co dalej

[...] na jakieś osiągnięcia. Plany są po to aby mniej więcej sprecyzować w jakim kierunku chcę podążać, jeżeli coś z nich wyjdzie to fajnie, jeżeli nie to trudno, trzeba ćwiczyć dalej. Co do trenera i jak to ująłeś "spier alaj" to kiepski trener skoro w ten sposób traktuje swoich "podopiecznych". Odnośnie kontuzji to działa to na podobnej zasadzie [...]

Jesli ktos bedzie mial jakies uwagi to będę wdzięczny za mądre doradzenie..... Jesli jakies pytania do mnie to smialo odpowiem,. Bede zdawal relacje dalej jesli bedzie jakies zainteresowanie tematem moze sie przyda z natury ze nie wiele jest realnego opisu tego co i jak na takim Stacku.

[...] Po tygodniu, czyli dziś pomiary: Waga 70.5-->68.5 Ramię 36 bez zmian Udo,lydka bez zmian Pas pod pępkiem 80-->78 Talia 76-->75 Fałda ~10mm Klata- nie mierzę, nie ma sensu. Pytanie: Wg mnie jest ok, martwi mnie tylko tak wielki spadek wagi. Brzuch chyba maleje, reszta się trzyma, czasem zaczynam widzieć górne mięśnie brzucha, Ciągnąć to dalej?

Wrzucam wszystko co mam, każde zdjęcie opisane, ułożone chronologicznie. przed masą styczeń przed masą styczeń 2 masa ~3msc mas 3msc 2 koniec masy 18 maj mini cut po 18 dniach mini cut 18 dni pod wieczór trochę widoczne m. Brzucha Czy widać żeby coś tu się wogóle zmieniało? Mam to dalej ciąć czy wejść na masę?

[...] z gościem który po prostu nie miał części mięśnia piersiowego, ale wydaje mi sie że w Twoim przypadku to raczej nie jest to... Górne aktony są najtrudniejsze do ruszenia i potrzeba całkowitej zmiany treningu i czasu do tego by je ładnie ukształtować - wiem po sobie... efekty wkońcu przyjdą ale jeśli dalej Cie to męczy to poprostu idź do lekarza

Póki co to najbardziej zależy mi na pozbyciu się tłuszczu ;) Zgubię sadełko to będę myślał dalej. Dzięki za radę. Idę badać forum. Zorganizuję sobie jakiś zestaw ćwiczeń na maskę i w niedziele pierwsze podejście ;)

[...] 100% czysta, zero syfu. U mnie właśnie tak samo, nigdy nie doświadczyłem problemów gastrycznych, no może na mecie swego czasu, ale to micha była wtedy nie dociagnieta. Uzbroilem się jeszcze w parę medykamentow, wejdę na jak najbardziej lekkostrawne pożywienie i zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - Dejworinho w dniu 2022-01-13 18:45:27

[...] mecie swego czasu, ale to micha była wtedy nie dociagnieta. Uzbroilem się jeszcze w parę medykamentow, wejdę na jak najbardziej lekkostrawne pożywienie i zobaczymy co będzie dalej. Zmieniony przez - Dejworinho w dniu 2022-01-13 18:45:27 Dlatego tren jest srodkiem jednym z najciezej obciazajacych nasze jelita. Jesli mialbym siegnac po tren to [...]

To nie jest stres.. no juz bez kitu Co jak co ale przy niej jakos sie nie stresuje :P Myslcie dalej :)

[...] 5 lat. Tak poza tematem co sądzicie o połączeniu boksu z zapasami? Zależy mi głównie na samoobronie bo walczyć nie mogę a zapasy mnie aż tak nie kręcą. Na boks chodziłbym dalej 2 lub 3 razy w tygodniu bez sparingów do początkującej grupy. Tylko czy taki trening ma sens, jeśli nie będę walczył i cały czas dopracowywał najprostsze techniki z [...]

Tez to widzialem, a potem mowi ze jak nie mial juz sily trenowac to wyobrazal sobie przeciwnika i jechal dalej W wyszukiwarce znalazlem cos takiego: eBay.co.uk - Martial Arts, Karate, Tai Chi, and tae kwon do items at low prices ... rickson gracie personal workout. £12.48 ... [...]

ALE JA ZUPEŁNIE NIE WIEM O CO CHOFZI W TYCH TABELKACH!!!!! ;( Wogole mam jakiś bład! Bo w białkach zamiast liczb mam wpisane (#ARG!) Dalej sa nieuzupełnione w tej tabeli niektóre kalorie! Bo mi wskakuje 0 kalorii!!!! Buuuuuuu

wiesz co ale dalej nie widze rozpiski całego dnia zrób całą diete i ją tu wrzuć produkt ilość i ile to ma gram /bt/w/kal tak żeby to było czytelne

[...] "15", "10", "5", i "negatywy". Co do skracania cyklu - wiem, że niektórzy rezygnują z "15", część też zamiast "negatywów" ciągnie dalej "5" (z uwagi na obciążenia stawów, bądź brak partnera treningowego). Także co do 4-tygodniowego HST, to strasznie krótko mi się wydaję...

[...] od razu. Zauważ, że ty mogłeś sobie na to pozwolić - ale tylko dlatego, że olewałeś wszystkie inne grupy. Mniej przysiadałeś niż wyciskasz a bez silnych barków nie pójdziesz dalej z wynikiem na ławce. Co do podcinania klatki to zgodzę się z Czawajem. Mnóstwo osób, które nie mają masy klatki myśli, że jak porobi wyciskanie głową w dół przez [...]

[...] cm mniej. Widoczny spadek tłuszczu na ramionach, ładniej widać mięśnie. Ćwicze a6w (dziś 23 dzień) i mięśnie brzucha też się pokazują. Cellulit znika. Co prawda dużo ćwiczę (dalej Insanity) i raz w tyg. step, staram się pilnować diety. Wypróbowałam izolatu z próbek Syntrax nectar po treningach. Jest ohydny. Jak będę mieć zastrzyk kasy kupię chyba [...]

[...] z tym że jakieś 2-3 razy w tygodniu boksuje na worku ( po wakacjach zamierzam zapisać sie na boks lub krav-mage), oraz czy jest sens robienia tego planu treningowego gdy wiem że przez 1.5 miesiąca nie bede ćwiczył (w wakacje wyjeżdżam do pracy i nie bede miał możliwości ćwiczenia- oczywiście po wakacjach cisne dalej) z góry dzieki za odpowiedź

[...] ZALEZY JAK UŁOŻYSZ ROZKŁAD TYGODNIA ( po wakacjach zamierzam zapisać sie na boks lub krav-mage), oraz czy jest sens robienia tego planu treningowego gdy wiem że przez 1.5 miesiąca nie bede ćwiczył (w wakacje wyjeżdżam do pracy i nie bede miał możliwości ćwiczenia- oczywiście po wakacjach cisne dalej) CO ZA PYTANIE?? z góry dzieki za odpowiedź

[...] to nie jest wina dziecka przez kogo zostało spłodzone.A co do tych księży to już są księża tylko teoretycznie i szkoda słów na takich ludzi. Ale myślę że nie ma sensu dalej na ten temat pisać. W końcu to forum nie służy do plotkowania o samotnych matkach i ich charakterach. Nie znamy ich więc nie powinnyśmy się wpowiadać na temat [...]

Był tu jeden kolo co badał hgh na własną rekę i wyniki wrzucał w temat. Zapomniałem nicku, ale temat pewnie dalej wisi.