ocencie ??

zaczelem wlasnie cykl:
NO-xplode (BSN)
Amino 6800 (trec)
bulk 50-50 (trec)
HMB revolution (trec)
Axis-ht (BSN)
no i witaminki-mineraly-omega3 (olimp)
moze go ocenicie odrazu mowie ze juz zaczelem, i chcialbym spytac czy po skonczeniu tego cyklu zrobic przerwe czy wrzucic cos innego czy cos przedlurzyc??

a napisz jak to dawkujesz

HMB-2x3
AMINO-treningowe:2x3 przed tren.30min po odrazu. nietreningowe: 4
trib:1x3
no-x: trenin: 30 min przed 2 miarki niet: 1 miarka rano (pusty zol.)
mass- trenin: 100g po treningu 15 min po amino i czasami na noc
niet. raz dziennie

hmb 3x1g
aminki przed i po tr po5g

kredki mało na cykl będzie

a z czego kretke poleczasz?? moze pod koniec tego cyklu dozuce kretke jakas i amino dokupie pociagne dluzej z krtka czy cos jeszcze??

kretki? a gdzie tu jest kretka? w no-xplode ile jej jest? 1g?


HMB- jak bic44

AMINO-treningowe: jak bic44

no-x: trenin: 30 min przed 2 miarki niet: 1 miarka rano (pusty zol.) - moze byc, choc ja w DNT bym nie bral.

mass- trenin: 100g po treningu 15 min po amino i czasami na noc
niet. raz dziennie. - po treningu moze byc, na noc - raczej nie. generalnie jest to posilek w proszku - bierz wg brakow.

na Axis-ht sie szarpnąłes. nie szkoda Ci bylo kasy? optymalne dawkowanie to przynajmniej 6 capsow na dobe (np 3 do sniadania i 3 do kolacji).

czsami nie chodzi o kase;) to co kupic kretke teraz?? jaka i z czego?? i co po cyklu przerwa czy kontynuowac cos??

jesli masz przerwe od kreatyny - mozesz orzucic teraz. nawet zwykle mono, jak nie - to jakis stack. obojetnie, wg funduszu.

a z jakiej firmy polecasz kretke?? i co wkoncu puzniej przerwa czy jechacz z czyms dalej??

kreatyne bierz jakie firmy chcesz. jak cos wyubierzesz to sie pochwal to Ci powiemy najwyzej...


z kreatyna jest tak, ze robisz na niej cykl, a pozniej robisz przerwe. nie wiem o co dokladnie chodzi z fraza "dalej jechac"

Creatine : Dymatize Creatine Monohydrate - 500 g
All American EFX 120 Softgels
przychylam sie do pierwszej a wy co sadzicie??
chyba ze inne propozycje??
a drugie pytanko to czy po skonczeniu tego cyklu zrobic sobie przerwe od wszystkiego i na sucho jechac czy cos dalej brac jak tak to co??