[...] kłucie w lewym placie klatki piersiowej.Po drugim kapsie troszke te objawy sie wytlumily ale to KŁUCIE pozostalo i mam wrazenie ze jest jeszcze silniejsze.Moze mi ktos odpowiedziec co to moze byc??? Cisnienie mam w normie,serce w porzadku.Jak tak dalej pojdzie to niestety bede musial odlozyc ten specyfik .Jakies konkretne odpowiedzi??? PLISSS
[...] ćwiczenia polecacie. Chciałbym się zapytać może wiecie dlaczego gdy robię łamanym serię na biceps to 3 seria 8 powtórzeń ręce jakby mi cierpną? Nie mogę na lekkim ciężarze (aż śmieszny 8-)) po prostu rąk zgiąć i ćwiczyć dalej. Możecie mi pomóc? Z góry dzięki. PS. Jak dobrze pójdzie to od następnego miesiąca zacznę chodzić na bardzo dobrą siłkę ;)
[...] problem mianowicie podczas biegania od jakiegos czasu odczowam straszny bol łydek jakby jakies niedokrwienie :/ po przebiegnieciu okolo 300m bol jest masakryczny moge dalej biec ale nei zbyt dlugo nawet jak zatrzymam sie na chwilke to bol jeszcze jest potworny dopiero po 5 min odpoczynku jest luzik ale czy to moze byc spowodowane [...]
[...] i mysle ze moze wejsc teraz na metanabol, nieprzerywajac mono a shotguna jesc az sie skonczy ( niewiele go juz zostalo). i ciagnac mono i meta przez 6 tyg a potem na odbloku caly czas jechac na mono i wejsc na np no xplode. co o tym sadzicie? bo wchodzac teraz na mete dalej bede mogl zwiekszac mase i sile i potencjal treningu sie niewyczerpie.
[...] cykl z prolongatum typu 100 100 200 200 100 lub 100 200 300 200 100 i powinienem zakupic cos takiego jak nolva(za nic nie chce gino!) i clomid(lub proviron-co lepsze??)-(dalej chce byc sprawny!!)??aha i kiedy najlepiej powinienem te specyfiki dolaczyc??plis o pozytywna odpowiedz;)wiem ze cykl nie jest duzy ale wiem ze mi styka,chce po prostu [...]
Wiatm serdecznie, mam mały problem :) Nie dalej jak 3 lata temu regularnie i intensywnie trenowałem. Początki były pewnie tak jak u kazdego na "sucho", a następnie zastosowałem kurację deca+wino efekty byly rewelacyjne. W chwili obecnej ponownie rozpocząłem treninigi i proszę o fachowa poradę: posiadam deca-durabolin którego termin waznosci [...]
[...] 3 lat biorę tabletki. I tak sobie na tym trzymałam wagę aż do listopada zeszłego roku kiedy to zaczęłam tyć. Teraz ważę 53 kilo i jem 1400 kcal bo boję się, że inaczej waga dalej będzie szła w górę. Nie wiem czym może być spowodowany taki wzrost. Z badań endokrynologicznych jakie miałam dowiedziałam się, że mój organizm jest bardzo zestresowany [...]
[...] miesiecy zastanawiam sie nad wspomaganiem,nie raz czytałem posty na sfd, i rozmawiałm z kolesiami na ten temat. Na początek chciałbym wziąść 40 tab, metanabolu+oczywiscie osłonki, w cyklu 10mg dziennie.Czy na pewno to się opłaci?Czy masa nie bedzie owodniona?Co byście doradzili?Moze jednak kupić te carbo i dalej naturalnie zbierac mase?Pozdrawiam
[...] lekarzach, co jeden to większy i****a, rehabilitacje, ćwiczenia, nic nie pomaga, ostatnio robił rezonans magnetyczny (zdj dodam niżej) i nadal lekarze nie wiedzą co z tym zrobić, jedynie co to zabraniają biegać, ćwiczyć i tak dalej. Miał może ktoś podobny problem? Coś możecie poradzić? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bf683d5ea2a04e21b4c4f81598ba4160.jpg
[...] biegu jestem w tętnie od 160-190. Średnia to 174 według wskazań opaski. Jakie wskazówki co do polepszenia czasu byście mi dali ? Zmniejszyć tempo to trochę bez sensu bo ono jest nie okłamujmy się słabe. A moze przebiegać 3x 1 km w lepszym tempie ale z przerwami ? A moze dalej trenować tak jak teraz i czekać na efekty? Bardzo proszę o porady :)
[...] Od jakiegoś czasu mam problem z ruszeniem góry klaty. Próbowałem już różnych zmian w treningach. Zaczynałem od skosów na górę, więcej serii, wywalałem w ogóle płaską i dalej ta góra jakaś taka lipna. Może ktoś podpowie co można zmienić, co wrzucić, może jakiś trening? Ogólnie po treningu klata mi puchnie masakrycznie i zazwyczaj zakwasy po [...]
[...] silny światłowstręt i oczy piekły mnie jak przy zapaleniu spojówek były lekko spuchnięte i miały niezdrowy wygląd, w tym czasie też czułem zmęczenie i senność. Problem jest dalej nawet jak czasem zdaży się tak, że oczy są w pożądku to czesto na drógi dzień jest to samo. W tym samym czasie miałem i mam zatkany nos, nie wiem czy to jest w jakiś [...]
[...] treningach, checi spadly, apetyt spadl, mam wrazenie, ze barki wracaja do "normy". Mam jeszcze towaru na 3 tyg. Pytanie moje czy moj organizm mogl sie tak przyzwyczaic, ze juz prawie nie odczuwam korzysci oraz czy mam dalej brac do konca lub powoli zaczynac odblok z hcg i clomidem? Bede też wdzieczny za inne opinie co do mojego przypadku, dzieki.
[...] USG ani po MRI nie mozna twierdzic czy wiezadlo samo sie zroslo czy tak "brzydko" zostalo zszyte! 2004 artroskopia i uwalnianie zle zostalo wykonane! od tego czasu mecze sie dalej! Moja prosba - z tego co widze to wielu w waszym gronie jest specow! :) jakies cwiczonka na 4glowego i ogolnie uda (slyszalam ze izometryczne bylyby wskazane) takie w [...]
[...] (barki-wyciskanie zza glowy 3serie 12,10,8, wyciskanie stojac 4x12,unoszenie sztangielek bokiem 4x12;kaptury-sztruksy 4x12;nogi-przysiady ze sztanga 3serie 14,12,10 i maszyna 4x12 6i7dzien przerwa I tak sie zastanawiam czy przyszedł czas na zmiane treningu czy ciągnąć go dalej?? Jeżeli tak to jak dlugo jeszcze?? a jak zmiana to co do zmainy?
[...] mi się kość ramienna obraca i wtedy strasznie boli tak jakbym nie miał dobrej stabilizacji. ból przy nieraz występuje jakby w miejscu przyczepu mięśnia naramiennego (przy próbie złączenia rąk za plecami kiedy ta uszkodzona jest na dole). nie mam pojęcia co to może być (ścięgna, więzadła?) i czy mam robić coś z tym czy poprostu restować dalej?
Witam planuje zrobić swój pierwszy cykl na enanie co sądzicie czy tak wygląda to dobrze: 1 tydzien jeden strzal 250mg 2 tydzien jeden strzał 250mg I po 2 tygodniach robić strzały po 250mh co 4 dni i tak ciągnąc do 16 tygodniu bądz dłużej jak będą efekty dalej co myślicie może tak być czy dać normalnie jeden strzał tygodniowo cały czas?
[...] zabrać z sobą tylko clomid do rzeczy co powiecie na taka rozpiske : -Ostatni tydzień wbijania enana zaczynam hcg w dawkach 2,5tys e4d -tydzień już po skończeniu saa leci dalej hcg -drugi tydzień po odstawieniu już nieleci hcg a po równych 2tyg od ostatniej injekcji enana zaczynam clomid Ogólnie chodzi mi oto ze tydzień przed i tydzień po [...]
[...] powtorzen -Wyciskanie 5s 5-8powtórzeń -Wiosłowanie 5s 5-8 powtórzeń -Dipsy 5s 5-8 powtorzen -OHP 5s 5-8 powtorzen - Młotki 5s 5-8 powtorzen Mi taki trening pasuje.Nie ma MC poniewaz na sztange moge zalozyc max 117 kg a te 117 zrobie na 3 razy wiec dalej nie ma sensu. Czy takim planem idzie cos w miare zbudowac. Tygodniowo okolo 15 s na partie.
[...] I teraz tak potrzebuje planu treningowego na mase uwzględniając trening z własną masa ciała (drążek posiadam rozporowy dość porządny) jako tako zaczynam wyglądać ale dalej jestem chudzinka gram w piłke oraz siatke co uwzględniam w kaloriach ale mniejsza. Posiadam również 2x Hantelki10kg których też swego czasu używałem. Trenować mogę w [...]
