co dalej

To najbliższa klinika gdzie mogę zrobić badania, 70km ode mnie. Szybciej nic nie dam rady zrobić. Jak zmniejsze dawki tak do 250mg co 3 dni to moze się coś gorzej nabroić? Kurcze boję się dalej te 350 walić.

[...] 1. stacji, którego wykonujemy 12-15 powtórzeń. -Gdy skończymy przechodzimy do następnej stacji - Znów wykonujemy 12-15 powtórzeń kolejnego ćwiczenia na stacji nr.2 - I tak dalej aż na każdej stacji po kolei zrobimy założoną ilość powtórzeń. - Po "obskoczeniu" wszystkich stacji zrobiliśmy jeden obwód :) - Znów idziemy do 1 stacji i [...]

[...] 75 :P bol z tylu glowy tak jak by mi tam serce bilo ale z biegeim czasu jest slabszy jednak mimowszydtko jest zalezy od dnia :P ayel bylem juz u lekaza dal mi skierowanie do ortopedy jak on nic nei wykryje to do neurologa lece :P tak ze wam opisze co bedzie dalej :) Jaka dawka? ile juz bierzesz? jaka dieta? tryb zycia? uzywki? waga? jaki to bol?

[...] poszczegolnych miesni widac na fotach. Dobrze rozwiniete rece i brzuch - proste m. brzucha. Ode mnie szacun za to co osiagnales w domu glownie i za to jaki masz wiek. Duzy + za wytrwalosc czego wiekszosci brakuje. Mysle ze powinienes rozbudowac trening zeby dopracowac te sylwetke. Podstawy sa dobre + charakter Oby tak dalej :) powodzenia

jak dla mnie wiocha, kolesie w takich ubraniach kojarzą mi się z bezmózgami No to teraz bezmózg powie coś od siebie, jeśli można Mam dwie bluzy Everlasta, buty Everlasta, koszulki. Ale nie dlatego że chcę uchodzić za kozaka, cwaniaka itd. itp. Uwielbiam firmę Everlast i jest to "moja" firma bo nadal nierozerwalnie kojarzy mi się z [...]

No z nogą to Ci nie pomogę, bo się na tym nie znam. Niech ktoś inny się wypowie Trening A B robisz tak. Poniedziałek A, środa B, piątek A, poniedziałek B, środa A, piątek B i tak dalej. Chyba że masz inne dni treningowe to inaczej. Po prostu na co drugi trening to A.

1 tydzień- 30% BTW 2 tydzień- 45% BTW 3 tydzień- 55% BTW 4 tydzień- 75% BTW 5 i dalej- 100% BTW O co chodzi ?

Woow, ale żeście się rozpisali nie maco! Jedni śpią a wy dalej.... Jak już mówiłem, aikido jest skuteczne, ALE NA SERIO TRZEBA JE DŁUGOĆWICZYĆ!!! a i tak przy zmierzeniu się z i przeciwnikiem ćwiczącym inny styl i tak aikidoka przegra ( oczywiście zalerzy tutaj od stopnia zaawansowania ), jest pare fajnych chwytów, jeżli dziewczyna nie ma sił, to [...]

[...] cwiczeniami na szybkosc. Sam trening polega na dynamicznym (po dobrej rozgrzewce) wykonywaniu powtorzen ze zmniejszonym ciezarem. Czasem stosuje sie duze ciezary, ale dalej starajac sie wykonywac powtorzenie jak najszybciej (mimo, ze ciezar porusza sie powoli- sygnal dla ukladu nerwowego jest nieco inny). Taki trening stosuje sie np. w [...]

Jak co masz qrwa robić nauczki nie dostałeś ?? porób badania , zacznij robić aeroby, biegać pływać żeby układ krążenia był sprawny , a nie marudzisz i dalej koksujesz ...ehh

wobec tego polecam wam zrobic to co ja zrobilem ze swoim prezentam od pana Olimpa odrzywki dalej mieszam z mixerze a shaker robi za exponat na poleczce (narazie) ====================================================== >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << &reg; [...]

[...] czekaj zbyt długo bo Ci sie "rozpłynie") -wyjmujesz, wkładasz na górne zęby, dociskasz palcami z obu stron, tak by nie spadała. Dobzre ejst też "dossać" dla pewności -jeżeli dalej jest coś nie tak czynności powtorzyć Gdybyś miał jeszcez jakieś wątpliwości to użyj wyszukiwarki, bo było już pełno podobnych tematów. pozdro

Stary na chłopaki rozum. Mówisz, ze od 2 lat stoisz w miejscu i co masz robić dalej? Michy nie masz. Planu treningowego konkretnego pewnie tez nie. Wiec jak możesz oczekiwać, ze powtarzając ten sam schemat od dłuższego czasu doczekasz sie innych efektów? Tak chłodno przeczytaj to co napisałeś i odpowiedz będziesz miał podana jak na srebrnej tacy [...]

no janka! Niezła foczka z Ciebie Oby tak dalej uhuuuuuuuu! Kiedyś wam jeszcze pokażę na co mnie stać...

nie no nie tak odrazu z tak kretka , pazdziernik caly na rozruch przeznaczam - tylko mnie chodzi co w kolejnosci dalej... diete mam juz ustawiona :) Wdz :>>

organy odezwaly sie dokladnie w 2 dniu. nigdy wczesniej nie mialem najmniejszych problemow z nerkami, watraba itp. zobaczymy co bedzie dalej, narazie jakby przestalo...

[...] waszego poziomu wiedzy,znajomosci wlasnego ciala,itd. ....bedziecie wiedziec,czy w danym momencie wystarczy zrobic lekki deload,czy moze tylko kompletna przerwa pozwoli nam dalej isc do przodu. pozdrawiam. ...a zawsze jeszcze nalezy brac pod uwage czynnik o ktorym wspomnial kol.Bartek powyzej-jesli idziecie do przodu,jest progres,to po co robic [...]

[...] powinno sie wykonywać ruch samymi biodrami, nogi lekko ugięte, sztanga ma sie zsuwać po udach - opuszczasz tak nisko, na ile rozciągnięcie dwugłowych pozwala, przeważnie nie dalej niż poza kolana (jak sie dobrze "wypniesz"). Cwiczonko głuwnie na glutesy maximusy (czyli dupe ) i dwugłowe. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2010-12-26 [...]

[...] z widocznymi efektami wizualnymi, ale nietrwały? " Nie za bardzo rozumiem. Co znaczy nietrwały? Trenujesz FBW 2 miesiące po czym zmieniasz nieco trening i ćwiczysz dalej. Efekty są jeśli ćwiczysz regularnie. Ja mu nie daje treningu na 2 miesiące i koniec. Wiadomo jak przestanie ćwiczyć to i będzie zanikać to co wypracował treningiem.

No dobra, masz większe wymiary, jesteś dla mnie bogiem. Koksuj dalej, zobaczymy co powiesz za 10 lat.