co dalej

[...] neutralnym (młotkowym) do czego zmuszają nas rączki. Już kilkakrotnie zamawiałem w Państwa firmie sprzęt i dotychczas się na Was nie zawiodłem, mam nadzieję, że tak będzie dalej. Albo powiększycie aktualną ofertę o nowe sprzęty które będą spełniały wymagania użytkowników, albo wrócicie do starych. PS. Zawsze dzięki całości spawanej [...]

[...] ale dosyć uporczywy. Zacząłem ćwiczyć ruszyłem z waga ok 58-59 kg, a po 4 miesiacach, czyli aktualnie waże 72 kg. Ciężko mi stwierdzić czy ból się nasilił, czy też nie, jest dalej. Myślałem że jeśli zaczne ćwiczyć, wzmocnie plecy ból minie, ale tak się nie stało. jakiś czas temu ( dosyć dawno, rok-2 temu) wykryto "dyskretną skolioze" czyli [...]

[...] Odżywki te pochodziły głownie ze sklepu SFD. Po prostu ostatnio trochę posiedziałem w kryminale i część supli mi została. Chciałem jak najszybciej odzyskać hajsm żeby dalej go inwestować. Najpierw mój temat został usunięty w związku z pkt.4 regulaminu. Napisałem mail do Makaveliego, ale nie dostałęm odpowiedzi. Chciałem się dowiedzieć o co [...]

[...] dawkować te suplementy które mam i jakie ewentualnie dokupić? Isanity = trening cardio po którym ledo wstaje ( 4 minuty "zabójczych" ćwiczeń po czym 30 sek przerwy i lecimy dalej). P90X = spokojniejszy trening na konkretną grupę mięśniową bez szaleńczego ciśnienia skaczącego do maximum. Obecnie posiadam takie oto "suplementy" jeżeli można tak to [...]

[...] 22:30 - bialko 25g odzywka (nocne) Aeoryb (biganie/plywanie/rower) robie w dni wolne od sliowni zaraz po przebudzeniu pije tylko BCAA i ruszam...po wszystkim BCAA i dalej tak dzien zaczynam tak jak bym byl juz po treningu czyli bialko+carbo i posilek po treningowy z tym ze w te dni odchodzi mi sniadanie wiec pozniej dorzucam puszke [...]

[...] na tydzien i nie mialem czasu dotychczasowo by zorganizowac sobie silownie lecz teraz czas jako taki jest i moje pytania> 1. pracuje od 22.00 do 8.00 po czym ide spac i dalej na nocki wiec silownie moge miec piatek sobota niedziela i oniedzialek reszte dni wolne gdzy nie jestem wstanie wiecej wiadomo praca i teraz jak to ulozyc do tego co [...]

[...] jeść produkty gównie w skrócie wegetariańskie (chyba że kurczak albo indyk który jest obojętny) Ale czy jeśli do diety także zastosował np. jajka, nabiał typu krowiego czy dalej organizm będzie trawił wszytko jak należy. Czy jeśli chcę nabierać masę nie muszę za bardzo na modlitwie przy kupowaniu produktów iedalnych dla danej grupy przejmować [...]

Po 8 miesiącach splitu, zdecydowałem sie w końcu przejść na FBW 15-10-5. Czy dobrze rozumiem 2 tyg. po 15 powtórzeń i tak dalej i ciężar co 2 tygodnie zwiększać ? A: nogi -Przysiady ze sztangą 3x plecy -MC 3x -podciagnie sztangi w opadzie 2x klatka piersiowa -Wyciskanie hantli skos 3x -rozpiętki plaska barki -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 3x [...]

[...] ech...) powarznie tak wyglądam i przyznałam kobicie racje i nie wiem co mam zrobić z tym brzuchem,ćwicze go mam naprawdę fajne ćwiczonka na brzuszek ale nic nie dają.Przestrzegam by nie jeść po 18:00 itp.bo być może to jest przyczyną i nic! dalej to samo...jestem kompletnie załamana 25 jade na kolonie i chce wyglądać normalnie PROSZĘ O POMOC

[...] sprawie... Otoz przez jakies 2 miesiace wystepuje u mnie bol w lokciu w czesci zewnetrznej i nie chce przestac, zrobilem juz sobie 3 tygodniowa przerwe od silowni, a bol dalej zostal. Pisze o tym, poniewaz nie wiem czy ma to zwiazek z tematem... Ostatnio na silowni cwiczylem biceps i minimelanie wiekszymi ciezarami nid dotychczas( bylo to na [...]

[...] dni luzu od siłowni i diety. Będę jadła ile chce i co chce. Potem zacznę jeść z normalnym makrem i zdrowo, ale bardziej na zasadzie.80/20. Jeszcze nie wiem ile kcal, bo nwm czy treningi siłowe FBW 3 razy w tygodniu z tej strony będą ok. Chce dalej chudnąć i nie chce jojo. Dzisiaj byłam zrobić badania. Jutro będą dopiero wyniki, albo pojutrze

[...] w kąt, czas dla dziecka,ogarnięcie domu, pranie sprzątanie, obiad, itp. Jedynie znajduję czas na saunę infanred-30 min. co drugi dzień. Trzeba coś ze sobą zrobić, bo jak tak dalej pójdzie za kilka tygodni, wymiana garderoby. Więc proszę o kilka porad co jeść i ćwiczyć. Jak większość dziewczyn chciałabym w miarę szybko schudnąć i utrzymywać swoją [...]

[...] mycia twarzy + jakis krem na tradzik (uzywam benzacne 10%) i tyle, czy konieczny jest jeszcze jakis krem na dzien, czy cos tego typu nie odsylajcie mnie do wyszukiwarki, bo juz sie duzo naczytalem i dalej nic nie wiem musze sie tego*****ostwa pozbyc, ostatnia proba i ide do dermatologa, chociaz nie lubie wizyt u lekarzy:/ z gory dzieki za rady

[...] udziału w żadnym z wykonywanych ćwiczeń) Zdjęcie mojego lipo Będę ćwiczył i odżywiał się jak należy dopóki to cholerstwo nie zniknie, a jak będę w miarę przybuchany a to dalej będzie to dopiero wtedy skontaktuje się z lekarzem. Zmieniony przez - lukss07ns w dniu 2009-04-20 16:35:34 Zmieniony przez - lukss07ns w dniu 2009-04-20 16:35:54

[...] i laduja w siebie koks. chcialbym zeby ktos na tzw. "chlopski rozum" napisal co konkretnego dzieje sie kiedy mlodzi wala w siebie testosteron, omke, deke, finabol. glownie chodzi o te rzeczy ktorymi ktos moglby sie przerazic naprawde. ja mam jedno tylko pytanie czy to hamuje wzrost a dalej prosze wypisujcie co macie na ten temat do powiedzenia

[...] Pompki tyłem Wspinanie na palce Biceps Lubię ćwiczyć więc nie potrzebuje limitów na czas czy powtórzenia, po prostu robie jedno ćwiczenie do zmęczenia mięsni i przechodze dalej. Czas na mój problem, chodzi o to że niedawno przy "potreningowym napinaniu sie przed lustrem" zauważyłem dziwnie przerośnięte "gule" podczas ściskania rąk do tyłu, [...]

[...] glikogenu podczas treningu BCAA podane zaraz po treningu zostaną wykorzystane jako żródlo energii a nie żródło białka. A to już ekonomiczne nie jest niestety. Idąc dalej: bcaa powinno wchłaniać się jak najszybciej a co za tym idzie szybko rozpuszczać się w układzie pokarmowym. A tabletki...??? :-) Oj różnie z nimi bywa. Są takie [...]

[...] powiem przez ten nadgarstek robię mało potworzeń bo siły mam a nadgarstek normalnie taki ból ze mi sztanga z rąk wylatuje.. miałem 1 tygodniową przerwę jednak boli mnie to dalej Co poradzić? Rekawiczki z usztywniaczem? Czy może jakieś suplementy na stawy? Tak samo mam jak robie np. przedramie.. boli mnie prawy nadgarstek Oczywiste że chodzi mi [...]

[...] czytałem o jakiś treningach, interwałowych i innych, ale ciężko dobrać coś właściwego. Jaki plan zastosować, aby poprawić szybkość na kilometr? Może zmienić technikę? Czy dalej biegać normalne wybiegania? Byc może mam tak ograniczoną wydolność, że bardziej nie da się zejść.. jakie suplementy mogę zastosować? Czy prócz biegania mogę zwiekszać [...]

[...] że przed kulturystyką boksowałem 8 lat i tam na kazde zawody się chodziło od 3 do 8 kg biegając i było ok. ale teraz mi to nie na ręke . Dodam ze z reszty ciała jestem bardzo zadowolony - wygląda naprawde dobrze :) . Oczywiście dalej chciałbym ćwiczyć i rosnąć . Obecnie : wiek 24 waga 86 wzrost 185 Czy jest ktoś w stanie coś za radzić ??