Tak to mniej więcej wygląda jak ktoś chce z siłki przenieść się na kettle.. Byle sobie krzywdy nie zrobili! :-) Wycisk dobrze wygląda. Zrobił formę na lato i zobaczymy co dalej.. Mam podobny typ budowy, tyle, że do zrzutki kilka kg, a nie kilkadziesiąt. No i mięśnia mam mniej.. Co do typów sylwetki to chyba zależy od ćwiczeń - na siłowni ćwiczą [...]
[...] podejście pod 32kg. Nie czuję się na siłach, ale.. :-) I to będzie koniec przygody z ROPem z 24kg. Trwała ona (trwa!) 6tygodni. Tak akurat.. Mała burza mózgu była - co dalej? Coś z LCCJ - ale nie wiem co na to mój kręgosłup, więc nie wiem ile bym to mógł pociągnąć. Pewnie jakiś plan GEOFFa - 3x20min/tyg. Coś z CL/MP/SQ - j.w. To miałoby [...]
[...] nimi ćwiczyć :-) Cykl ma sylwetkowy priorytet więc kali jest na pierwszym miejscu. Jak mam siedzieć na tyłku, to już lepiej porobić te kilka BP i wymachów.. Co do opcji "co dalej", to chyba wezmę program na jedną kulę i 6 podstawowych ćwiczeń wykonywanych w parach 3xtyg. Na drugim miejscu jest LCCJ z dwoma kulami, a na trzecim - też na dwie [...]
[...] do krwi i ciało wpada w panikę, trzustka wpada w panikę i uwalnia cale mnóstwo granulek (w których normalnie przechowuje insulinę), żeby poradzić sobie z zalewem cukru. I co dalej? No cóż, trzustka zazwyczaj przesadza z ilością insuliny, a to powoduje obniżenie poziomu cukru. Wtedy uwalniane są hormony odpowiedzialne za jego podnoszenie, włącznie [...]
[...] był wówczas przyparty do muru. Oto, co wtedy powiedział: „Potrzebowałem tego dla siebie. To, co czułem, było tak, jakbym zrzucił wielkiego demona z mojego ramienia, i OK, co dalej? Załatwiłem wiele spraw, żeby to się wreszcie skończyło, nie mówię jednak Hurra! Ale czuję, (westchnienie). Teraz mogę kontynuować. Mam wygraną, mam dodatkowe [...]
[...] ale nie wykluczył możliwości po tym, co określił mianem "zabawnej nocy". "Nie wiemy, co przyniesie przyszłość, ale porozmawiam o tym z moim zespołem i zobaczymy, co dalej" - powiedział Mayweather. "Musicie sobie uświadomić, że jestem w tym sporcie 25 lat i rozumiem, że nie mam już 21 lat. Nie mam 25 lat. Ale dobrze się dziś bawiłem". [...]
[...] dlaczego UFC ostatecznie zdecydowało się go zwolnić, ale powiedział, że miał przeczucie, że "coś innego się dzieje" po tym, jak White powiedział, że zorientuje się, co dalej z Lee "tutaj lub nie tutaj" po przegranej z Rodriguezem. "Myślę, że było w tym więcej polityki i rzeczy dziejących się za kulisami, a ja zostałem złapany w środku [...]
Kurację z APL skończyłem 25 czerwca, i zastanawiam się ciągle co dalej robić ze sobą żeby nie tracić czasu do następnej kuracji. Przypomniałem sobie że rok czy 2 lata temu kupiłem tą książkę http://www.wzrost.org.pl/ i jakoś nie mogłem się zabrać do tego co tam piszą bo strasznie dużo tego jest, ale teraz chyba się za to wezmę. Może ktoś z forum [...]
https://i.imgur.com/gbP0tGo.jpg USA TODAY Sports Dana White "nie ma pojęcia" co dalej z rosyjskimi zawodnikami w związku z inwazja Rosji na Ukrainę W związku z sankcjami nałożonymi przez rząd Wielkiej Brytanii na rosyjskich sportowców, walki Alexandra Volkova na gali UFC Fight Night 204 w Londynie i Petra Yana na UFC 273 mogą być zagrożone. [...]
[...] 28 brakuje 32 :-) fundusze już zebrane (trochę zaczęły się nawet rozchodzić już!), ale chyba nie kupię dopóki nie powalczę coś konkretniej z 28. Filozoficznie zapytam - co dalej????? Sztanga - nie bardzo mam warunki, a na siłownie póki co się nie wybieram. Jakby co - to mam sztangę i spokojnie mogę załadować 60kg do bent pressa :-) [...]
[...] celach jest wyciskanie żołnierskie - wyciśnięcie połowy masy ciała. BP - tutaj nie stawiałem sobie żadnego celu, bo mam zbyt mało praktyki, a po osiągnięciu owego celu - co dalej?? Pozbędę się kettli?? Właśnie - z kettlami jest tak, że one się tam kiedyś "skończą" i nie można w 2-3 lata wypukać się z wyzwań! Na szczęście ciągle powstają nowe :-D [...]
[...] uzyskałem jest raczej słaby, choć dla mnie satysfakcjonujący. W każdym razie nie byłem ostatni w swojej kategorii wiekowej. Nie po „czas” tam zreszta pojechałem. No i co dalej. Już wiem że rower w wydaniu maratonów MTB to jest aktywnośc której szukałem. Daje masę adrenaliny, ma walor turystyczny, jest wymagający fizycznie. Innym zostawię [...]
[...] jeszcze dokładać kalorii ale wiem, że sama i tak nie ogarnę tego problemu. Dogrywam parę spraw i we wrzesniu lecę znowu do Polski na kompleksowe badania i wtedy zobaczymy co dalej. Nie wiem też do końca jak z tarczycą, mówiłam swojej endo, że martwi mnie niskie t3 ale ona twierdzi, że to jest powiązane z moim FHA i że mamy z tym najpierw dojsć do [...]
Podsumowanie siódmego tygodnia redukcji Zrobię jeszcze dwa tygodnie na tych samych kaloriach, później znowu wskoczę na tydzień na zero i wtedy zobaczymy co dalej. Całkiem przyjemnie się redukuje póki co. /SFD/2020/5/9/4ab3832fa800452bba894afa52935231.jpg /SFD/2020/5/9/7d95295fcf224537a7dd2c82ecc5216c.jpg Zmieniony przez - missInvincible w dniu [...]
[...] i kcal ale po prostu jem zdrowo i staram się po prostu nie przekraczać tych 3 tys KCAL . Co do mnie to musisz zrozumieć mnie , że mam mętlik w głowie bo sam nie wiem co dalej. Mam iść pod koniec lipca na kontrolę do tego fizjo co mnie leczył i ma ocenić co i jak i powiedzieć czy mogę wracać do MC , wiosła , przysiadów i ogólnie kompletnego [...]
[...] mi z łap- choć tu nie chce żeby mi więcej schodziło, odtłusciły się plecy i coś tam już widać - choć przez wadę postawy wyglądają fatalnie. No i brzuch -niby zeszło ale dalej sporo do zrzutu. Ciągnę tak do 20 sierpnia, a potem się zobaczy co dalej. Albo będę redukował do białej kości i pięknie wyeksponowanych żeber albo wrócę do siły. [...]
[...] :/ rano zauważyłam zaczerwienienie w okolicach ust i na policzkach, chociaż tak dużo maści nie nakładałam. Dziś dam sobie chyba z tymi partiami spokój. Czy u każdego lekkie zaczerwienieni występowało również? Jak długo schodziło? Co to oznacza? Że trafiają składniki Brevoxyl`u do głębszych partii skóry? I co? Wiecie co dalej tam się robi? :)
No to graty! :-) Co dalej - śrubujesz wyniki czy się łapiesz za cięższą kulę? Co do regulaminu, można interpretować, że jest 5min.na swingi i minuta przerwy, więc jak się wyrobić wcześniej to dłużej odpoczywasz. Ale mi podoba się bardziej druga interpretacja, charakterna, którą pokazałeś, czyli minuta przerwy od ostatniego wymachu. Tak trzymać! [...]
[...] parę lat temu podchodziłam do sprawy :-P Z tymi barkami i plecami nigdy nie wiem co począć. Patrząc na zdjęcia uważam, że proporcje można byłoby poprawić przez ich rozbudowę. Natomiast wiem, że co mi trochę przybędzie w barkach to nie do końca się z tym dobrze czuję. Na razie nic w planie nie zmieniam, zobaczymy za trzy miesiące co dalej :-)
[...] rozbudowę. Natomiast wiem, że co mi trochę przybędzie w barkach to nie do końca się z tym dobrze czuję. Na razie nic w planie nie zmieniam, zobaczymy za trzy miesiące co dalej :-) Wiem że mało marudzisz :-). Najtrudniej jest rozbudować pełne barki. To dużo pracy i szukania sposobu na indywidualny progres - bo u różnych ludzi różne rzeczy [...]
DT - Kettle i inne :-)
