[...] co 2.dzień to coś przyzwoitego. Więc jeśli waliłeś 25mg ed i po 6 tyg nie wiele poczułeś, to znaczy że albo chlałeś na kuracji albo zapomiałeś ćwiczyć... Zauważyłem że ludzie podchodzą do koksów jak do mleka, którego można pić zgodnie z hasłem że im więcej tym lepiej. Jak tak dalej pójdzie to za 10 lat 50mg 2x dziennie wina to będzie norma....
[...] barami, nie ma ona w twoim treningu uzasadnienia. Już nie czepiam się do tego, że prawie wszędzie jest progresja nawet kiedy jest np: 4x8. 14 seri na bary i to tylko przednie i boczne? Przesada. Ogólnie zadużo serii. Taka ilość mogła by mieć uzasadnienie ale myślę, że nie w twoim przypadku. Mógł bym tak dalej wymieniac ale już starczy. pozdro.
[...] Niektórzy zawodnicy trójboju nie robią odbloku po propie i kończą go bić 2 tygodnie przed zawodami (mówi się, zawody "na oparach") i zaraz po zawodach strzały kolejne i dalej bomba. Tak bym to prędzej widział. Co do środków - poczytaj o wykrywalności trenbolonu acetetu - bardzo krótki estr, więc i środek powinien być krótkowykrywalny, a [...]
najlepiej sobota lub niedziela tak o 12?? boisko na hallera tam prz tej szkole?? - dobra miejscówka :) tylko póki co nie moge grać/chłopaki odświeżcie czy dalej jesteście chętni i się umawiać!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! :D
Lewatywy powodują m.in. "rozleniwienie" jelit i uzależnienie ich od takiego właśnie codziennego płukania. Po prostu jelita przestają samodzielnie stymulować ruchy robaczkowe, gdyż przyzwyczajają się do płukania. Uważam, że lewatywa jest przydatna jedynie w konkretnych przypadkach, kiedy już samodzielnie nie można przez długo czas siew wypróżnić, [...]
progresje stosuje sie prawie zawsze bez wzgledu na cel, i dalej nie rozumiem bo napisales bez zadnej skladni stosujesz progresje ( jak wiadomo jest troche rodzajow jej wykonywania ) wykonujesz progresje az zrobisz tylko 1 powtorzenie? nie rozumiem po co maks? chyba nie wiesz co to progresja, albo napisz zrozumiale, i napisz swoj staz, jesli [...]
[...] się zmierzyć ze sobą na określonych zasadach i wygrywa lepszy. Do walki realnej nadaje się tak samo jak piłka nozna(dobry kop), lub jakies ShotokanyCo do tych nawyków, to dalej bendę upierał się, że nie są one złe i bardzo łatwo sie przestawić na kumite. Po prostu później masz inne techniki i pozycję i walka jest pełnokontaktowa i to wszystkie [...]
Nie no jak mówię kolejny cyklon będzie dopiero po wakacjach chce zrobić tyle przerwy co trwał cykl ;) Tylko nie wiem co teraz czy dalej ciągnąć bo zostało mi jeszcze tego cm3 jakoś na 3 tygodnie~ więc sumując 13 tygodni szamać kreayne to za długo zdecydowanie... Więc chyba jeszcze z tydzień jakoś dociągne i elo zostawie reszte kaps na next cykl [...]
[...] (oczywista nie jeżdzę takich dystansów "na sucho" - tzn bez wody i żarcia) W poniedziałek podobnie - prędkości ok 28-33, i 50km w mniej niż 2h Natomiast im dalej w tydzień tym słabiej - zwykle od 20-25 km/h i tempo 'emeryckie'. Widać, że coś się zmienia - i moim zdaniem różnica wynika z poziomu glikogenu w organiźmie. Ładowanie [...]
Od tamtego czasu jak pisałem zmniejszyło się wszystko, przestało boleć.. codziennie sprawdzam to ale nadal coś czuję.. z obydwóch stron symetrycznie i jak docisne to czuć ,że to jest w jednym miejscu lekko zgrubione a dalej idzie coś podłużne.. tak jak by "ścięgno" jakieś.. Co to moze byc? Ogólnie mi to nie przeszkadza ale wolałbym wiedzieć
Co powinienem robić jeśli nie jestem w stanie zrobić 10 powtórzeń podciągania? Na ostatnim treningu zrobiłem 6, 5, 5. Siły mam już więcej (na 1 treningu zrobiłem 4, 2, 2) Czy powinienem dalej tak ćwiczyć?
[...] a najlepiej w ogóle jakbyś zjadł po treningu ziemniaki z wołowinką (pyszne i pożywne) warzywa mają być w każdym posiłku - tylko w po treningowym może nie być/mała ilość no i dalej brakuje tłuszczy co do posiłków jest ich pełno: wołowinka z ziemniakami IMO wymiata rybka po grecku z ryżem też smaczna karkówkę z grilla to mogę jeść jak batony nawet [...]
[...] całkiem sensownie sie wypowiada).Reszta pismaków(że sie brzydko wyraze)odbiega poziomem a ich teksty są marnymi plagiatami poprzednich(choc moze się mylę -wszystkiego tez nie czytam). tak dla podsumowania równierz nie chwale tylko olimpa,bardzo dobre są np;multipower,inko(chociaz dla mnie nr 1 na swiecie to dalej -twinlab). pozdrawiam biger
Dopiero za 2.5 tyg bede w pl. Vo z tym fantem teraz zrobic? Mam jeszcze tylko 8ml tego tescia Jak masz HCG to mozesz w tym tygodniu wbic 5000 iu podzielone na 2 iniekcje co 3 dni a testa wbijac dalej i jak przyjedziesz do PL to sobie ogarniesz co trzeba.
[...] pomocy...Ja wypatrzyłem tą wiadomość na innym forum...Sam mam Ab Rh + i oddaje krew regularnie...Jako że sledze dział Scena MMa i K1 czułem się zobowiązane przekazać dalej prośbę tego chłopaka. A krew grupy zero nie pasuje ponieważ chłopak ma podgrupy krwi które nie przyjmują 0... Korleone zastanów się nad tym co napisałeś. Chłopak jest w [...]
[...] Na razie nie widzę powodu rezygnowania z cardio, bo tak, jak piszesz - masz już dzięki temu podbudowę pod interwały... Dlaczego tego nie wykorzystać i nie pójść o krok dalej. Byle to nie było jakoś za bardzo wycieńczające. Jak nie będzie efektów, to przecież można zawsze zrezygnować. A siłownia swoją drogą. Ja się nie znam na interwałach, [...]
Czekam dalej na link do wypowiedzi, za którą Cię zbanowałem... nie pamiętam gdzie, kiedy i za co... a Ty powinieneś mieć powiadomkę, że coś Ci usunąłem. Rozpatrzymy sprawę!
[...] się mnóstwo ludzi, którzy mają zerowe pojęcia o MMA, a czują potrzebę pisania, choćby to było bez sensu. Cieszy mnie, że wreszcie ktoś z tym postanowił coś zrobić. Mam nadzieję, że to nie jest jednorazowa inicjatywa, ale początek wprowadzania porządków na forum, w celu osiągnięcia dawniejszego poziomu merytorycznego. Oby tak dalej Marian
Wrzucę na miesiąc interwały/tabate w dnt, jak dalej będzie stało to najwyżej już utne te kalorie i trochę pogryzę marchewek jak będę głodny, czytam o spalaczach i z tego co piszą to już na samą końcówkę, mimo że trochę redukuje to kraty nadal nie ma więc najwyżej zostawię je na ostatnia prosta. Temat do zamknięcia, dzięki za pomoc.