy, że utrzymać prawidłową technikę też jest Ci ciężko. Ostatnio jakieś badania czytałem, że jeśli chodzi o motyle to podciąganie sztangi i drążka są na 1 i 2 miejscu, drążek gdzieś dalej.
dobra dzieki chlopaki za odpowiedzi ale i tak dalej nie wiem co kupic. powiedzmy ze mam 150zl no gora 200 i co byscie mi polecali kupic ? jakies bialko+weglowodany i aminokwasy ? tylko jakie produkty i jakiej firmy ? jeszcze troche o mnie mimo iz waze 75kg to nie widac tego az tak bardzo po mnie do tego rece mam strasznie chude Zmieniony przez - [...]
[...] może działać na Ciebie w sposób niepożądany to wywalasz to ćwiczenie, masz setki ćwiczeń, które możesz stosować. Każdy jest indywidualny i to co działa na kogoś będzie działac na Ciebie, idąc dalej nie każde ćwiczenie, które wykonuje kolega nie zaora Ci barków lub doprowadzi do kontuzji Zmieniony przez - rion10 w dniu 2011-07-01 10:24:38
Thomas Kacpar też trochę załamany-nie spodziewał się aż 8 miejsca. Pocieszył go Kai Greene,że nie ma co przejmować się błędnymi decyzjami sędziów i trenować,startować dalej. /SFD/2016/11/26/35b7a1a7d10d41b48ef023fa458a546e.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2016-11-26 20:46:46
wedlug mnie dalej musisz mieć nadwyżkę fatu. Ja jak schodziłem ze 100kg w dół to z twarzy też mi zeszło, aż bywało tak, że osoby które dawno mnie nie widziały nie poznały mnie. Zmniejsz mocno węgle i nie szalej z tłuszczami przez ok. 2-3 tyg i zobaczysz że organizm sięgnie po te zapasy i zejdzie Ci... co do ćwiczeń mięśni twarzy to również się [...]
Dogrywka kończy się wynikiem 4:1 i to Tottenham gra dalej. Szkoda mi włoskiej drużyny bo naprawdę pokazała dziś dobry futbol, ale bramka zdobyta przez Londyńczyków na wyjeździe zadecydowała. Ciekawie zapowiada się druga połowa Chelsea z Steauą. Póki co jest remis 1:1 i Anglicy żeby awansować muszą zdobyć dwa gole :-) Zmieniony przez - wikt w dniu [...]
[...] non-stop na rzezbe a będzie rewelka. A teraz do wszytkich krytykujących co mówia, że na te 5 lat czy jakoś tak to słabo.. hehe najpierw spójrzcie na siebie i zadajcie sobie pytanie ile wy cwiczycie i czy na tyle wyglądacie, a pózniej dołujcie ludzi... żal. Na twój staz to bardzo imponująca i przyzwoita sylwetka, byle tak dalej i do przodu :D
[...] nasz układ krążenia jest "rozpędzony" krew może transportować więcej tlenu, co oznacza że włókna są lepiej "odżywione" dzięki czemu jesteśmy gotowi podjąć zwiększone obciążenie cz. głónej - np. podnieść więcej kg, przebiec szybciej - dłużej, kopnąć wyżej - mocniej itp. Ot cała filozofia, jeśli dalej Cię to nie zadowala to sprecyzuj swoje pytanie.
Deka bardzo miesza więc oczywiście, że to możliwe. To co napisałeś, bez kortyzolu. Wszystko będzie jasne. Mam pytanko do Ciebie , czy jeśli symexem zjechałem za nisko z estro i jeśli rzeczywiście problem z libido jest przez to, to czy schodzić już z tamoxa czy ciągnąć dalej ?
Bardzo przeszkadza :-P Znajac zycie to i tak badan nie zrobisz i bedziesz dalej kombinowal az w koncu popsujesz sobie wyniki wszystkich hormonów i bedzie potrzebny specjalista. Na chybił trafił to ja moge leciec po 16 latach siedzenia w temacie ale i tak sie badam co jakis czas. W pon zrób badania. Zmieniony przez - SalvatoreLucania w dniu [...]
[...] (boczne partie brzucha) 2x15 podnoszenie nóg w górę (dolne partie brzucha, nogi) 6weidera (połowę ćwiczeń odjętych i dodane te wyżej) Czytałem parę tematów na forum, ale dalej nie wiem czy mój plan jest dobry. Przypominam, że jedyne co mam to hantę z obciążeniem 5 kg (+2kg gryf). Starałem się brać wszystkiego po trochu, żeby ćwiczyć całe [...]
JASNA CHOLERA NIE ZAKŁADAŁEM TEGO POSTA PO TO BY LUDZIE SIE KŁOCILI. TERAZ JA WAM COS POWIEM, JEZELI MACIE ZAMIAR DALEJ UDAWADNIAC KTO Z WAS JEST MADRZEJSZY TO PROPONUJE ZALOZYC NOWY POST, W KTORYM BEDZIECIE MOGLI WYRAZIC SWOJE OPINIE NA WASZ TEMAT ITD. POWAZNIE MOWIE PO CO SIE W****IAĆ JAK MOZNA WSZYSTKO ZAŁATWIC NA SPOKOJNIE I Z KULTURĄ
[...] - BARKI" -- tutaj proponuje z przed głowy, taka sama praca, a sprzed głowy jest bezpieczniejsze "Unoszenie hantli bokiem w gore 1s - BARKI Unoszenie hantli bokiem w gore w opadzie 2s - BARKI" --no chyba ok reszta wyglada ok, z tym ze dalej wydaje mi sie sporo seri ale to jest sprawa indywidualna, wiec zkładam ze wiesz co robisz
Tak, chodzi o to ze towar miał być legit. Ponoć jakis znajomek to robi, dlatego tak to nazwałem. Zastanawiam sie czy nie przerwac tego bolda, czy jest sens bic go dalej? Co byście zrobili? W kościach łupie ładnie.
[...] Arlovskiego więc Schaub nie będzie najmilej wspominał tej walki. Niemiłe doznania związane są nie tylko z goryczą porażki ale także z tym jak wyglądała twarz Brendana po walce. Patrząc na zdjęcie nie sposób nie zauważyć olbrzymiej opuchlizny oraz rozcięcia. Na szczęście Schaub zapewnia, że nie doszło do poważniejszych uszkodzeń. Czytaj dalej
moje nowe fotki jak wam sie podobaja
